夜も更けてまいりました。
今日の北陸地方は
ベース、ときどき
気温は30℃まで上がりました。
とはいうものの、朝晩は涼しくなってきました。
秋の虫たちが羽を振るわせて鳴いています。
日出の時間も遅くなりました。
間もなく秋分の日。
様が南半球に入る日です。暑いのはそろそろ終わりそうですが、どうでしょうか？
今日の行動
血圧測定結果
朝 122/78 脈拍56
夜 99/64 脈拍65
低すぎないか？
スマホのアプリは良い値だと言っています。
一杯飲んだから、低くなったかな。
脈拍は安定しているので心房細動・心房粗動は再発していないと
思います。
歩数
17,290歩 13.58㎞ FEのマシンで動いた歩数も入っています。
食事
朝 青汁
納豆昼 ちらし寿司 味噌汁 麦茶(賄) 弁当 鶏唐揚げ 茄子
夜
ウヰスキー サラダ フイッシュフライ ポテトチップ体重
朝 96.60㎏
夜 95.55㎏
でも、一杯飲んだから元の木阿弥
運動
朝のwalking
夕方の有酸素運動、筋トレ(腹筋、足、腕の筋力を中心に)
町会
今年の町内運動会の打ち合わせに参加。
広報部員に出席の希望を聞かなければ。
面倒くさい
amateur無線、今日も交信しました