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カモメの日記
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北海道で薬剤師として働いています。 ブログを書くのは初めてですが、一生懸命書いていきたいと思います。 よろしくお願いします。
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2019年07月30日

筋トレ5日目

今日は腹筋をきたえるよ。



フロントブリッジ：1分間 × 3セット

クランチトレーニング：15回 × 3セット

レッグレイズ：15回 × 3セット



見た目は全然変わりないけど、筋肉痛はすごいね。




あした働けんのか？？(笑)





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posted by カモメ at 14:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容
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