定年退職前後の健康生活｜生き甲斐は見つかりましたか

６５歳から６９歳までの就業率は　1/2　が働いている結果、半数突破と・・・

（１８日公表の総務省の人口推計より）

今や６５歳以上の人口は　総人口比〜〜〜２９，１％

　　７５歳以上の人口は　総人口比〜〜〜１５％　越え

そんな中６５歳以上の就職率は５０％越えと

前年２０２１年に働いていた人は、

６５歳から６９歳までの就業率では５０，３％と

1/2が働いている結果、半数突破と・・・

要因では、

団塊世代が７５歳を迎え始めた事も有るようですが

医療介護の体制充実、少子化対策などなど、高齢化比率は今後も上昇すると・・・

☆定年退職はもはや「死語」、生涯働き続ける宿命では

そんな準備は〜〜〜

やはり「健康生活」を目指して・・・無事これ名馬・・・

健康も資産という価値観で生き抜く事ですね？？？

会社を定年退職したら？？？趣味を生かして〜〜〜

いやいや、「定年」はもはや無い、

健康な体を作る、維持する・・・健康生活、生き甲斐探し



年金＋αが有れば・・・

☆夏休みも終わり・・・孫たちが居なくなって

今年の夏が終わりました・・・寝苦しくて、寝不足〜〜〜疲れが溜まり〜〜〜

真夏日　→　猛暑日　→　酷暑日

暑かった今年の夏休みが終わり：：：孫たちが居なくなり

静かな、普段どうりの夫婦の生活が始まりました

☆何と、雨の日が多かった事か

北陸から東北、北海道では線状降水帯が居続けて・・・豪雨で多数の被害が

おまけに、新型コロナが蔓延して感染者数が開港記録を日々更新して

☆併せて、物価高、燃料費高騰で

巣ごもり、自粛生活が長く続いて・・・

☆もう一つおまけに

小中学校の夏休み宿題が頭痛の種・・・

自由研究などほとんどが「親」「叔父叔母」の仕事になって

アレって、今時夫婦共稼ぎで「超負担」・・・必要なんですか？？？

★しかし

子供の見本にと・・・夏休み生活時間割を作成して

時間管理をしっかりと、お手本を示す事が出来たのかな

次いでに「朝昼晩」をコロナ対策で

体温測定を徹底して、たまに出かける時には

まずは、比較的すいている時間帯に、短時間で用事を済ませて

帰宅後は「手洗い」「うがい」を徹底しましたが・・・

お疲れさまでした・・・夏の終わりの思い出でした

やはり、孫の成長は・・・生き甲斐なのかな？

今日は何の日・・・二十四節気（にじゅうしせっき）

処暑・・・しょしょ（8月23日）

暑さが和らぐという意味と

長く厳しかった夏もようやく暑さの峠を越し、朝夕は涼風が吹き始めますと？

まだまだ、猛暑続きで、コロナ禍での（続）巣ごもり生活〜〜〜

早くこいこい「秋風〜〜〜涼風〜〜〜」

眠れない夜が辛いねー〜〜〜

☆しかし、こんなニュースが

6月下旬から7月初旬の記録的猛暑は「異常気象」　

気象庁検討会が評価との発表が・・・

異常気象とは？

原則として「ある場所（地域）・ある時期（週、月、季節）において

30年に1回以下で発生する現象」と

真夏日　→　猛暑日　→　酷暑日　→次は何だろうか？命の選別日？？？

とにかく、コロナ禍を避けて水分補給、

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連日の猛暑で＋＋もーうんざり＋＋ですね

ニュース報道では

新型コロナの第七波到来のニュースとウクライナ戦争ニュース・・・

暑さと入り混じって、もう沢山だ！



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❖報道では三回目の接種も中々進んでいないようで

☆高齢者の接種は１回目から３回目まで ９０％強 の様ですが

★高齢者以外では、調べてみると・・・

１回目接種率では８２％
２回目　　　　　８１％
３回目　　　　　６３％　の状況の様ですが

早く全員が免疫を持ってコロナ禍を乗り切ろうよ・・・

新型コロナ＜＜＜第七波が？？？

❖しかし、各都道府県単位で・・・プレミアム付き食事券の発行

県民割（全国旅行支援）も計画がとん挫？・・・延期の模様で

物価が上がり、景気回復が今一で・・・閉塞感が

私も四回目の接種が真近の様で、早く効力回復したいものですが



率先垂範して（健康生活）

移らない、移さない

手洗い、マスク、距離を取る

徹底したいものですね

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マイナポイント第二弾登録＆申請しました

とにかく、マイナポータルに繋いで制度を確認把握してから〜〜〜

キャッスレス化、公共事務の効率化簡素化、景気浮揚策に協力・・・
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❖とにかく登録に必要なものを事前準備
　
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�@マイナンバーカードを申し込むとPWを頂けます（４桁数字）

�A保険証の登録（健康生活に有効）　　　　　

�B公金口座登録の登録（自分の銀行口座）　

�C決済サービスポイント（ポイントをどの口座へ）

　現金では頂けません・・・カードの選択　
　　　　　　　　　　クレジット、QRコード、ポイントなのか？

■私はパソコンで登録、申請しました（定年退職前後の大仕事？）


❖YouTubeで幾つかの動画も有りますから、検討材料に活用を

７日のネットでは・・・こんなニュースも

マイナポイント、申請338万件　第2弾、開始5日で

とにもかくにも、２万円分のポイント付与が有りがたいですね


休息時の騒音対策

❖　最近は毎週歯医者さん通いしています

地域の御同輩とのあれこれ談義？？？

一つが治療終了すると・・・次の悪い所が・・・連鎖反応ですね

食後の「歯磨き」から歯の定期検診をしています〜〜〜

❖　ついに一部が「入れ歯」になりました、残念、無念

長い間「よく食べ物を咀嚼してくれてありがとう」と感謝をして

新しい「入れ歯」と対面〜〜〜嬉しいやら、悲しいやら・・・複雑な気持ちに？？？

【健康も資産】という価値観で人生謳歌」

健康も資産という価値観で、長生きはリスク、「ボケ」と「介護生活」


◆健康は最大人口の「高齢者」「後期高齢者」の老後貧乏防止策

誰でも歳は取っていくもので、加齢とともに病気になるリスクも高まります

高齢者が病気になると、医療費の支出がかさんでしまい、

会社勤務を辞めざるを得なくなったり、最悪、収入が途絶えてしまう可能性も

さらに、介護が必要になったとしたら、介護費用もかさむはず

最後は、老後の貧乏を防止する為に大切なのは「健康体維持」で有ることに付きますね

健康生活を楽しむ為には、生活習慣が大きく影響し、長年の積み重ねが大事、

老後も「生き甲斐」を見つけ元気に過ごす為には、現役時から適度な運動や、食生活に気を配るのどなど、

意識して健康管理に留意したのですが？

今や、【健康も資産】という価値観で、




☆ボケたら仕舞いや　そやよって　　ちょいちょい頭は使いまひょ

☆一つや二つは趣味を持ち　　楽しう長生きしなはれや

京都某老師人生訓より

連日の猛暑で【焼肉、食べ放題】チラシが増加中・・・

地域の御同輩とのあれこれ談義？？？



❖「焼肉食べ放題」の裏技放題　

☆行く前に、食事を抜くのは間違い<<<長い時間胃を空にしておくと、胃が収縮するので、かえって食べられない……

☆「野菜を食べて」＜＜＜食べ放題を沢山、美味しく楽しむ方法＜＜＜私は、まずは【野菜」から

☆やはり交互に食べる事、お肉の箸休めに「野菜」ですね

キャベツも胃腸の働きをよくしてくれ血糖値の上昇を抑えるのにも役立つと・・・糖尿病の医者は必ず野菜をまず先に食べる指導を実施中

☆楽しく、たくさん食べるなら味の変化を附けることが必須〜〜〜

ニンニクやコチュジャンでアレンジしたり、自分好みのポン酢や塩などで味の変化を附けると飽きず、美味しく、沢山

☆沢山食べて（元を取るためには）、ご飯・麺ものを食べるとお腹に溜まるので避けたいね

ビールや炭酸系はお腹が張るから要注意、ウーロン茶をお勧め。（フリードリンクは飲み過ぎ禁物）

種類が多いから、順番に食べていくのも食べ放題のだいご味？？？（コスパに拘って）




休息の質をサポート「グッドナイト27000プラス」

御同輩との会話では、遺言書や断捨離の事が、主話題に・・・

そして、ウクライナ侵攻からの・・・

物価高〜〜〜値上げの夏〜〜〜秋からが本番とか

御同輩＜＜＜どうする

総理のお勧め政策の「投資」？

貯金だけでは、タンス預金では

円安で目減りが心配の種の様ですが？

❖朝起きて今日も寝るまで予定なし・・・

まずは、健康管理して「医療費」を抑える事が良いと御同輩の意見が

後期高齢者に成ると医療費負担が２割から１割になったと喜んでいる御同輩

長生きはリスク〜〜〜痴呆ですね〜〜〜なればご本人は「天国」と

困るのは身近にいる親族や夫婦ですね・・・

こんな歌をラジオで拝聴

【　気に入らぬ　風もあろうに　柳かな　】・・・

仙�香iせんがい）和尚の言葉です

心、穏やかに、自然体で暮らして、柳になって

やはり【健康】・・・が一番ですね

何より「生き甲斐」を持って、生き抜く力、生き抜く気持ち

25日からワクチンの4回目接種が始まるとの報道が

❖ワクチンの効果は次第に薄れていくため、追加の接種が必要と

対象者は
★60歳以上の人、
★18歳以上で基礎疾患があるなど重症化リスクが高い人
　医者が認めた方

3回目の接種から5か月経過した人に、
ファイザーとモデルナのワクチンを使って接種を

◆私の場合は

R３年度はファイザー×２回

R４年度はモデルなを一回

さて、４回目は７月頃かな？

3回目の接種のために確保したワクチンを使用期限切れで廃棄する動きも相次いでいる様で「もったいない」

各地では、ワクチンを多数廃棄する所がある様で＝＝＝実にもったいない

率先して接種して「安心感」を持ちつつ

予防措置を実施して「移さない」「移らない」

徐々に慣れが出て来て・・・

経験を生かして・・・状況判断をしてWITHコロナで乗り切ろう〜〜〜

グッドナイト27000プラス