体にいいこと試しちゃお♪素敵な50代にむけて美活日記

2023年02月12日

手荒れのひどい時は白ワセリンで・・・夜は、その日の気分でお気に入りのハンドクリームでマッサージをするようにしました。

こんにちは。すいーとあんずです。

冬☃︎　は乾燥と寒さで手がかじかみますね・・・

昨日今日は、晴れで風が強く花粉も気になります。

私の場合、目薬、点鼻薬、アレルギーの薬も飲んでますが

それ以外に、目の周りと鼻の穴の周りに

うっすら白ワセリンで保護ですね。

これでだいぶ症状が軽減されます。

手にダメージを受けた時は白ワセリン

週末は家事をしている時間が長いので（３食で・・・）

食事の用意をしているとずっと水やお湯を使い

手を酷使してしまいます。

指先も、手の甲がふやけて

そのまま放っておくと乾燥して、

シワシワモードになってしまうので、

食事の用意でお湯を使った後は、

油分が抜けてしまうので・・・

ひと段落したところで

白ワセリンを手の甲を丸を描くように塗って、マッサージ。

手にダメージを受けた時は、白ワセリン最強ですよ。

その後指さきから付け根に向かって指も一本ずつマッサージします。

すらっとしてない指で

指輪もネイルも似合わない指だけど　

娘がマッサージしたら細くなってきたよというので

真似して細くな～れと　心を込めて

指つめの周りサイドを付け根に向かって

マッサージするように心がけてます。

どうしてもデスクワークの仕事の後より　

家事は手にダメージがあるので　

リラックスしたい時は、

ロクシタンのハンドクリーム

人気の記事

指とハンドマッサージが大事だと学びましたよく！
年齢が出やすい手、毎日マッサージしたいと思います。

以前より、子供に手がかからなくなった分、

自分に使える時間ができて、

この気持ちの余裕が嬉しい。。。ですね。

寝る前のハンドマッサージは、その日の気分で香りを選んで

夜、寝る前などは、その日の気分で　

その日の気分で

ハンドクリームを使い分けたりしてます。

まゆごもりというハンドクリームの日もあるし

シアバターの日もあるし

その日の気分で　それぞれの香りを楽しんでます。

とにかく早く修復したい時は、

白ワセリンの日もあるし、

これは日常的に小さな入れ物に入れて持ち歩いてます。

ケースは、セリアで見つけた耳栓ケースです。

そのお気に入りのハンドクリームですが、

娘たちと京都に女子旅に行った時に

購入しました。

●まゆごもり
【よーじや】のシルクの天然保湿成分「セリシン」が、
　まゆのように手肌を優しく包み込む、
　しっとりお肌のためのはんどくりーむ！

【正規品・送料込】よーじやまゆごもりはんどくりーむ(ジャータイプ)(100g)

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感想(1件)

●BLACK PAINT. ウォータークリームN
ローズとラベンダーの香りがとっても素敵

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です。

その思い出の京都は、

新幹線チケットは格安を求めて、

旅館はちょっと豪華に

一休で　いいホテルを予約して・・・

駅からも近くて　歩けるくらいの距離のホテル

クリックすると　ホテルの詳細が見れます。
　↓
ホテルカンラ京都

に宿泊しました。

同じホテルに2泊して、電車で京都を巡り

娘たちが中学生の修学旅行では、　

海外の観光客ばかりでバスに乗るさえ大変だったという

思い出だったようで・・・

なので女子旅では、のんびり京都を回ることができました。

特別豪華な食事はしませんでしたが、

カフェ巡ったり　

可愛いお店をのぞいてみたり

パン屋に行ったり

美容のお店に行ったり

日常と違う場所で時間を過ごせて

とても楽しかったなぁ～

清水や祇園、嵐山、伏見稲荷など

その中には、私も初めて行ったところもありましたが、

また行きたいね。とよく話してます。

今度は京都もいいけど　金沢に行こうよと

娘に言われてます。

そのうち行けるかな？

そんな日が来るのを楽しみに・・・

明日からも美活頑張りますね。

✵✵✵そのほかのクリームもご紹介✵✵✵

●erbaviva

エルバビーバベビーバター 50g / erbaviva オーガニックコスメベビー赤ちゃんケア全身用保湿バーム保湿ボディケア

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●白ワセリン
無味無臭　傷口の保湿にも使える万能なもの。
香料が入ってないので　アレルギーで肌が荒れ気味の方でも　
痛みを感じずに（私個人の感想ですが）使えてます。

大洋製薬ワセリン(100g)

価格:338円
(2023/2/12 14:51時点)
感想(136件)

2023年01月28日

指とハンドマッサージが大事だと学びましたよく！年齢が出やすい手、毎日マッサージしたいと思います。

ご無沙汰しております。すいーとあんずです。

乾燥が気になる季節になりました。

いい天気の日ほど　乾燥注意予報が出たりして・・・

手指の保湿をしないとあっという間に　

カサカサになりそうですね。

先日　仕事で銀行に行ったときに

待っている間にみたTVで

ハンドクリームは、

手の甲や手のひら

全体的に塗るだけでなく

実は、指一本ずつを

指先から指の根元に引き上げるように

くるくるマッサージして、

指先、爪の側面、爪の周りも

丁寧にマッサージしながら塗るといいと言ってました。

え～知らなかった・・・

【ロクシタン　オンラインショップ】

ロクシタンのハンドクリームは　

いつもポーチの中に忍ばせてます。

プレゼントでいただくことが多いですが、

いい香りで　癒されますね。

このハンドクリームは　リラックスハンドクリームだそうです。

これはギフトであげても　いただいても

嬉しいもの。

もうすぐ　バレンタインだけど

しばらく会えてない友人にチョコではなくて

リラックスして～と送ろうかな。

子供のことがひと段落になっても

今度親のことが大変な私たち。

自分にもご褒美あげて　　

乗り切りたいです！

さて、いつもなら　・・・

忙しいと　ささっとハンドクリームを塗って

次の行動に移しがちですが、

一番使っている手を時に休めて　

大事に使っていきたいなと思いました。

でもね、家事やご飯を作ったりすると

せっかく塗った　クリームが

気がついたら　落ちてて・・・

また塗るまでに間が空いてしまって・・・

が正直なところの日常です。

そして、だいぶ減ってきたけど

アルコールでの消毒も　手の水分が奪われて

ガサガサになりがちですよね。

最近は、夜、ハンドクリームを塗る前に

指先、爪の裏とか側面が

荒れてガサガサになったら　

指を大事に

やすりできれいにして・・・
（ちゃんとハンドクリームが塗れてないからね）

それからハンドクリームを塗って寝るようにしています。

爪やすりを購入して　時々ですが、

爪もピカリときれいになるように

気をつけてます。

綺麗だと自分で見た時も気分上がるし

1日に一回でもいいから　大事な手に

マッサージを兼ねて　

丁寧にクリームを塗ってあげたいですね。

面倒臭～いとか

気がついたら寝てた・・・なんて

ありがちですけど

顔も大事だけど、手や指も大事にね。

本当に手は年齢が出やすいので

お手入れ大事。

綺麗なネイルの似合う人

憧れます

そして、消毒に保湿に　うがいに換気に・・・

まだまだ　要注意が必要ですね。

インフルエンザやらコロナやら

忙しいですよね。

しばらく　投稿ができていませんでしたが、

ゆっくり　マイペースで　

美活は続いています。

時に、家族のことで

気持ちが沈むこともあると思います。

そんな時は、嫌なことを全て吐き出して・・・

いいものだけを吸い込んで

深呼吸をするようにします。

毎日の気持ちの健康が1番　大切ですね。

嫌なことがあったら　

大好きな風くんの曲を聞いて　

幸せな気分になって

嫌なことは　なかったことに・・・　

すぐ忘れちゃうので

明日からも美活頑張りますね。

タグ：＃ハンドクリーム＃マッサージロクシタンギフト

posted by すいーとあんず at 17:58 | Comment(0) | 体の巡り・リラグゼーション

2021年11月27日

腰痛予防する　素敵な椅子に出会い、体験しましたよ！

おはようございます。すいーとあんずです。

北風が冷たい　乾燥が気になる季節になりました。

紅葉も綺麗になってきたけど、落ち葉もカラカラに・・・

本格的に　手指の保湿をしないとあっという間に　カサカサになりそうですね。

消毒に保湿に　うがいに換気に・・・

日々　気を使い　気忙しいのは　変わりませんね。

気がつけば、2021年も約1ヶ月です。　日々が過ぎる速さに驚いてます。

ちょっと前に、自宅でリモートワークをしていた時のこと

ノートパソコンと　ダイニングの椅子の高さが合わなかったのか　

仕事おわり　腰が痛い・・・

そういえば、前使っていた　愛用していた低反発のクッションが潰れてしまい　

同じものを購入できるず、薄い座布団に変えた後でした。

起きているのも辛いくらい　腰痛がひどくて　マッサージしたり

ズボラストレッチしたり

畳んだ寝袋がちょうど良かったのでクッション代わりに背に当てたりして・・・

なんとか仕事していましたが、

座る姿勢が原因だとは、気づきませんでした。

一度痛くなると　今まで会社で大丈夫だった椅子でも

痛みが出たりして・・・

お年頃ということもありますが・・・

そんな時、　会社で偶然　

体の構造を考えた正しい姿勢をつくる椅子をレンタルすると聞いて・・・

早速その椅子を　お試ししましたよ。
（写真はアーユルチェアー様のカタログをお借りしました）

基本、デスクワークなので、　

①自分椅子に乗せるタイプ

②高さが固定されているタイプ

③高さも背もたれも調節可動タイプ

まずは、①でお試し　15分ほどで他の方にお渡しでした。

椅子の高さを調整し、座ると　腰の痛いところをサポートしてくれて

なんだか骨盤が立つような気がしました。

正しい姿勢で座った後で

普段の椅子に座った時は、背中が丸まる感じがしました。

次に　②の椅子をお試ししました。

机の高さが固定されているので　椅子と机の間の角度を

自分の足の踏ん張って調整する感じで

1時間ほど座った後　踏ん張っていたせいか立つときに　

骨盤をどうしたらいいのか　体が迷ったようですぐには動けなかったです。

普段と明らかに違うんだなと思いました。

③午後は可動式の椅子をお試ししました。

背もたれも個人の体型でちょうどいい位置に変えることができて

椅子の座面の高さも変更できて　車輪がついた可動式なので　

移動もとても楽でした。

こちらも1時間ほどお試ししました。　

車輪がついている椅子で　個人に合わせられる

この椅子が1番使い心地が良かったです。

姿勢矯正が、作業をする・仕事をする・勉強する人の集中力アップ

を図るならば　作業効率も上がるのではないかと思いました。

正しい姿勢をとることで、体の全体の筋肉の衰えを防ぎ、

素敵な体を作る・・・

のであるなら　日常生活に取り入れたいなぁ。

普段から良い姿勢で　腰痛を予防できるなら

この椅子はとても良い！！と思いました。

ただ、③の可動式の椅子は、オフィスなど少し広い場所では

いいのですが、我が家のような狭い家だと、

そのしっかりした脚に　体をぶつけることもあるのでは・・・と

ちょっと心配になりました。

それを考えると①の座椅子タイプが

1番使い勝手がいいのではないかなと思いました。

これは　あくまで　個人的な　感想ですが、

午前中　骨盤を立てて座っていたせいか、

朝家を出るときにお腹がきつかったジーンズが

2時間後　スーッと　はけてびっくりしました。

もし、これが効果ならば、　とても嬉しいです。

だんだん　身体中の筋肉が弱ってきているのか、

ストレッチしてもすぐに固くなり・・・

　

日常で姿勢を正せるならば、この椅子は素晴らしいなと思いました。

ちなみに　家で使うならば、　

ベージュの座面がいいかな・・・

素敵な出会いができたことに感謝です。

しばらく　投稿ができていませんでしたが、

ゆっくり　マイペースで　美活は続いています。

時に、お年頃　気持ちが沈むこともあると思います。

そんな時は、のんびり、
そのゆっくり時間に身を任せるのもいいかもしれないです。

毎日の気持ちが1番　大切です。　

嫌なことがあったら　大好きな曲を聞いて　幸せな気分になって

嫌なことは　なかったことに・・・　

忘れるのは得意なので

明日からも美活頑張りますね。

タグ：姿勢腰痛予防腰痛坐骨下腹部が出る姿勢が悪い綺麗な姿勢ダイエット座椅子椅子

posted by すいーとあんず at 17:30 | Comment(0) | 元気な体になるために

2019年08月27日

薬剤師の方が開発した『BUNOiT GRACE CREAM』くすみ肌に嬉しいうるおいを与える化粧水をお試しです。

おはようございます。すいーとあんずです。

夏休みもあと残すところ1週間。長い長い夏休み生活ですね。

今年は暑くなってから湿度が高く　日差しも強く、

毎日の通勤もそうですが、学校見学など暑い中で歩いて

日傘をさしていていも、日焼けが本当にすごい！

そう、気がついたら顔も手も足も日焼けで

鏡で見るとびっくりします。

そんな時に、

A8.netのイベントに参加した時に

出会った　薬剤師の方が開発の『BUNOiT GRACE CREAM』のシリーズをお試しです。

サンプルでいただいたものは、

①『BUNOiT GRACE LOTION』
②『BUNOiT GRACE CREAM』
③『BUNOiT GRACE FACE MASK』

①さらりとした付け心地の『BUNOiT GRACE LOTION』

②こっくりしたベビーピンクの可愛い色のクリーム『BUNOiT GRACE CREAM』

このシリーズを塗り続けた開発した方の手を

HPより引用

会場で見せていただきました。

片手だけ色が明るく、効果が高いことがわかりました。

すごい！！と感動。

大人気のブースだったそうで、話を聞いてみると

肌の老化、シミ、くすみにお悩みの方におすすめだそうで、

使用している原料成分には、

解毒、殺菌、抗炎症作用とともに、

新陳代謝、結構、しみを防ぐ「紫根」

年齢肌、硬くなってしまった肌にバラの「ダマスクローズ」

アンチエンジングに働く美容成分「スクワラン」

他には、「ヒアルロン酸」「プラセンタ」などなど

美肌になるための成分が含まれているとのこと。

ほんの少し手に付けてみましたが、

肌馴染みがいいこと！そしていい香りがしてリラックスできました。

嬉しいお試しです。

『BUNOiT GRACE CREAM』シリーズですが、

美容のプロからも認められるすごいクリーム！

お値段も9800円と高いので少し悩ましいところですが、

今なら、初回購入ボトル１本（29mg）約１ヶ月分　50％offの4980円（税込）だそうです。

顔や手にのくすみに試してまたご報告しますね。

秋に向けてお手入れ頑張ってみたいと思います。

素敵な出会いができたことに

A8.netの方に感謝です。

明日からも美活頑張りますね。

タグ：美白スクワランエイジングケア化粧水くすみシワ

posted by すいーとあんず at 08:38 | Comment(1) | スキンケア

2019年08月26日

モチモチフワフワの泡がすごかった　オルビス　ユーのお試しです。日焼けして乾燥している肌が喜びそうですね。

おはようございます。すいーとあんずです。

先日のイベントでA8.net

いただいたオルビスの"見た目を変える"化粧水です。

発売3ヶ月でコスメアワード36冠達成したエイジングケアのようです。

会場で、目の前で　泡を見せてもらって印象に残っている　もっちりフワフワの泡　

これで　顔を包み込むように洗う・・・

想像するだけで、気持ちいいだろうなぁ～

デザインも　好きなシンプルなもの。

テイストが同じで違和感なくお部屋におけるのも

気分が上がりおしゃれですね。

オルビスユー

お試しです。

ユー保湿×化粧水

洗顔フォームと

化粧水

ジェル状保湿液

夏の日焼けによる、シミ、くすみ、

冷房の部屋の中に一日中いる肌。

体の中から水分は補給するけど、外からも

潤いを与えないと夏も乾燥が進むそうです。

知らなかった！

効果があるのを期待して

秋に向けてお手入れ頑張ってみたいと思います。

明日からも美活頑張りますね。

タグ：化粧水モチモチフワフワ泡洗顔乾燥くすみ日焼け

posted by すいーとあんず at 23:52 | Comment(0) | スキンケア

2019年08月25日

正直あまり美味しくはないけど・・・でも効果があると信じてリズムハーブＳお試しです。

おはようございます。すいーとあんずです。

台風のあと曇りがちで蒸し暑い日が続いてますね。

昨日急に雨が降ってきて、そのあとすぐに虹と出会えました

8月いっぱいは暑い日が続くようですので

熱中症などお気をつけくださいね。

その後、リズムハーブSのお試しですが、

４日目朝にお腹が動き、自然な感じのとてもいい

効果ありました。

4日～6日まで朝、夕方と空腹時に飲みましたが、

一度お腹が動くと次のお腹が動くまでに3日ほどかかり

その間お腹が動くまで苦しい感じがして

毎日すっきりと言う感じではありませんでした。

私の場合、お腹が苦しい時間が長いとむくみが出て辛いので

今回は一度ここで通常の薬を飲んでお腹を動かすことにして、一旦お休みしました。

リズムハーブSは飲み方の注意が必要だと思いました。

私がやってしまって、気をつけたほうがいいことですが、

１.朝と夕方の空腹時に飲む　
　→　通常の下剤と同じなのかと夜寝る前に飲んだら
　　　夕食を食べたあとの満腹のお腹の中で膨らんで寝るのが苦しかった
　　　なので飲むお腹の状態と時間は守らないといけませんね。

２.コップ一杯の水に溶かしたらすぐに服用する
　→　すぐに水分を吸収してゲル状になってしまうので
　　　水を入れてすぐにというのは、厳守ですね。

３.味は、あるような無いような…
　→　飲むと味を探してしまいます。
　　　慣れるとすごく薄いフルーツジュースのような感じでしょうか？
　　　一気に飲むと、しばらくして満腹感が得られます。
　　　全て飲み終わるまでコップの水３杯くらい飲みます。
　　　何かに混ぜたほうが飲みやすいのかもしれませんが、今回はそこまで
　　　試すことができませんでした。

まとめ

リズムハーブSは、

通常の薬で出たあとにガスがたまることや腹痛を起こすようなことがなく、

食物繊維沢山で膨れたことにより自然な感じでお腹が動いたことに

満足感はありました。

リズムハーブSは体に負担の少なく

効果を得られるのは良いかと思います。

またお試しで新たな挑戦をしてご紹介しますね。

タグ：便秘お腹のハリ自然な

posted by すいーとあんず at 00:46 | Comment(0) | 腸内環境改善

2019年08月15日

肌荒れで悩む！原因の一つ腸の調子を改善するためにリズムハーブSをお試しです

おはようございます。すいーとあんずです。

台風も近づいていて、蒸し暑い日が続いてますね。

この蒸し暑さで熱中症で運ばれる人がとても多いんですよ

と昨日受診した父の病院の先生が言ってました。

皆様も水分だけでなく、早めの給水と塩分チャージしてくださいね。

さて、ニキビ、くすみ、肌荒れで悩む原因の一つ

腸の元気度が結構重要だと言われてますが

私はお腹がつまりやすく、頑固なのは1年中。

緊張するとお腹がすぐ停滞してしまいます。

これは下剤を飲んでも一緒。

なんでなのかな？と調べてみました。

ストレスにより自律神経が乱れる

自律神経は、循環器、消化器、呼吸器など、

体の器官を調整するために24時間働き続けてる神経なのです。

昼に活発になる交感神経と

夜や安静時に活発になる副交感神経があります。

この2つのバランスを損なうのが「自律神経の乱れ」です。

不規則な生活やストレスによって自律神経の働きが乱れると

体の器官に不調が生じるのです。

『緊張＝ストレス』が自律神経の働きが乱れを作り

　①交感神経を優位
　②腸の働きを良くする副交感神経を低下

つまりこれは通常の体の反応だったのですね。

上の娘はいくら食べてもお腹の調子がいいので太らない。

下の娘は私と一緒で

少ししか食べなくても　むくみやすいし、太りやすい。

そういう体質、だから私は薬を飲まないといけないんだ・・・

などと思ってました。

ストレスで腸の動きが悪くなり、腸の動きが滞ることにより

お腹の中に何日も便をため込んでしまうと、

腐敗からガスが発生　悪玉菌が大量に増え、

体の巡りが悪くなります。

それが肌のくすみや荒れの原因だったんですね。

納得しました。

そんな私が今回お試ししてるのが、

お腹専門漢方薬店の薬剤師さんが研究して作られた

リズムハーブS

30分包入っていて、今までに３包試しました。

＜1日目＞
最初の日は、夜寝る前に服用。

リズムハーブSの用法をよく読まず、

水に溶かして飲まずに、いつも粉薬を飲むように

水を少量の口に含み、薬剤を一気飲み。

体の中で膨らむ感じがして慌てて水を２杯ほど飲みました。

口に入った途端に粉が脹れる感じがして・・・これは危険！！

やはり用法は守らないといけないですね。

そして落ち着かずいつもの習慣で下剤を飲んでしまいました。

次の日朝に少しお腹が動きました。

＜2日目＞
前日の反省で、寝る前にリズムハーブSを

コップに溶かして飲むことに・・・

どんな状態になるのかコップに溶かして

その状態を観察しました。

コップに少量の水を入れかき混ぜてみたら・・・

みるみる固まってしまい、この塊を

とかすためにグラスに水を足しましたが、

なかなか塊が解けなくてかなり頑張ってかき混ぜて飲める状態に。

ドロドロの状態で飲みにくかったです。

次の日は効果はありませんでした。

＜3日目＞

3回目は用法通り、コップに1回分のリズムハーブSを入れ、

1日2回と言うことで朝食前に飲みました。

水をコップ１杯分注ぎすぐにかき混ぜました。

するとコップの中で顆粒が固まることなくすぐに飲めました。

用法は、守らないといけませんね。

味は、少しだけ甘みもあり、味もあるようなないような・・・

最初はびっくりの味ですが、

飲みにくいよりこれを飲んだら

腸の動きが悪いのから開放さえるかも・・・とそう思い一気飲みました。

そして、効果がありそうなので、今待ってます。

このリズムハーブSの効果はこれからまたご報告しますね。

明日もお試しそして美活頑張ります

タグ：自律神経の乱れむくみストレス肌の荒れくすみ太りやすい

posted by すいーとあんず at 23:13 | Comment(0) | 腸内環境改善

2019年07月27日

頑張りすぎる女性に体の中から健やかさと美しさのサプリメント『高麗美人』で自分を大切にしましょう。

おはようございます。すいーとあんずです。

家族のこと、仕事のこと、

親の介護のこと、子供の進学のこと・・・

責任感から弱音が吐けず、

無理していろいろ頑張りどきなアラフィフ世代。

私もなかなか、自分のことまで気が回らない日々が

続いておりました。

でもね、心も体も元気でないとね…と

週末　友人とゆっくり話せて、

リセットした今日、

また健康的に『美活』を頑張ろうかな…と思いました。

年齢を重ねていったこの先、

時間ができた時からでは

慌ててやっても間に合わない

旅行できる時になって元気でないと楽しめない！

なので、コツコツ頑張りたいとおもいます。

でもね、夏休みに入り、子供たちのことで学校で三者面談やら

私の平常心は何処へやら・・・

緊張感からかほてったりすることがあったり

１日仕事して帰ってくると夕ご飯作ったけどその後・・・

疲れきって動けなくなってしまうことがあったりして・・・

なので、まずは、

のサプリで体の中から健やかさ＋美しさをプラスする

サプリを再開してみようと思います。

高麗美人を飲んで

冷房からの冷えや、暑さから

だるさや疲れきった体にご褒美をあげたいと思います。

タグ：ほてったりだるさ美活冷え

posted by すいーとあんず at 13:51 | Comment(0) | サプリメント・漢方薬

2018年09月02日

ダイエット目的で取り寄せたベルタ酵素ドリンク。朝置き換えでお腹の調子がよく美味し続いてます。効果が出る飲み方を検討中です。

おはようございます。すいーとあんずです。

毎日少しづつですが、『美活』を心がけて過ごしてます。

野菜多めの生活をしたいのですが、

忙しくて余裕のない朝にこれだけのドリンクを毎日作れないので、

冬から「ベルタ酵素ドリンク」を続けています。

先日のA8.netのイベントで、

「ベルタ酵素ドリンク」の他に、

オススメされたのは、ルイボスティー

飲み飽きないおいしさで、オーガニック。

暑い夏に冷やして飲むと美味しいなぁ～と思いました。

ノンカフェインなので、安心して飲めると思いましたよ。

が、やはり自分で飲んでいた「ベルタ酵素ドリンク」

気になったので、1食置き換えなので効果はどうなのか？を

スタッフの方に聞いてみました。

自分的にはお腹の調子がよくなり、

下半身が痩せてきたように思ったのですが、

体重に変化がほとんどなく、どうしてなの？と聞いてみると

年齢的にも代謝が落ちてるのも原因かと言われました。

なので、もう少し食べ物などを工夫して続けてみたいと思います。

また、全社をあげて社員全員でベルタの酵素だけの

ダイエットを３日間やった経験談を聞きました。

これは辛かったし、ダイエット明けの食事を取る時が

一番大変だったという話でした。

ダイエット明けの初めての食事に気をつけたということ。

そこで気をぬくと危険なのだそうです。

『ここで食べたらおしまいだ・・・』と思うけど

食欲を抑えるのは大変だったということです。

ここにダイエットのヒントが・・・

日々の生活を考えると、

朝食で「ベルタ酵素ドリンク」を

ヨーグルトにかけて食べることが多いです。

昼食でサラダ　キヌアやもち麦を使ったコンビニのサラダなど

夜も炭水化物少なめの食事が続いている時はいいのですが、

会社の人のお土産もらった時とか食べてしまったり

ストレスたまって時々無性にパンなどを食べたくなったり

外食が続いたりして食べてしまったり

食生活の乱れがあったことに気づきました。

ダイエット明けの食事のコントロール

おやつや夕ご飯・・・が

私の課題かなと思いました。

購入した際に、

送られてきた箱の中にレコーディングダイエットの表がありました。

『気をつけているから、大丈夫！』が一番よくないのかも・・・

ベルタ酵素でレコーディングダイエット

まずは、始めないと効果はなかなか出ないかもしれませんね。

ちょっと課題が見えたので、ダイエット続けたいと思います。

明日もまたお試し美活ご紹介しますね。

タグ：ドリンク置き換え酵素ダイエットルイボスティー美活レコーディングダイエット

posted by すいーとあんず at 01:00 | Comment(0) | 酵素・ドリンク・スムージーetc...

2018年08月26日

体の不調が続いて、これが更年期なのか・・・と思い、気になっていたサプリメント『高麗美人』をお試ししました。

おはようございます。すいーとあんずです。

毎日少しづつですが、『美活』を心がけて過ごしてます。

5月に、ママ友とウォーキングに行きました。

それも、10kmという長距離を歩くイベントのウォーキングに…

オリンピック選手にも会えて気分up！

頑張って歩けたし、まだまだ…大丈夫じゃない！

楽しくおしゃべりして、元気でたかな・・・

と思ったら…　次の日以降にどっと疲れが出て、

1週間後に膀胱炎に…なってしまいました。

その頃からやけに顔が熱くなる時が…多くなり

忙しいせいだよね？　疲れだよね…？　と思ってました。

風邪かな？　熱かな？　などと思ったりしておりました。

ところがその熱くなる時は、急に・・・

それで、仕事でちょっと緊張感が増すと

急に熱くなってきて…なに？！これ。と思い

うちわで扇いでいたら5～10分程度で落ち着いたり

仕事先の先輩が『暑いよね～

扇風機貸してあげる』と…時々お借りすることに。

まあお年頃なので、もう直ぐかもね・・・とは思ってましたが、

想像していたもののとは違うような・・・？

体と心は

休みたいなぁー　のんびりしたいなぁー

と心身ともに体調不良が続いてました。

この急に熱くなる症状が繰り返され、

どうやら、これがホットフラッシュかも！

と気づいたのが2ヶ月後。

あ～そうなのね。と納得しました。（遅いですよね）

テレビで見ていた更年期のホットフラッシュは

もっとすごかったし、

1日中そんな状態が続くものなのかな？！と思ったので

想像と違いました。

個人でも症状が違うので、絶対とは言えませんが、

でも、これだけ顕著に症状が出てきたなら、

本格的に対策した方がいいのでは？

何か足りないのだから飲んだほうがいいのかしら？

と思ったので以前から気になっていた、

ていねい通販の『高麗美人』をお取り寄せしてお試ししました。

中身は・・・

やはり気になったのは口コミ。

高麗美人で自慢の健康などの口コミや

イライラすることが減った、元気が出たなどの効果が高いと言う口コミの多さと　

「美と健康」の源である高麗人参が使用されていたので

元気がもらえそうな気がしてお試ししてみました。

高麗人参には・・・

高麗人参には、更年期の諸症状に働きかけてくれる

「サポニン」が多く含まれています。

サポニンには、

・肥満解消
・血流の流れを良くする、
・女性ホルモンの減少を穏やかにする
・自律神経を整えてくれる
・冷えの改善

更年期の女性や綺麗になりたい女性にとっては嬉しい成分。

そんな更年期に嬉しい成分であるサポニンを多く含んでいるのが高麗美人です。

また、高麗人参には、サポニンの他に美容や健康にも嬉しい成分が

98種類（鉄分、亜鉛、ビタミンB群、カリウム、カルシウム、マグネシウムなど）も

配合されているので、健康をサポートしてくれそうですよね。

美容や生活習慣にも同時に気をつけたい人にはピッタリの更年期サプリです。

高麗美人は、

30日間返品保証が付いているので１粒でも残っていたら返品OK。

しかも送料は無料で返品できるので

万が一、お試しで飲んでみて自分に合うかどうかを調べるのもいいですね。

まだまだ取り寄せして飲み始めたばかり・・・

なのでまた続きをご紹介しますね。

夏休みで子供たちのことで

すでにイライラすることが多かったので

高麗美人を飲んで

気持ち落ち着いた素敵な笑顔になれたらいいなぁと思います。

タグ：イライラ低価格高麗人参更年期ホットフラッシュ

posted by すいーとあんず at 22:21 | Comment(0) | サプリメント・漢方薬

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