くり子の田舎暮らし

こんにちは。
くり子です。

血圧のはなし。

最近父は、朝の血圧が高いことがよくあるため、薬を処方してもらっています。
くり子は今まであまり血圧を気にしたことが無く、標準値も知らないくらいでしたが、
父が気にするので、父が血圧を測るときにくり子も一緒に測っています。

するとくり子の血圧はだいたい最高１００前後です。
ネット情報によれば、最高血圧が１００以下って、低血圧の気があるようですが、特に治療は必要ないらしい。
めまいや立ちくらみは、しばしばあるのですが、それは低血圧が原因なんだそうです。
因みに父は「立ちくらみなんてしない」って言っていたので、やっぱり低めの血圧が影響しているのかな。

父の病院で「血圧が高め」だという話をしているとき、医師が
「食事の塩分量が重要ですが、何か気をつけていますか？」と聞きました。
父は、「気持ちだけ気をつけています。」と答えたら、医師は苦笑しつつ
「いや、気持ちは大事ですよ・・・」と。

とりあえず、食材の塩分量を示したパンフレットを貰ってきたのですが、日常生活で摂取している塩分の多さに驚きました。

まずは、梅干しや佃煮あたりから見直していくのが良いかもしれませんね。