定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

★高齢運転者の免許更新に行ってきました（免許更新時の６か月前から実施）

�@認知機能検査
�A＆夜間視力検査と視野角度の検査も
�B運転技能検査
�Cスライド視聴

以上の４項目でおおよそ半日の日程でした



令和４年５月１３日より法改正で・・・

免許証更新時に運転技能検査が義務化へ

そして

認知機能検査も更新には一番大切に・・・

加齢により運転に必要な「記憶力」や「判断力」が低下していく


＆夜間視力検査と視野角度の検査も

臨時高齢者講習の名目で￥６，４５０、認知機能検査料金が￥１，０５０

合計￥７，５００でした

少子高齢化の中で「車」は地方では無くてはならない大切な「移動手段」

何時までも、ボケないうちは「運転」したいですね

視力低下で夜間の運転は自粛

☆何時どの段階で「免許証」の返納をするのか・・・

定年退職前後の健康生活？？？
ボケ防止対策？？？

【高齢者必見】運転免許は絶対に返納するな！

最近こんなニュースを拝見

高齢者の運転事故が彼方此方で・・・

妻もそろそろ「免許」を返納しようかな・・・

他人に迷惑を掛けたら如何しよう〜〜〜

田舎の公共交通機関が無い地方では、「車」がないと死活問題

それでなくとも「ガソリンスタンド」の廃止撤去が進んで

☆他にも問題山積

♪　車を運転しなくなると「認知症」が進むリスクが有る　♪

　確かに、運転時の注意、気配りや一連の運転動作が無くなって来ると・・・


どこかで問題解決の決断をしないと・・・

健康寿命延ばして・・・長生きは、「ボケ」と「介護生活」のリスク

定年退職前後は夫婦で車でのんびり旅・・・生き甲斐にしていたのに〜〜〜

断捨離のニュースや、御同輩との会話では、主要な話題に・・・

遺言書の書き方からエンデイングノートまで多彩ですね



現代社会では「ネット」環境全盛時代から

パスワード管理が重要の様で

自身の死後〜〜〜すべてが分かるようにして置かないと

健康生活を維持しつつ

パスワードの一覧を記入しておくべきとか

そんな折、youtubeで見つけた ☆エンデイングノートのご紹介

☆エンデイングノート
いわなくTV紹介−−−
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楽しもうオフィース　↓ より
https://www.microsoft.com/ja-jp/offic...

参考にしてください、一度心の準備も大切なようで・・・

定年退職前後からの大仕事・・・

夫にには期待しない・妻には頼らない

こんな記事が・・・



そうなんです

❖コロナ禍での挑戦・・・やってみようよ〜〜〜　

家事を（料理）を替わり番で実施する

判らない所は妻に素直に学んで？？？

料理道具や調味料の保管場所等々から

　最近 YUOTUBEで業務スーパーを知りました

何とお得な「冷凍食品」が一杯

ストック用の冷凍庫とレンジが有れば、・・・これで「女房」要らず・・・？？？

最近 YUOTUBEでの簡単料理の作り方を学んで

冷蔵庫とは別の専用「冷凍庫」を購入

少しづつ勉強中、チャレンジ中

自立できる事を目指して

女房に感謝しつつ〜〜〜これぞ健康生活は体と頭を使う事

　定年退職前後から久しぶりに「歯医者」さんにお世話に成りました・・・

定年退職前後から久しぶり？？？何年前かな？

帰り際、受付の横にこんな・・・手書きの「張り紙」が

【無くして　わかる〜〜〜親と歯のありがたさ】・・・

一本の上あごの奥歯「抜歯」しました

長年お世話に鳴っていましたが

レントゲン撮影で

酷使で、根元から「欠落割れ」で「抜歯」との判定で

現状「入れ歯」調整中

どうも、不都合で、違和感が・・・

何か、食事が美味しく無い＜＜＜気がかりかな？

【無くして　わかる〜〜〜親と歯のありがたさ】・・・

妙に納得して＋＋＋

こんなポスターも・・・❖歯周病は糖尿病との合併症です❖

コロナ禍、マスクをする機会が増えて

お口の中の「口腔ケア」が大切と

人生１００年時代・・・大切に・・・大切に

食後の歯磨きを徹底して行こう・・・健康生活の再認識

「定年退職し年金受給者の私」が一月末に確定申告を済ませました・結果編

　昨年は郵送で「還付金の振込案内」が来てXX日に振り込みますの案内が

　今年は「還付金の振込案内」の郵送が無いので？？？

　口座を確認しました・・・「還付金振込」の確認〜〜〜２月９日

　今年も国民の義務を果たせました・・・

毎年１月２５日頃書類を準備して、e-tax（電子申告）

昨年は、新型コロナ蔓延で、e-taxに切り替えました

やっぱり、自宅からのe-tax（電子申告）は便利ですね〜〜〜

これも、高齢者の「ボケ防止」の一貫ですね

❖事前準備をしっかりと（スマホとパソコン版が）


是非挑戦してください・・・みんなのe-TAX

今後益々、ネット社会、キャッシュレス社会への準備期間

定年退職なんて言ってられない・・・死ぬまで現役・・・死ぬまで働く？

其の為には、「健康」「健康」また「健康」

健康を「資産」言う価値観で・・・息を引き取る時が✡「定年退職」

ネットで申告できた・・・これぞ・・・ネット社会に対応できた・・・生き甲斐探し

❖【定年退職近い】親しい友人との会話は・・・大抵お金の心配話が中心　　其の一

６５歳退職で年金暮らし、定年退職後は如何に有意義な老後を過ごせるか
無借金、健康、生涯現役、少しの貯え、少しの友人、地域社会の貢献がポイントだとか。
探そう持とう「生き甲斐を」

そんな話をしてあげましたが・・・


1．少しの貯えお金の話

案外「食費」は掛からない・・・加齢と共に食事の量も徐々に減っていく

被服費も箪笥の肥やしを出してくれば「購入」は殆ど要らないし

　収入

殆どが「厚生年金」中心のサラリーマン

現役時の収入により、受給額が決定（労使折半で厚生年金額を積み立てている）

年金機構の「年金受給額」が検索でき、一度受給額を把握して置くべきゾ

　支出金額を把握・・・見栄は張らないで
ケチるのではなく、無駄を省いて
一時的な節約ではなく、継続的な実行可能な倹約体質を作り上げることが大切

特に会社関係のお付き合いは「辞めよう」
冠婚葬祭は今後過去の価値観も通用しない・・・見栄を省く事ゾ

　退職金など積立定期にしても「インフレ」で価値が減額？

つみたてNISAとiDeCoを検討して
可能であれば「投資」も・・・しかし素人は危険？
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
そんな話をしてあげましたが・・・

「定年退職し年金受給者の私」が一月末に確定申告を済ませました・・総集編

毎年１月２５日頃書類を準備して、e-tax（電子申告）

昨年は、新型コロナ蔓延で、e-taxに切り替えました

やっぱり、自宅からのe-tax（電子申告）は便利ですね〜〜〜

これも、定年退職前後の高齢者の「ボケ防止」の一貫ですね

❖事前準備をしっかりと（スマホとパソコン版が）

＊１，医療費の領収書の整理

　夫婦での医療機関別の票を作成

＊２，どちらを選択

　マイナンバーカード方式

　ID（利用者識別番号）パスワード（暗証番号）方式
＊３，所得税の確定申告のご相談は・・・チャットで

＊４，その他、徴収票や控除証明書の準備を
　　公的年金源泉徴収票、地震保険料控除証明書、共済掛金証明書、
　　生命保険料控除証明書（介護保険料）
　　年金払い積立傷害保険給付金（個人年金）、国民健康保険税の源泉徴収票、
　　企業年金連合会老齢年金

＊５，上記を準備して

eーTAXへ入力・・・困ったときは一時データ保存出来ます

以上、詳細はチャットでも相談可、経験者に相談して

是非挑戦してください・・・みんなのe-TAX

今後の、ネット社会、キャッシュレス社会への準備期間

定年退職なんて言ってられない・・・死ぬまで現役・・・死ぬまで働く？

其の為には、「健康生活」「健康生活」また「健康生活」

健康生活を「資産」言う価値観で・・・息を引き取る時が「定年退職」

「定年退職し年金受給者の私」が一月末に確定申告を済ませました・其の二

　税務署から「確定申告のお知らせ」が届きました

新しい生活様式での「確定申告のお知らせ」の葉書と

定年退職前後までは全て会社でお世話になり・・・任せっきり

しかし、コロナで自分で申告と、挑戦して・・・

毎年１月２５日頃書類を準備して、e-tax（電子申告）

昨年は、新型コロナ蔓延で、e-taxに切り替えました

やっぱり、自宅からのe-tax（電子申告）は便利ですね〜〜〜

これも、高齢者の「ボケ防止」の一貫ですね


❖年金収入が400万円以下の人にも 還付の可能性あり　



❖収入が公的年金のみの場合、



❖そこで、


ご迷惑を・・・・・・早めの申告は精神的な健康生活にも

　　これで自信が付き・・・生き甲斐探しのボケ防止

「定年退職し年金受給者の私」が一月末に確定申告を済ませました・・其の三

定年退職前後までは全て会社でお世話になり・・・任せっきり

しかし、コロナで自分で申告と、挑戦して・・・

■身近で手軽な「医療費控除」

自身で申告して「税金が戻って」くれば大変嬉しいので、

多少の手間はかかっても還付が受けられるなら一度e-taxで申告しようと

一度経験すれば、前年の資料に基づいてすれば、後は簡単

還付申告で最も身近なものは「医療費控除」
家族の医療費の合計額が足切り金額（原則10万円）を超え、

手元に病院・薬局等の領収書やレシートがあれば、還付申告可

　今年からは「医療費控除の明細書」のフォームが出来、「氏名」「病院、薬局」、等々をまとめて入力すればOK

確か前年は領収書のリスト一覧を郵送した記憶が・・・

　医療費控除の申告は複雑なものではなく手軽にできるが、「記入ルール」を厳守

〈医療費の一定額の基準〉
�@総所得金額等が200万円以上の人（1年間の給料が297万2000円以上の人）
⇒正味の医療費が10万円超
�A総所得金額等が200万円未満の人（1年間の給料が297万2000円未満の人）
⇒正味の医療費が「総所得金額等×5％」円超

　留意点は

「正味の」と付いているのは、同じ医療費でも

＊認められる物
＊認められない物

★高額療養費や、入院給付金や出産育児一時金など、健康保険組合や生命保険等からの補填は、支払った医療費から差し引く事

★入院にかかわる補てん金なら入院費から、介護サービスにかかわる補てん金なら介護サービス費からのみ差し引けばOKです。

ご迷惑を・・・・・・早めの申告は精神的な健康生活にも

　　これで自信が付き・・・生き甲斐探しのボケ防止