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粗食をすることで便秘解消に効果的！？今まで知らない『食』のこと！ [2017/05/09 12:38]
あなたは毎日どのような食事をとっていますか？ 便秘になっていませんか？ 現代人は忙しく、食事の内容まで気をつけていられない方も多いと思います。 実際は、お米を中心とした粗食で、健康維持は可能なのです。 粗食とは、粗末な食事ではなく、健康を考えた、すばらしい食事です。
【粗食とは】
粗食は、お肉を食べません。 ご飯を中心に、野菜を中心とした食事をすることです。 粗食をすることで、自然に身体が栄養を吸収しようと、 頑張って働いてくれるのです。
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