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睡眠負債ってご存知ですか?ほっておくと妊活がダメになる!? [2017/06/21 15:52]
睡眠負債って聞きなれない言葉ですよね。
わたしなんかは、睡眠の質とか量とか美容にとても大切って事くらいしか知らなかったので、睡眠負債ってなんだろうって思ってしまいました。
睡眠負債とは、日々の睡眠不足が積み重なってまるで借金の利息のように積み重なっていきトラブルを起こすそうです。つまり寝不足が続くのが良くないらしいです。
わたしも恥ずかしいのですが、そんなに忙しくしているつもりはないのですが、最近見たNHKスペシャル「睡眠負債が危ない」という番組でチェックす..
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