健康・ダイエット・美顔

こんにちは石井です。

（宣伝）
本日は 1個100円で食べられる！冷蔵庫を"置く"だけ健康社食 オフィスで野菜

【OFFICE DE YASAI（オフィスで野菜）とは】
サラダ・フルーツ・こだわり惣菜・軽食など、月80種以上の健康的な食事を定期的にオフィスにお届けし 従業員は1個100円という安価で食べられる設置型健康社食の福利厚生サービスです。

低コスト・省スペースで手軽に始めることができ、従業員様の会社満足度向上はもちろん心身ともに健康的なパワーにあふれたオフィスづくりを実現します。



(1)90%以上が会社満足度UP
健康的な食事が1個100円で、24時間いつでも好きな時に利用できるので従業員様に大変に喜んでいただき、90.8%が会社満足度UPしたと回答しています。また、『従業員を大切にする会社』という企業からの想いも伝えられるサービスです。

(2)全国5,500拠点導入突破
オフィスにいながら手軽に健康的な食事ができるため、健康経営の一環としてまた社員満足度向上、社内コミュニケーション活性化、採用強化の取り組みとして導入する企業が増えています。日本全国、5名様〜のオフィス全てに対応。ニーズや規模にあわせて最適なプランで利用いただけます。

(3)健康経営に最適
専任の管理栄養士が、日本全国の多様なヘルシーフードを厳選。 野菜や畜産物など食材はできる限り国産にこだわり、契約生産者からの仕入れも積極的に行っています。健康的な食事環境を作ることで、従業員の意識も変わり生産性向上はもちろん“健康経営優良法人”等認証取得施策にも効果的です。


こんなお悩みを解決
会社の周囲に何もなく食事に困っているカップラーメンやコンビニ飯ばかりの従業員が心配社食の代わりを探している従業員の健康診断の結果が悪く健康支援をしたい 社内・部署感のコミュニケーションを活性化したい
健康経営に取り組みたいが、何をしたら良いかわからない

▢ 健康経営を推進したいが、何から始めれば良いの？⇒詳しい詳細はこちらへ
▢ 従業員同士のコミュニケーションを増やしたい！⇒詳しい詳細はこちらへ
▢ 従業員満足度を向上させたい！⇒詳しい詳細はこちらへ
▢ 周りにコンビニしかなく栄養が偏りがち…食事環境を充実させたい！⇒詳しい詳細はこちらへ
▢ 従業員の食生活が乱れていて、栄養バランスが心配…⇒詳しい詳細はこちらへ
▢ 人材定着や採用を強化したい！⇒詳しい詳細はこちらへ



OFFICE DE YASAIが解決します！


健康経営の施策として
従業員の健康を管理することで、生産性の向上や離職率低下、企業のイメージアップなどメリットがたくさんあります。健康経営の施策としてOFFICE DE YASAIを導入される企業が増えています。

従業員の食生活改善に
忙しいと、つい買い置きのカップラーメンやお菓子を食べたり、食事を抜いたりしてしまいがち。 OFFICE DE YASAIなら、オフィスにいながら手軽に健康的な食事ができます。

働きやすい環境づくりと従業員の満足度向上に
福利厚生は、就職先を探す際に重視されるポイントになっています。働きやすい環境を用意することは、従業員の満足度を向上させ、離職率低減や採用強化にも繋がります。


サービスのこだわり

　　


産業医も推奨！コロナ禍での従業員の安全確保のために


鈴木 健太医師 医師・産業医
（株）Dr.健康経営　代表取締役（一社）健康経営推進産業医会　代表理事
「このコロナ渦においては外食のリスクも高く、勤務時の食事に困っている方も多いのではないでしょうか。OFFICE DE YASAIは、外食はもちろん買い出しの必要もないので、感染症対策として非常に有効です。 また、野菜やフルーツは免疫力を高める効果があるため、健康面や感染症予防にも効果的です。」

コロナ禍での従業員の安全確保のために
杉本 歩 様 株式会社iCARE 看護師・保健師・第一衛生管理者
「コロナ禍において、企業は今まで以上に従業員の安全を確保して働けるように配慮する必要があります。 このような状況の中、他者との食事は感染リスクが高くなる行為の一つとも言われており気軽にランチを食べに行くことが難しくなっています。 コンビニ等でお昼ご飯を買ってくる従業員が多いのですが、自分で選ぶと偏ったメニューになりがちです。

OFFICE DE YASAIで気軽に野菜をプラスワンできる環境づくりや意識醸成をすることは、従業員がイキイキと働くためには大切な取り組みです。 安全面への配慮や健康への取り組みという面でも、OFFICE DE YASAIの貢献度は高いと考えます。」








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こんにちは石井です。

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本日は 遺伝子検査で葉酸不足をチェック！

ハーセリーズは、遺伝子検査サービスを開始してから14年目を迎えました。
サービス開始当初から、医療機関や企業等への導入実績がありますので、安心して検査を受けて頂けます。
葉酸代謝遺伝子検査は、自身の葉酸代謝能力を知ることで、葉酸不足になりやすい体質かどうかわかります。



遺伝子検査でわかること
葉酸代謝遺伝子を検査することで、遺伝体質的に葉酸が不足しやすい体質かどうかが分かります。日本人の約7割は葉酸が不足しやすいことが報告されています。

●簡単検査
検査は下記のような流れで簡単に行えます！
STEP1：キットを購入
STEP2：付属の綿棒でほほの内側（口腔粘膜）をこすります。
STEP3：採取した検体と、同意書を専用の封筒に入れて投函。
STEP4：検体が分析センターに到着後、約15営業日で結果が送られます。

自分の葉酸不足をチェックして、日々の健康にお役立てください「葉酸代謝遺伝子検査キット」では、遺伝的に葉酸不足によるホモシステインの血中濃度が上昇しやすい体質かを判定します。



あなたは葉酸をしっかり利用できていますか?


約7割の日本人は葉酸をしっかり利用できない!?
葉酸は私たちの小腸で吸収され、葉酸・ホモシステイン代謝経路という生体内システムで利用されることになります。このシステムにはMTHFR（メチレンテトラヒドロ葉酸還元型酵素）という酵素が関わっていますが、この酵素の量はひとりひとりのMTHFR遺伝子によって決められています。

実は、日本人の約7割（CT型50％、TT型16％）がこのMTHFR遺伝子に変異があるといわれています。この約7割の人はMTHFRの酵素活性が低下しています。つまり摂取した葉酸を上手く利用できない体質といえます。

因みに TT 型は最も脳梗塞のリスクが高い多型です。葉酸を上手く利用できないと、血液中のホモシステインというアミノ酸が上昇し、 様々な健康リスクが高まると報告されています。

ホモシステインは「必須アミノ酸」の1つであるメチオニンの代謝過程で生成されるアミノ酸です。メチオニンの正常な代謝リサイクル過程は「メチオニン→ホモシステイン→メチオニン」であり、リサイクル条件として葉酸群が十分量であることが必要です。

MTHFRの活性が低かったり、葉酸が不足したりすると、ホモシステインの代謝が進まず血液中にホモシステインが溜まっていき、ホモシステイン高値の状態になると厚生労働省が発表しています。

※この検査キットにおける個人情報保護並びにインフォームド・コンセントは、文部科学省・厚生労働省・経済産業省「ヒトゲノム・遺伝子解析研究に関する倫理指針」に基づき運営致します。

※この、葉酸代謝遺伝子検査キットは、あなたの遺伝的な体質を判定するものであり、疾病の有無を診断するものではありません。




自分でできるカンタン採取
葉酸代謝遺伝子検査キットは、とっても簡単!付属の綿棒をつかって口の中の粘膜を採取して郵送するだけ。面倒なことや痛い思いをすることは一切ありません!



遺伝的にホモシステインの血中濃度が上昇しやすい体質かを葉酸代謝遺伝子 検査により分析！ MTHFR　C677T(メチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素) ◆CC型の人は、酵素活性はふつうです。 　体質的には葉酸不足の影響が少ないタイプです。 　

▢ 日本人の頻度は34％ ◆CT型の人は、酵素活性は中間的で、血中ホモシステイン濃度がやや上昇 　(中値)しやすい傾向です。 　体質的には葉酸不足の影響が現れやすいタイプです。

▢ 日本人の頻度は50％ ◆TT型の人は、酵素活性が弱く、血中ホモシステイン濃度が上昇(高値) 　しやすくなります。 　葉酸不足の影響が強く現れるタイプです。

▢ 日本人の頻度は16％ こればかりは、葉酸代謝遺伝子検査を受けてみないと、自分の遺伝体質が わからないのです・・・ 早めに自分の遺伝体質を知ることにより、未然に健康障害リスクを回避 しましょう!





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こんにちは石井です。

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本日は たった一回で白い歯！東京、表参道のホワイトニング専門歯科の紹介

近年では、欧米同様に日本でも、老若男女に専門歯科で行う歯のホワイトニングが人気になっています。東京、表参道駅より１分にある、ホワイトマイスターは、一回で白い歯を実感できる、アメリカ発の最新のホワイトニングをご提供しています。

一般的には歯科のホワイトニングでも一回では1〜2段階程度しか白くならないので、連続で毎週など何度も通う必要があります。一方、当院では一回28,000円で平均８段階以上も白さがアップするので、大変満足度が高く、一回コスパが良いと評判を頂いています。


▢ 一回で平均８段階以上も白い歯になるアメリカ発の最新ホワイトニングを低価格で！コスパが良い。
▢ 個室で高級マッサージチェアの上で、眠りながらあっという間に白い歯を実感。
▢ 最初から最後まで、専門の歯科医師が責任を持って対応。


他にはない当院の特徴
ホワイトニング専門歯科だからできること東京、表参道のホワイトニング専門歯科「ホワイトマイスター」は2014年の開業より累計1万人以上の患者さまの歯を白くしてまいりました。

国内外のホワイトニング専門資格を取得し、最先端のシステムを導入することで、老若男女の患者さまに満足・納得頂けるホワイトニングを提供しています。以下では当院の特徴の一部を紹介します。



通院一回で白い歯
NEW！ マイスター プラスホワイトニング【 平均８段階以上も一気に白い歯に】充実の内容で、一回でも高い効果を実現！
▢ 術前の表面クリーニング、痛み予防処置
▢ 最新ホワイトニング薬剤３度塗り
▢ 高照度LED照射 15分間×３回
▢ 同時に最大２０歯

ホワイトニング専門資格
日本はもちろん、ホワイトニング先進国「アメリカ」の歯科大学のホワイトニング専門資格も保有。歯科医師がやってくれるのは最初だけのホワイトニング医院が多い中、ホワイトマイスターでは最初から最後まで、専門の歯科医師がていねいに対応します。心配なことは何でも遠慮なく仰って下さい。




充実の白さ保証
ホワイトニング前後の変化が ５段階以下だった場合は、 7,500円分のホームホワイトニングセットを無料でお渡し！歯の色が変わりにくいタイプの方でも、オフィスホワイトニングの後で続けて自宅でもしっかりと白い歯にできるように、

変化が少なかった場合は【強力ホームホワイトニングセット】をプレゼントします。（※術後の測定値が最も白い値になった場合を除く）

【セット内容】
▢ 上下顎マウスピース
▢ マウスピースケース
▢ 高濃度ホームホワイトニング薬 ２本
▢ 小筆、小皿
▢ シェード（歯の色）見本

優雅に個室で
広い個室で高級マッサージチェアでの施術だから、ゆったり優雅に、 男性も受けやすい環境プライベートサロンのように、完全予約制で広い個室内での施術なので、ホワイトニング施術中は無料の気持ちが良いエアーマッサージをつけながら、快適な空間でお受け頂けます。そのため、女性が多いイメージのホワイトニングですが、当院では男性も半数近くいらっしゃいます。


こちらもオススメ♪


デュアルホワイトニング
マイスタープラスホワイトニングと1万円分の選べるホームケアのセット マイスタープラスホワイトニング ＋
ホワイトニングペン/ホームホワイトニング …￥31,000 （税込）

オフィスホワイトニングで一回で白くした後も、さらに選べるホームケアを使って自宅でも限界まで白い歯に挑戦できる最も強力なメニュー！一回の通院で、合計10段階アップも

マイスターホワイトニング（２回照射）
専門歯科の本格ホワイトニングを手軽にお試ししたい方に【1回でも平均5〜6段階アップ】最新薬剤２度塗り、１５分×２回照射…￥22,000 （税込）

アメリカ発の最新ホワイトニングを気軽にお試し♪お試しといっても、一回の通院でも平均５〜６段階アップする効果が高いシステムだから、一般的なホワイトニング（平均２段階程）より実感しやすい。


他にも色んな魅力が

効果だけでなく、痛みにも配慮
ホワイトマイスターのオフィスホワイトニングシステムは一回の効果が高いのに、痛みも出にくいように作られています。そのため、一般的には効果が高いホワイトニングは痛みも強いところですが、当院では効果と痛みにくさを両立しています。

眠っている間に白い歯に
個室で高級マッサージチェアの上でホワイトニングを受けられるので、無料のマッサージを受けながらグッスリと眠っている間に白い歯に。他にはない快適な環境でホワイトニングをお受け下さい。個室な事も男性も受けやすいと評判です。

必ずもらえるプレゼント
リピーター様は、3回以上の通院で回数に応じて必ずもらえる、素敵なホワイトニングケア用品の無料プレゼントがあります！通常10,000円以上の強力ホワイトニング商品がもらえる様になるので、大変喜んで頂けます

メンテナンスホワイトニング チケット
当院の「一回で白い歯ホワイトニング」を気に入って下さった方には、次回のオフィスホワイトニングも高待遇で受けられる「メンテナンスホワイトニング チケット」を進呈
※メンテナンスホワイトニング：薬剤２度塗り、15分×２回照射


FAQ よくあるご質問をまとめました。

Ｑ.本当に一回で白くなりますか？
Ａ.個人差はありますが、平均８段階以上白くなるシステムです。 ホワイトニングは、どのシステムでも多少の個人差は出るため、当院のようにアメリカの強力なホワイトニングシステムを使用したとしても必ず一回で白くなると言い切ることはできません。


しかし、当院での１万人以上の施術を通しての目安として、平均８段階程白くなる方が多いので多くの皆さまに満足頂いています。当ホワイトニングシステムの添付文書。1時間弱の照射で6〜10段階は白くなると証明されています。

Ｑ.効果はどれくらい持ちますか？
Ａ.平均６ヶ月〜１年です。一度白くなっても、どうしても食生活や年齢の変化により歯には徐々に色が付いてきます。生活習慣や歯質により個人差はありますが、6ヶ月〜1年かけて戻ってくるといわれております。

完全に元の色に戻ってから再度白くするよりも、少し色が気になってきた位でメンテナンスをした方がさらに白くなりやすいので、美容院に通うのと同じように、3ヶ月位に1度のメンテナンスホワイトニングをおすすめします。

Ｑ.痛みはありますか？
Ａ. まれに知覚過敏のような一瞬の痛みを感じる方もいらっしゃいますが、その都度対応可能です。当院のホワイトニング薬剤は痛みに配慮し、硝酸カリウム、フッ素、不定形リン酸カルシウムが配合されています。これらにより、効果は高いまま、従来より痛みが出にくくなっています。

実績として、今まで受けられた方の約１割程度に、一瞬だけ知覚過敏を感じたという事です。しかし、これらは元々知覚過敏をお持ちの方などで、その場合はさらに痛みの発現を抑える処置を致しますのでご安心ください。

Ｑ.ホワイトニングできる本数は？
Ａ.最大２０本です。お口の開けられる大きさによって個人差はありますが、１６〜２０本です。笑った時に見える天然歯は全てホワイトニングできます。

Ｑ.被せ物や詰め物もホワイトニングで白くなりますか？
Ａ.ホワイトニングは薬を歯に浸透させて脱色して白くするので、天然の歯の部分のみ白くできます。被せ物や詰め物のように人工物の部分は、どんなホワイトニングでも薬剤が入らないので材料自体は白くなりませんが、歯ブラシでは取れない表面の汚れや、天然歯との境の着色は取れていくので、元々、色の差が無い場合は術後も気にならない事が多いです。

Ｑ.矯正治療中でもできますか？
Ａ.裏側からや、取り外せる矯正装置であれば大丈夫です。歯の「表側」に固定された矯正装置がある場合は、その部分はホワイトニングできません。それ以外（裏側や取り外し式）の装置であれば、大丈夫です。

Ｑ.虫歯があってもできますか？
Ａ.奥歯の虫歯や、前歯でも裏側の虫歯であればホワイトニングできることは多いです。お薬は表側のみに塗布し、痛みが出やすい部分は全てカバーをしますので、もし虫歯があっても痛みが出たり悪くなるようなことはまずありませんが、詳しくは歯科医師の検査の際にご説明します。

お薬は表側のみに塗布しますので、その部分以外の歯に虫歯があってもお痛みが出たり悪くなるようなことはありません。

Ｑ.結婚式のためのホワイトニングはいつがいいですか？
Ａ.なるべく一か月前がベスト！遅くても一週間前までにお受け下さい。歯の質によっては一度では思うように白くならない事もあります。もしその様な場合も、余裕を持ってその後に続けて、ホームケアでもさらに白くすることが可能なので、1か月前位にお受け頂く事が一番、おすすめです。

Ｑ.保険証は必要ですか？
Ａ.どの医院でもホワイトニングは保険適応外ですので、お持ち頂かなくて大丈夫です。


広告主からのメッセージ
最近は安いホワイトニング店や医院が増えていますが、実際は効果が低く、満足度も低い事が多いのが一般的です。そのような方が、「もう後悔したくない」と探して来院されることが多い専門歯科です。

当院では日本では珍しく、一回で白くなるアメリカのホワイトニングのみなので、効果が高く、他の何度も通って総額が高くなる物よりもコスパも良いことがポイントです。





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こんにちは石井です。

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本日は 3種類のスポーツ遺伝子を検査する エクササイズ遺伝子検査

ハーセリーズは、遺伝子検査サービスを開始してから14年目を迎えました。サービス開始当初から、医療機関や企業、大手エステサロン、パーソナルトレーニング等への導入実績がありますので、安心して検査を受けて頂けます。DNA EXERCISEでは、スポーツ遺伝子を検査することで、種目選びやトレーニング方法の見直しにお役立て頂けます。

エクササイズ遺伝子検査でわかること
3種類のスポーツ遺伝子を検査することで、筋肉タイプ（速筋派か遅筋派）、血管収縮能、エネルギー産生力について知ることができます。

簡単検査
検査は下記のような流れで簡単に行えます！
STEP1：キットを購入
STEP2：付属の綿棒でほほの内側（口腔粘膜）をこすります。
STEP3：採取した検体と、同意書を専用の封筒に入れて投函。
STEP4：検体が分析センターに到着後、約15営業日で結果が送られます。

自社解析
商品の発送〜検査まですべて自社で行うため、試料や情報の取扱いに関しては安心です！（CPIGI認定、ISO27001取得）しています 安心・安全を第一に行なっています。



実はそれ、生まれつきの体質と関わりがあるかもしれません！
食事改善やトレーニングの種類・スケジュールなど見直せることはたくさんありますが遺伝子の影響も大きな要因の一つです。自分の生まれ持った体質を知った上で食事や運動を行うことは、運動能力向上や健康維持・ダイエットに効果的と言えます。

潜在能力を高めることで向いている競技やポジションを見つけることにもつながりますしスポーツ界でも将来、選手を育成するにも役立つことが期待できるので活用され始めています。

あなたは、速筋派?遅筋派?万能派?

３種類の筋体質タイプ


人は生まれながらにして、速筋（白筋）線維と遅筋（赤筋）線維のどちらかの割合が多くなっています。遅筋線維の割合が多い人は、速筋線維を鍛えてもなかなか効果が見られず、また筋肉も太くなりにくい体質です。


運動能力に関する3つの遺伝子の詳細

ACTN3 遺伝子
働きこの遺伝子は、筋たんぱく質同士をつないだり速筋の新陳代謝を司るたんぱく質の遺伝子(α-アクチニン3)です。α-アクチニン3は、筋線維の配列の維持や収縮を正しくコントロールする役割を担っています。




速筋(白筋)型 （R/R型）
速筋線維の割合が高く、瞬発力を要するスプリント・パワー系の運動に適しているタイプです。α-アクチニン3が最も多く存在しています。向いている運動種目は、陸上短距離（100-400ｍ）、走り高跳び、三段跳び、砲丸投げ円盤投げ、ハンマー投げ、槍投げ、水泳短距離（50-100ｍ）、ウェイトリフティング、重量挙げ、相撲、レスリング、柔道、空手などが挙げられます。

両筋バランス型 （R/X型）
速筋と遅筋のバランスが良く、瞬発力および持久力のどちらを要する運動にも適している万能タイプです。α-アクチニン3の量は標準です。向いている運動種目は、陸上中距離（800-3000ｍ）、野球、サッカー、バスケット、ラグビー、アメリカンフットボール、バレーボール、ホッケー、テニス、卓球、バトミントン、ボクシング、水泳中距離（200-400ｍ）などが挙げられます。

遅筋(赤筋)型 （X/X型）
α-アクチニン3が存在しないため、遅筋線維の割合が高く、持久力を要する運動に適しているタイプです。向いている運動種目は、陸上長距離（5000-10000ｍ）、マラソン、トライアスロン、ジョギング、競歩、ロードレース、駅伝、登山、ダンス、エアロビクス、水泳長距離（800-1500ｍ）などが挙げられます。

ACE 遺伝子
働きこの遺伝子は、血管を収縮させる物質を作り出すACEタンパク質の遺伝子です。ACE活性の低い人(I/I型)は、血管拡張能が高いため筋肉への栄養や酸素の供給に優れています。またD/D型の人は血管収縮能が高く、筋肉への栄養や酸素の瞬間的供給に優れています。

血管拡張型(Ｉ/Ｉ型)
筋肉へ酸素や栄養を送り届ける力が優れており（血管拡張能が高い）、運動による疲労を感じにくいタイプです。持久系の運動に適しています。筋持久力トレーニングで効果が出やすいという報告があります。無酸素条件下で強いため、一流登山家に多いタイプになります。

血管拡張/収縮バランス型(Ｉ/D型)
筋肉へ酸素や栄養を送り届ける力は標準で、運動による疲労は標準的です。持久系の運度に適しています。筋持久力トレーニングで効果が出やすいという報告があります。

血管収縮型(D/D型)
筋肉へ酸素や栄養を瞬間的に送り届ける力が優れており、瞬間的に力を出すことが得意なタイプです。
瞬発力を要する運動に適しています。トレーニング効果が他のタイプより低いので、継続的にトレーニングを行いましょう。

PPARGC1A 遺伝子
働きこの遺伝子は、筋肉内のミトコンドリアの生合成やその機能の調整において中心的な役割を果たしているPGC-1αの遺伝子です。PGC-1αの活性が高いほど運動および消費によりミトコンドリアが増殖します。

ミトコンドリアが増殖することで、エネルギー産生量も高く保持されやすいため長時間にわたってより多くのエネルギーを必要とする運動に適しています。

ミトコンドリア高増殖型(G/G型)ミトコンドリア増殖能が高いため、運動の継続によりエネルギー産生量も高く、運動強度を高めても長時間効率よく運動が行なえるタイプです。持久系の運動が比較的楽に行えます。運動や食事のコントロールなどでミトコンドリアは増えやすいタイプです。

ミトコンドリア標準増殖型(G/S型)
ミトコンドリア増殖能は標準的で、運動の継続によりエネルギー産生量が少しずつ増え、運動がだんだん楽に行なえるタイプです。持久系の運動がだんだん楽に行えます。運動や食事のコントロールなどでミトコンドリアは増えやすいタイプです。

ミトコンドリア低増殖型(S/S型)
ミトコンドリア増殖能は低いため、運動の継続によりエネルギー産生量も緩やか、運動強度は低く運動量は長時間要するタイプです。ミトコンドリアの増殖能が他の2タイプに比べて低いです。

しかし、運動によりミトコンドリアを増やすことは可能です。日常的にインターバルトレーニングなどを取り入れ、ミトコンドリアを増やしましょう。


自分でできるカンタン採取
DNA EXERCISEは、とっても簡単!付属の綿棒をつかって口の中の粘膜を採取して郵送するだけ。面倒なことや痛い思いをすることは一切ありません!



※この検査キットにおける個人情報保護並びにインフォームド・コンセントは、文部科学省・厚生労働省・経済産業省「ヒトゲノム・遺伝子解析研究に関する倫理指針」に基づき運営致します。

※この、DNA EXERCISE遺伝子検査キットは、あなたの遺伝的な体質を判定するものであり、疾病の有無を診断するものではありません。

トレーニングの効果がなかなか出ない、今の競技が本当に向いているのか悩んでいる等のお悩みがある方にぴったりの商品です！ご自身の潜在運動能力を発揮するために、ぜひエクササイズ遺伝子検査をお試しください！





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