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2013年02月28日
２０１３年２月２５日の体重と体脂肪
２月２５日は体重４９．５㎏、体脂肪１５．２％という結果でした。
この日も５０㎏台に乗せることができませんでした。
お米がなくなってしっかり食べることが減ったのが原因だと思います。
でもお米を購入してきたのでこれからはしっかり食べたいと思います。
もう２月も終わりになるけど、
なるべく早く５２㎏の体重になりたいです。
そして３月中に５８㎏台の体重になりたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２４日の体重と体脂肪
２０１３年２月２６日の体重と体脂肪
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この日も５０㎏台に乗せることができませんでした。
お米がなくなってしっかり食べることが減ったのが原因だと思います。
でもお米を購入してきたのでこれからはしっかり食べたいと思います。
もう２月も終わりになるけど、
なるべく早く５２㎏の体重になりたいです。
そして３月中に５８㎏台の体重になりたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２４日の体重と体脂肪
２０１３年２月２６日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 16:34
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月26日
２０１３年２月２４日の体重と体脂肪
２月２４日は体重４９．４㎏、体脂肪１６．７％という結果でした。
前日は４８㎏台だったけど、
また４９㎏台に乗せることができてよかったです。
もうお米が底をついてしまったので、
お米が届くまでは外食をしようと思います。
筋トレも毎日行うことができているので
この調子で頑張っていきたいです。
以前から１ヶ月に１回はジョギングをするというのを続けていて、
まだ今月はジョギングをしていないから
そろそろしようと思います。
１ヶ月に１回だけ走っても体力増強という面では、
意味を成さないに等しいと思いますが、
続けることに意味はあると思うのでちゃんとやりたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２３日の体重と体脂肪
２０１３年２月２５日の体重と体脂肪
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前日は４８㎏台だったけど、
また４９㎏台に乗せることができてよかったです。
もうお米が底をついてしまったので、
お米が届くまでは外食をしようと思います。
筋トレも毎日行うことができているので
この調子で頑張っていきたいです。
以前から１ヶ月に１回はジョギングをするというのを続けていて、
まだ今月はジョギングをしていないから
そろそろしようと思います。
１ヶ月に１回だけ走っても体力増強という面では、
意味を成さないに等しいと思いますが、
続けることに意味はあると思うのでちゃんとやりたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２３日の体重と体脂肪
２０１３年２月２５日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 18:48
| 体重と体脂肪(2013年02月)
２０１３年２月２３日の体重と体脂肪
２月２３日は体重４８．９㎏、体脂肪１４．９％という結果でした。
また、４８㎏台に逆戻りしてしまいました。
５１㎏台まで体重が増えたので、
もう４８㎏台にはならないと思っていましたがなってしまいました。
こんなに短期間に体重が約３㎏も増減するとは思いませんでした。
でも毎日しっかり食べていれば必ず結果はついてくると信じて、
頑張っていこうと思います。
最近は筋トレを精力的にやっていて、
毎日どこかしらは筋肉痛になっています。
引き続きやっていこうと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２２日の体重と体脂肪
２０１３年２月２４日の体重と体脂肪
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また、４８㎏台に逆戻りしてしまいました。
５１㎏台まで体重が増えたので、
もう４８㎏台にはならないと思っていましたがなってしまいました。
こんなに短期間に体重が約３㎏も増減するとは思いませんでした。
でも毎日しっかり食べていれば必ず結果はついてくると信じて、
頑張っていこうと思います。
最近は筋トレを精力的にやっていて、
毎日どこかしらは筋肉痛になっています。
引き続きやっていこうと思います。
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２０１３年２月２２日の体重と体脂肪
２０１３年２月２４日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 10:20
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月25日
２０１３年２月２２日の体重と体脂肪
２月２２日は体重４９．５㎏、体脂肪１４．８％という結果でした。
前日まで５１㎏台だったのが、
また５０㎏を切るほどに体重が減ってしまいました。
やはりそんなにうまくはいかないようです。
にしてもせめて５０㎏台でとどまってくれると思ったけど、
４９㎏台まで体重が減るとは思いませんでした。
一気に５２㎏台に突入できるかと思っていただけに、
すこし落胆しましたが、
やることは決まっているので気を取り直して頑張りたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２３日の体重と体脂肪
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前日まで５１㎏台だったのが、
また５０㎏を切るほどに体重が減ってしまいました。
やはりそんなにうまくはいかないようです。
にしてもせめて５０㎏台でとどまってくれると思ったけど、
４９㎏台まで体重が減るとは思いませんでした。
一気に５２㎏台に突入できるかと思っていただけに、
すこし落胆しましたが、
やることは決まっているので気を取り直して頑張りたいです。
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posted by 骨皮腱 at 15:16
| 体重と体脂肪(2013年02月)
２０１３年２月２１日の体重と体脂肪
２月２１日は体重５１．１㎏、体脂肪１５．８％という結果でした。
この日も５１㎏台をキープすることができました。
この調子で５２㎏まで一気にいきたいです。
毎日増量のために最低でも４合のご飯を食べているので、
お米の消費が激しいです。
実家から３．５㎏の米を送ってもらったのですが、
もうなくなりそうです。
そろそろまた送ってもらおうと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２０日の体重と体脂肪
２０１３年２月２２日の体重と体脂肪
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この日も５１㎏台をキープすることができました。
この調子で５２㎏まで一気にいきたいです。
毎日増量のために最低でも４合のご飯を食べているので、
お米の消費が激しいです。
実家から３．５㎏の米を送ってもらったのですが、
もうなくなりそうです。
そろそろまた送ってもらおうと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月２０日の体重と体脂肪
２０１３年２月２２日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 14:42
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月24日
２０１３年２月２０日の体重と体脂肪
２月２０日は体重５１．３㎏、体脂肪１４．９％という結果でした。
４９㎏台と５０㎏台で行ったり来たりするかと思ったら、
５１㎏台に突入した。
５０㎏台に乗せるのにかなり苦労しましたが、
あっけなく５１㎏台に乗せることができました。
体重の増減は面白いものだと思いました。
短期的な目標として１週間で５２㎏台に乗せるというのがありますが、
２月中に５２㎏台に乗せたいです。
５１㎏台には簡単に乗せることができたけど、
目標の５２㎏台まではどうなるかわからないので、
気を抜かず頑張っていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月１９日の体重と体脂肪
２０１３年２月２１日の体重と体脂肪
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４９㎏台と５０㎏台で行ったり来たりするかと思ったら、
５１㎏台に突入した。
５０㎏台に乗せるのにかなり苦労しましたが、
あっけなく５１㎏台に乗せることができました。
体重の増減は面白いものだと思いました。
短期的な目標として１週間で５２㎏台に乗せるというのがありますが、
２月中に５２㎏台に乗せたいです。
５１㎏台には簡単に乗せることができたけど、
目標の５２㎏台まではどうなるかわからないので、
気を抜かず頑張っていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月１９日の体重と体脂肪
２０１３年２月２１日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 15:43
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月23日
２０１３年２月１９日の体重と体脂肪
２月１９日は体重５０．５㎏、体脂肪１５．１％という結果でした。
二日連続の５０㎏台でした。
今までの感じだとこのあと４９㎏台と５０㎏台を行ったり来たりすると思うけど、
とりあえず４８㎏台にならないようにしたいです。
筋トレもしっかりできてプロテインも飲むことができました。
この調子で頑張っていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月１８日の体重と体脂肪
２０１３年２月２０日の体重と体脂肪
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二日連続の５０㎏台でした。
今までの感じだとこのあと４９㎏台と５０㎏台を行ったり来たりすると思うけど、
とりあえず４８㎏台にならないようにしたいです。
筋トレもしっかりできてプロテインも飲むことができました。
この調子で頑張っていきたいです。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月１８日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 20:18
| 体重と体脂肪(2013年02月)
２０１３年２月１８日の体重と体脂肪
２月１８日は体重５０．６㎏、体脂肪１５．５％という結果でした。
ついに短期的な目標に掲げていた５０㎏台になることができました。
２月１日の段階で４６㎏台だったので、
約４㎏の増量に成功しました。
４㎏増量するのに約３週間かかりました。
最終目標が６０ｋｇなのであと１０㎏増量しなければなりません。
体重が増えたことに伴ってやはり体脂肪も増えていますが、
とりあえず今の段階では体脂肪は無視して、
体重を増やすことに集中したいと思います。
次の短期的な目標として１週間で５２㎏に設定して、
これから頑張っていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月１７日の体重と体脂肪
２０１３年２月１９日の体重と体脂肪
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ついに短期的な目標に掲げていた５０㎏台になることができました。
２月１日の段階で４６㎏台だったので、
約４㎏の増量に成功しました。
４㎏増量するのに約３週間かかりました。
最終目標が６０ｋｇなのであと１０㎏増量しなければなりません。
体重が増えたことに伴ってやはり体脂肪も増えていますが、
とりあえず今の段階では体脂肪は無視して、
体重を増やすことに集中したいと思います。
次の短期的な目標として１週間で５２㎏に設定して、
これから頑張っていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月１７日の体重と体脂肪
２０１３年２月１９日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 17:24
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月22日
２０１３年２月１７日の体重と体脂肪
２月１７日は体重４９．３㎏、体脂肪１３．２％という結果でした。
前日はもう少しで４７㎏台になってしまうくらい体重が減ってしまいましたが、
この日は４９㎏台にまた乗ることができてよかったです。
でもまだ決まった時間に食事を済ますことができていないので、
生活のリズムを整えていきたいと思います。
５０㎏台に乗りそうで乗らない日が続いていますが、
根気強く頑張っていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月１６日の体重と体脂肪
２０１３年２月１８日の体重と体脂肪
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前日はもう少しで４７㎏台になってしまうくらい体重が減ってしまいましたが、
この日は４９㎏台にまた乗ることができてよかったです。
でもまだ決まった時間に食事を済ますことができていないので、
生活のリズムを整えていきたいと思います。
５０㎏台に乗りそうで乗らない日が続いていますが、
根気強く頑張っていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月１６日の体重と体脂肪
２０１３年２月１８日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 23:05
| 体重と体脂肪(2013年02月)
2013年02月21日
２０１３年２月１６日の体重と体脂肪
２月１６日は体重４８．１㎏、体脂肪１３．０％という結果でした。
もう少しで５０㎏というところまでいっていたのですが、
大きく体重が減ってしまいました。
現状は４８㎏台と４９㎏台を行ったり来たりしている状態が、
長く続いています。
なかなか簡単には体重は増えてくれないことを痛感しています。
これ以上体重が減らないようにしっかり食べていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月１５日の体重と体脂肪
２０１３年２月１７日の体重と体脂肪
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もう少しで５０㎏というところまでいっていたのですが、
大きく体重が減ってしまいました。
現状は４８㎏台と４９㎏台を行ったり来たりしている状態が、
長く続いています。
なかなか簡単には体重は増えてくれないことを痛感しています。
これ以上体重が減らないようにしっかり食べていきたいと思います。
２０１３年２月１日の体重と体脂肪
２０１３年２月１５日の体重と体脂肪
２０１３年２月１７日の体重と体脂肪
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posted by 骨皮腱 at 15:43
| 体重と体脂肪(2013年02月)
