忙しい時に、家事をしながらトリートメント。そして、1クール20分に家事も終わらせて効率よくダイエット: 体にいいこと試しちゃお♪素敵な50代にむけて美活日記

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2016年07月18日

忙しい時に、家事をしながらトリートメント。そして、1クール20分に家事も終わらせて効率よくダイエット

おはようございます。すいーとあんずです。

連日暑いですね。　蒸し暑くて、

嫌な汗をかいて、ストレス大

夏風邪を引かれている方も多いようですが、

体調崩されてないでしょうか？

今日は海の日。いよいよ夏本番。

紫外線が強いのに、曇りだからと

ちょっと油断気味な私ですが、

急いでいるとつい、帽子忘れた・・とか

日焼け止め持ち合わせ忘れたとか・・・

カーディガン忘れたとか・・・

でも、湿疹が出てしまうので、

手袋だけは忘れないようにしてます。

ところで、今月末に子どものイベントの

お手伝いをするのですが、体力のない私。

少しでも体力つけるのと動けるようにと

始めたEMS。　ダイエットも兼ねていますが、

なくなってしまった筋肉をつけて、

疲れにくい体を作るのも兼ねていたので

可能ならば、この貼るだけEMSをつけて

片付けや洗濯もの干しなどをしています。

何と言っても

つけたまま、ダイエット。他のことができるので忙しい人にオススメ。

1クール20分なので、ちょうどこれが終わるまでにと

目標決めながら家事もできちゃうんですよ。

そして、強さもMax15のうち13まで

強さを強めても大丈夫になってきました。

まだまだたるんだお腹は急激には凹んでいないですが、

気持ち少し下を向いた時のお腹の厚みが減ったように思います。

何もしなかったら変わらない　お腹が

家事をやりながら少し効果が出てきたというのは凄いこと！

時々時間がなくてできないけど、

1～２日くらいの抜けはしょうがないと思って

頑張ってます。

もし、これで効果がないと悲しいので、気持ち、体を意識して

動かしてみたりして・・・

目標もあるし、効果が出て欲しいと思うことも

続く理由ですよね。

ちょっと前から肩周りは自分で回したりストレッチしてきて