筋トレ1日目: カモメの日記

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2019年07月25日

筋トレ1日目

今日から筋トレを始めるよ！

ジムに通うお金はないから家で自重のみ！！(笑)

まずは今の自分の体のスペックを教えるよ。

身長168ｃｍ
体重５３．７ｋｇ
体脂肪１５．７％
内臓脂肪レベル３
骨格筋量３７．１％
基礎代謝１３７８kcal
（体組成計　オムロンHBF２２４）

今日は腕立て伏せ１０回×３セット

そしてこの貧弱で栄養失調症の体(笑)

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posted by カモメ at 22:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容

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