定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

☆来春「温かくなって」からでも・・・年末の大掃除〜〜〜

一家の大仕事＜＜＜我が家の「大掃除」＞＞＞が？？？



不要不急な？「年末大掃除」は時期を〜〜〜ずらして〜〜〜温かくなった頃に

計画的に集中して「丁寧に」

寒い時期は体に不健康・・・健康生活は時期をずらして・・・

☆２２日（木）は冬至・・・「運」を呼び込んで・・・１０億円を夢みて

１年で最も「昼間の時間」が短い日〜〜〜

❖スーパーのチラシにこんな記述が
冬至には「ん」の付くものを食べると「運」が呼び込めるとか

☆「運盛りの野菜」

うんの付く７つの食べ物・・・冬至の七種（ななくさ）

なんきん、うんどん、にんじん、れんこん、ぎんなん、きんかん、かんてん

☆今年最後の運試し

1等・前後賞合わせて10億円！発売は12月23日まで、木曜日はロト６の発売日

コロナ、ウクライナ、物価高〜〜〜運盛り野菜を食べて〜〜〜一夜の夢見て

副業アカデミー【無料体験会開催中】日本初の副業専門スクール

☆生き甲斐探し∞私の一押し健康法とは�@

日記を生活習慣にして、手動＆パソコンで記録、紙にしたためる事が大切ですね・・・
世間のニュースや出来事を要約して、書き留める事が大切
これも「ボケ」を防ぐ手立てですよね・・・

寒さ段々と厳しくなってきていますネ・・・年賀状の季節ですが年々と憂鬱に？？？
昨夜は今年最後の「満月」が名前がコールドムーンと
いよいよ今年も残りわずか・・・

新型コロナウイルス、世界で初めての感染者（原因不明の肺炎）が発症した日から8日で、
ちょうど3年〜〜〜日本も今や“第8波”まで
接触を避けるため、感染対策の為に日本でも
「テレワーク」「オンライン飲み会」「キャッシュレス決済」、「スマホでのオーダー」、「テイクアウト」「オンライン会議」などもかなり浸透
☆あれから3年、世界は今“ポスト・コロナ”の時代に移りつつある様ですが

収束、終息は？？？

そろそろ年賀状を準備する時季、さてさて、どうしたもんか？

「年賀状じまい」
ネットでこんな記事が・・・思っていたが中々【年賀状】の（廃止、じまい）には踏み切れなくて・・・

そもそも

年始に書状を送る習慣は平安時代の貴族の間で始まり、
江戸時代には武家や裕福な商家などに広がった
当時は家々を訪ねて年賀のあいさつをするのが一般的だったが、
遠方には飛脚を立てて書状を出したという
明治期に郵便制度が始まり新たにはがきが発行されると、
年賀状は年始の儀礼として庶民に定着したようですね

近年は社会生活の多様化などにより儀礼としての意味合いが薄れる一方、
新型コロナでお付き合いが希薄に簡素化に・・・疎遠に？？？

スマートフォンの普及によりメールやLINE（ライン）で通話＆トークなどの通信アプリで年賀のあいさつが増加
年賀状は近況を知らせたり感謝を伝えたりして相手との関係性を深めるのが目的
年賀状を（廃止、じまい）で、相手との付き合いが終わるわけではないが

「今後はラインでね」

「近況は電話、メールで」などと一言添えて

❖ヒートショック注意呼びかけが・・・

広域消防本部から呼びかけが

１２月に入り急激な冬天気に・・・「冬本番」
思いきや、急に温度が上がり天候不順で、服装の選択が難しく＜＜＜

そんな時、定年退職前後からの高齢者は体が付いて行けない〜〜〜

温かい場所から寒い場所への移動・・・「血圧変動」

☛心筋梗塞＆脳卒中を引き起こす「ヒートショック」

特に風呂場や脱衣所で高齢者は起こりやすいと・・・

温かい場所から寒い場所への移動＞＞＞体温を奪われない様に・・・欠陥が収縮・・・血圧上昇へ

その後入浴でお湯に浸かる事で・・・今度は欠陥が広がって血圧低下

急激な血圧変動で「心筋梗塞」や「脳卒中」「失神」「めまい」などを発症する

☆去年の出来事でご近所さんで、やはり入浴中に死亡例が２例ありました・・・
家族が気づいたときは時すでに遅し・・・

◆わが家では＜＜＜家族で声掛けや見守りを・・・定年退職前後から要注意事項に格上げして

【PR】もうトイレで悩まない！　〜ペポカボチャ種子エキス+クランベリー〜

新型コロナが猛威を・・・政府の統一見解として　

＜＜＜其の三＞＞＞

❖万が一「おかしい」と感じたときは（喉が痛い、息苦しい、頭痛等々）
　即ーーー病院へ予約後　「検査」　費用は・・・保険適用プラス国の交付も有る

不要不急の外出を控えて・・・定年退職前後の御同輩は
しかし帰宅後は「手洗い」「マスク」「うがい」を徹底が身を守る最適な方法と
移らない、移さない・

まずは検査や治療にかかる費用について感染した同僚から聞き取りした所
現在は2類相当ですから、全額公費での負担ですが、
5類では、全て自費に〜〜〜

新型コロナが猛威を・・・政府の統一見解として　

＜＜＜其の二＞＞＞



☆私の友人が最近コロナに感染し、
実は「コロナ感染」で自宅療養をしていたと〜〜〜
詳しく聞いてみましたところ

【喉が焼けるほど痛くて】【呼吸も困難】な状態で即近くの個人病院で「検査」

即、「コロナ感染、陽性」と診断されて・・・処方箋が出されて
県の担当者からの電話連絡で曰く、５日間位で収まるとの事でした
一日４カプセルを朝夕二回服用して約五日間で病状も落ち着き、収まりつつ・・・
一カプセル￥２、５千円で、４カプセルで￥１万円、朝夕二回で￥２万円の高額な服用薬と
約５日間服用で￥１０万円の費用との事
費用は全てコロナ感染で国の負担で本人は負担なしとの事
５日間は飲まず食わずで、【喉が焼けるほど痛くて】、【呼吸も困難】な状態で
本人曰く「死ぬかと」思ったとの告白・・・解放へ向かい・・・良かったね
本人は医療従事者で、ワクチン接種も同年代より「一番先」、感染予防にも気を使い
何処で感染したのか判らないと・・・トホホ

❖今回、症状が重くて、医者の判断で高価な薬を服用出来たが・・・
　軽い人は（医者の判断で）解熱剤が処方される様です

❖万が一「おかしい」と感じたときは（喉が痛い、息苦しい、頭痛等々）
　即ーーー病院へ予約後　「検査」　費用は・・・保険適用プラス国の交付も有る
不要不急の外出を控えて・・・定年退職前後の御同輩は
しかし帰宅後は「手洗い」「マスク」「うがい」を徹底が身を守る最適な方法と
移らない、移さない・・・

新型コロナが猛威を・・・政府の統一見解として

　＜＜＜其の一＞＞＞

❖第八波が想定される中＋＋＋備えた対策が発表されました・・・
１，医療逼迫防止対策強化宣言
２，医療機関が機能しなくなった場合
　　「医療非常事態宣言」　帰省や旅行の自粛、イベントの延期で　
　　【要請可能・法的拘束力】なし・・・【飲食店の時短・休業要請せず】
☆今後も感染拡大は続くとの前提で、
行動制限無くても病床を確保し、医療逼迫さえ避ければ冬を乗り超えられる腹づもりの様で
こんな報道が・・・
もはや、第5類の検討も開始されている様で、インフルエンザと同等の扱いに？・・・
☆コロナ（オミクロン株）はもう、【風邪と一緒じゃないか】との専門家の声も散見との報道も

定年退職前後の御同輩は＜＜＜基礎疾患があり高齢者は「死亡率」が高い為要注意

特に「家族」からの感染は要注意ですね、
３回目接種でも感染率は高く・・・しかも後遺症が重篤と
接種しない御同輩（定年退職後）が増加中のようで　↑〜〜〜↑

不要不急の外出を控えて・・・
しかも帰宅後は「手洗い」「マスク」「うがい」を徹底が身を守る最適な方法と

❖万が一「おかしい」と感じたときは（喉が痛い、息苦しい、頭痛等々）

　即ーーー病院へ予約後　「検査」　費用は・・・保険適用プラス国の交付も


副業アカデミー【無料体験会開催中】日本初の副業専門スクール

■５人に一人が単身・・・

（２０年国勢調査より）

健康意識の向上、医療技術の向上、等々で世界で

　　　　　　　【群を抜く超高齢化】が進行中？？？


❖しかし

❖生き甲斐探しは・・・生き甲斐を感じる、感じやすい人は　↓↓↓
仕事＋収入を伴う趣味を持つ人
趣味や食事会＆「一杯飲み友」とのご近所付き合い・・・愚痴を言い合い、慰めて愛

冷凍保存が効くから、早めの注文が大切
冬は家族で「カニ鍋」「カニ友達鍋」が最高・・・




〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
　　 家族だんらんや、ご贈答においしい海の幸はいかがでしょう！
　 　カニ、貝、明太子・・海の幸なら　【匠本舗】におまかせ！！
　　
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3HMO2W+DG2I6A+1ZWM+61C2R　
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

値上げの秋・・・＆冬

☆高齢者の窓口保険料が２割（高額所得者）に・・・

高齢者は「病院通い」がお仕事？？？
窓口負担が１割でも、中には、お金が無くて病院通いも出来ない人も？

☆国民年金（基礎年金）の納付期間が４５年に

保険料の支払いが長引くが、将来の受給水準が改善の様で

等々
公的年金・・・「百年安心」を信じて〜〜〜

しかし
歴史的円安が・・・￥１５０に迫った来た
食料の多くを輸入に依存、石油やガス等々の原材料も・・・
値上げ、値上げ、値上げ・・・
知恵を出して、生き抜こう〜〜〜

欲しがりません・・・勝つまでは？

やはり
定年退職前後の健康生活と【副業で稼ぐしか】