多趣味な男が頑張るブログ

こんばんは

今日はいい天気でしたねぇ。
この天気が続いてほしいなぁ。（免許取り行くから・・・。）

さて今回も短時間集中型ワークアウトを行いました。

それでは今回のメニューです。








計22ワークアウト
インターバルは10秒
消費カロリーは201.6キロカロリーでした。

今回も前回と同様30秒間行うメニューでした
今日は結構ペースを速めに行ってみました。
時間は短いですがいいトレーニングです。
全身に効きます。

今回のメニューは特徴があってジャンプがないんですねぇ。
周囲をあまり気にせずに行えます。
こちらも何セットかやるといいかもしれませんね


こんな感じで来月までは適当にやっていきます。

来月からはまた新しいチャレンジをやっていきたいと思います。

それでは今回はこの辺で。

ではでは。