昨日は、雨の予報。
１日中家に居ると決めました。
それじゃあと、すっぴんで過ごす日にしました。

今朝、肌の状態は、
洗顔直後より突っ張りもなくなり、潤いも出てきてる。
でも、部分的に顎は、乾燥してパサついてます。
大丈夫？




何か間違えているかも。
●肌断食
�@朝夜は、洗顔料を使わないで洗う
　洗顔料を使うと汚れや皮脂と一緒に皮膚常在菌（善玉菌も）も流れる。
　
�Aノーメークで過ごす
　肌の美肌の基・善玉菌が肌を育てて、守る

�B軽い運動をす
　良い汗は、善玉菌のエサになる

１〜３日間が肌断食に理想。

つまりは
美肌になる基、皮膚常在菌を増やすこと。

◆なぜ常在菌を増やすを増やすと美肌になれるの◆
目的は、本来　人が持つスキンケア力を上げて、
自身の天然の高級クリームを造る。
紫外線の９０％もカットできる肌になるそうです。

これって肌バリア機能のことですよね。
いつもブログであげている。
肌バリア機能が整うともちろん美肌になり、
そして美白へとステップアップできます。
美肌へのショートカットコース。

納得のコンセプト化粧品があります。
＞＞すっぴんでおでかけしましょうあきゅらいず美養品
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実は、半信半疑でした。
あきゅらいずの化粧品は、３品だけ。
しかもファンデーションを塗らない‶脱ファンデ"
社員全員が実行しています。

社員の方をお見かけしました。
キレイな素肌美人でした。

ピチピチ肌の回復力が抜群の２０歳代女性だけじゃない？
いえ、
４０代〜５０代の方も愛用してます。

そう言えば
明治生まれにも関わらず、シワやシミがない祖母は、
ファンデーションが嫌いで塗らない主義。素肌自慢で
基礎化粧品には気を使うけれど、シンプル。
「ファンデは、肌を痛めるから」と。
補足するとファンデいを落とすときに、です。

考えれば化粧品もあまりない時代。
もちろん　紫外線防止剤などもありません。
なのに肌シミが無かった。

洗い過ぎないことが常在菌を育て、保湿効果も上げる。
肌バリア機能で天然の日焼け防止剤になる。


祖母の美肌方法は正解でした。


素肌自慢の祖母も使っていたと思うあきゅらいず美養品きほんの３ステップ（税込）

しっかりと肌本来の力を引き出すと考えられています。
�@洗う�Aパックする�B保湿の３段階
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お高い値段のようですが、
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続けるとお得になるシステム。

お試しもあります。
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肌断食は、１日目で私は、無理？
（口の周りがパサパサで乾燥で粉吹いてます＾＾）
肌断食中でも
皮膚科の先生は、乾燥肌の人は基礎化粧品はつけても
（化粧水と美容液位まで）いいとおっしゃいます。

何でも、バランス感覚が大切。

もちろん気になる人は、紫外線防止もつける。
祖母は、日焼けに気をつけてました。
日傘をさして　その上、日陰道を通っていましたっけ。

春の汗は、冬の溜まった老廃物を含んでいます。
美肌菌にも悪い環境です。
今の時期が始めどきです。