子育て応援サイト！ ｜ 保育プラス

妊娠の基礎知識／妊娠中の不安・疑問

【避けたほうがよい食べ物について】

Q：
・魚によっては水銀が入っているから食べないほうがよいと書いてある本もあり、食べてはいけないものがわからないです。
・カフェインや化学調味料などの摂りすぎに注意していますが、他にどんなことを気をつければいいのでしょうか？

A：
最近、魚介類からの水銀摂取が胎児に影響を与える可能性を懸念する報告が出て、厚生労働省からも「妊婦への魚介類の摂食と水銀に関する注意」が出されました。ただし、魚介類には赤ちゃんにも必要な、DHAなどの必須脂肪酸が豊富に含まれているので、魚介類を摂ることは必要です。そこで、妊娠中期以降はメチル水銀を比較的多く含むマグロやキンメダイなど大型魚や深海魚を控えて、水銀が少なくDHAを豊富に含むサバやイワシなど小魚中心の摂取が望ましいとされています。

それでも、マグロの刺身であれば1人前を週2回であれば心配ないとされています。また、仮に胎児への影響があるとしても、音を聴いた場合の反応が1/1000秒以下のレベルで遅れるようになる程度で、将来の社会生活に支障があるような重篤なものではないとされています。

一方、化学調味料や、人工添加物の摂りすぎなどが、良くはないことは常識的にわかるでしょうが、どのくらい摂取すれば、どのような影響が出るということはわかっていません。基本的に、通常の食事であれば神経質になることはないでしょう。

【オススメ！】
ママの健康と美をテーマに立ち上がった新ブランド「Kayal」商品の販促プログラムです。
新次元薬用美白＆保湿ジェル誕生！ホルモンバランスが変わりやすい妊娠中や産後に
「肌荒れ、シミ、ニキビ予防」として活躍する低刺激処方の美白＆保湿対策の美容ジェルです。
たまごクラブ、Pre-moなどのメディアにも取り上げられました。
モニター調査でも満足度90.9％と非常に高い評価をいただいており、
商品力として自信をもって提供しております。
満足度 90.9％★妊娠、産後の肌荒れ、シミ、ニキビに悩むあなたへ
ママのことを考えて生まれた薬用オールインワンジェルクリーム「Mamage」