2013年03月02日
２０１３年２月２８日の体重と体脂肪
２月２８日は体重４８．８㎏、体脂肪１２．６％という結果でした。
再び４８㎏台に逆戻りしてしまいました。
体重の増減の幅が以前より大きくなってきました。
２月中に５０㎏台になっておきたかったけど、
２月の最終結果は４８㎏台でした。
それでも２月１日の段階では４６㎏台だったので
約２㎏増量することができました。
２月を振り返るとまだ食生活が不規則だと思いました。
１日１食しか食べなかったこともありましたし、
食べる時間帯もばらばらでした。
３月は１日最低２食は食べるようにしたいです。
そして、朝食は午前７時、夕食は午後６時に食べるようにしたいです。
２月は筋トレも十分にできたとはいえませんでした。
１日２回はトレーニングをして、プロテインも２回飲むようにしたいです。
まず短期的な目標として１週間で５２㎏になれるように頑張りたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２７日の体重と体脂肪
２０１３年３月１日の体重と体脂肪
A8.net
再び４８㎏台に逆戻りしてしまいました。
体重の増減の幅が以前より大きくなってきました。
２月中に５０㎏台になっておきたかったけど、
２月の最終結果は４８㎏台でした。
それでも２月１日の段階では４６㎏台だったので
約２㎏増量することができました。
２月を振り返るとまだ食生活が不規則だと思いました。
１日１食しか食べなかったこともありましたし、
食べる時間帯もばらばらでした。
３月は１日最低２食は食べるようにしたいです。
そして、朝食は午前７時、夕食は午後６時に食べるようにしたいです。
２月は筋トレも十分にできたとはいえませんでした。
１日２回はトレーニングをして、プロテインも２回飲むようにしたいです。
まず短期的な目標として１週間で５２㎏になれるように頑張りたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２７日の体重と体脂肪
２０１３年３月１日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 22:52
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