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妊娠の基礎知識／妊娠中の不安・疑問

【妊娠とむくみにつて】

Q：
・足のむくみの解消法が知りたいです。どうすれば軽減するでしょうか？

A：
少し前までは、むくみは高血圧、蛋白尿とともに妊娠中毒症の3徴候のひとつで、母子にとって危険なサインと考えられていました。ところが、妊娠高血圧症候群に変わったときに、むくみは徴候からはずされました。逆に、血圧が正常で、おしっこが普通に出ていれば、むくみは赤ちゃんが順調に発育している証です。全身性のものでなければ、心配しないことです。

昼間ずっと立ち仕事をしていたり、同じ体勢を長く続けていたりすると、子宮が足のつけ根を圧迫して、下肢、とくに足首とくるぶしの周囲がむくんできます。こんな時は、足を高く上げて休んだる、お風呂にゆっくりつかってマッサージをするなどして血行を良くしたりすれば、次の朝には軽減してくるでしょう。

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本来は無農薬（オーガニック）の野菜を食べて必要な葉酸をゆっくり摂取する事が一番ですが
（妊娠している人は１日480mcg〜600mcgの葉酸摂取を推奨、アスパラガスを毎日約14本分）
ドクターズチョイスのオーガニック天然葉酸は妊婦さんに効率よく、
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安い商品ではございませんが、安心してお勧めできる商品となっています。

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