多趣味な男が頑張るブログ

こんにちは

今日もいい天気ですねぇ。
風は強いですが…。

今月から強度高めに筋トレをしている訳ですが、早くも危機感。

ちょっと回復が間に合っていません。

なので間にも休憩日を入れようと思います。

腹筋・胸部・休み・腕・脚・肩と背中・休み
でやっていこうと思います。

昨日一昨日の胸部・腕でかなり効いたのですが、
筋肉痛を通り越して痛みが…。

まだ自分には無理のようなので間に休みを入れます。
余裕が出るようなら1つ休みを減らしたいと思います。

なので少しズレがありますが本日は休みにしようと思います。

なんだか意思が弱いなぁ…。
でも怪我も嫌だしなぁ。

ある程度の強度を保ちつつも頑張って続けていきましょ。


それでは今回はこの辺で。

ではでは。