久木野謙司の私の健康法(製薬会社の元MR)

　この購買履歴の公開は、新型コロナウイルスの影響による自粛で、世の中が盛り上げらないので、自分として何か出来ないかと考え、始めました。好評だったようなので投稿を継続したいと思います。久木野さんは、こういうものを買っているのか、自分達も買ってみようとか、こんなものよりこっちの方がいいのに知らないのかなど、見て楽しんで頂けたら満足です。毎日の更新は、難しいかもしれませんが、遅れてでも、性的なものを除き、残りの全購買履歴を、暫く投稿しようと思います。コメントを付けずに、購買履歴のみの日もあると思いますが、投稿して行こうと思います。
　2023年12月31日（日）の久木野謙司の購買履歴。
　Zoff（シャポー船橋店）、メガネのフレーム5280円、ー30％・ー1584円、合計3696円。ガスト（京成船橋駅前店）、白玉ぜんざい350円、ソフトクリームマロン350円、合計700円。ダイソー（ギガ船橋店）、はるピタッ便座シート、シャワーキャップ透明10枚110円、フェイス用カミソリ（女性用）2本110円、ふんわり吸収バスマット330円、合計660円。セブンイレブン（新検見川店）、一番搾り350ｍｌ204円、からあげ棒167円、消費税33円、合計404円。ミニストップ（千葉検見川2丁目店）、ソフトクリームチョコ290円、スーパードライ500ｍｌ266円、消費税49円、合計605円。検見川神社、お賽銭100円。セリア（西友新検見川店）、溝つき吸盤ミニ6Ｐ110円。西友（新検見川店）、ストロングゼロダブルレモン500ｍｌ145円×4、雪印メグミルクベビーチーズ4Ｐ100円、スナックサンドツナマヨ119円、消費税75円、合計874円。
　メガネのフレームを壊してしまったようで、直しに行き、買いました。その日にフレームを交換し、直して貰いました。一番搾りと唐揚げ棒は、店外で飲み食べました。ソフトクリームとスーパードライは、店外で飲み食べました。ここ20年位、毎年大晦日には、検見川神社へお参りに行っています。年末年始の霊気は、皆が大人しくしている感じがして好きです。吸盤は、神社で買う車用の御守りを付ける為に買いました。この日の昼食は、年越しそばとして、キツネ肉かけ蕎麦を食べました。
　因みに、この日の朝に、フィットネスジムで音楽を聴きながら18分2.49ｋｍ走りました。走った後に、音楽を聴きながら家で冷たい水風呂に10分浸かりました。身体が火照っていたので、平気でしたがかなり水が冷たかったです。自分健康法の一部です。水風呂に浸かった後に、百円ショップで買った10Lのバケツに冷たい水を入れ、頭を漬けました。他に、フィットネスジムで腹筋運動と背筋運動を30回ずつ・股を開いたり閉じたりする運動を20回ずつ・鉄アレイを引き上げる運動などをやり、走るのを含めて合計30分位フィットネスジムにいます。束子に石鹼をつけて腰の周辺や臀部（でんぶ）を広めに擦り洗いする事と、腰まわりのストレッチと、腹筋運動・背筋運動を併用すると、腰痛に効果がある気がします。