2016年07月28日
忙しい毎日、貼るだけで鍛えた後、隙間時間を効率よく使ってダイエット。腹筋鍛えてます。二の腕にも効果的！
おはようございます。すいーとあんずです。
暑さ復活 今日あたり梅雨明けになりそうですね。
子どものイベントの役員で大忙しの日々でした。
そのイベント今週末なので
最後の追い込みで毎日暑い体育館での練習に付き合い、
走り回っています。
先日、
『つけたまま、ダイエット。他のことができるので忙しい人にオススメ。
』
の貼るだけEMSで少しお腹の筋肉を動かした後、
体育館に行く日が続いたので、
もっと体の中の筋肉を鍛えたくなってきて
ワンダーコア
スマートをテレビの前に置いて、
テレビ見るときにそこに座るようにして
軽く腹筋をしてます。
腹筋バリバリの人には『効果ないジャ〜ン』と言われるようですが
私のように、久しぶり腹筋くんにはこれでもかなり
効果あり。
その日ではなく、次の日に筋肉痛がきてますが
ゆっくり倒れて、そのままキープでゆっくり戻るを繰り返すこと
10回。
そして、腕、足、と他の部分も座り方を変えて
やると効果ありますね。
続けることに意味が一番あるのですが・・・
これで運動をしていると軽く汗をかいて、
運動の仕方によっては二の腕にも効果大！
忙しいので、わざわざ運動する！という
時間が取れないので、
ながら時間でやってます。
目標『スッキリシルエット！』
に向けて頑張りますよ！
明日も、素敵なママ
目指して頑張りま〜す！
暑さ復活 今日あたり梅雨明けになりそうですね。
子どものイベントの役員で大忙しの日々でした。
そのイベント今週末なので
最後の追い込みで毎日暑い体育館での練習に付き合い、
走り回っています。
先日、
『つけたまま、ダイエット。他のことができるので忙しい人にオススメ。
』の貼るだけEMSで少しお腹の筋肉を動かした後、
体育館に行く日が続いたので、
もっと体の中の筋肉を鍛えたくなってきて
ワンダーコア
スマートをテレビの前に置いて、テレビ見るときにそこに座るようにして
軽く腹筋をしてます。
腹筋バリバリの人には『効果ないジャ〜ン』と言われるようですが
私のように、久しぶり腹筋くんにはこれでもかなり
効果あり。
その日ではなく、次の日に筋肉痛がきてますが
ゆっくり倒れて、そのままキープでゆっくり戻るを繰り返すこと
10回。
そして、腕、足、と他の部分も座り方を変えて
やると効果ありますね。
続けることに意味が一番あるのですが・・・
これで運動をしていると軽く汗をかいて、
運動の仕方によっては二の腕にも効果大！
忙しいので、わざわざ運動する！という
時間が取れないので、
ながら時間でやってます。
目標『スッキリシルエット！』
に向けて頑張りますよ！
明日も、素敵なママ
目指して頑張りま〜す！
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/5287127
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
にほんブログ村
