究極のマインドセットで非モテ脱出！30代からの大人の魅力の高め方

こんにちは、ヒロシです。

イライラやモヤモヤすることが続いてくることで
いつも感情が乱されているように感じてしまう。

そんな時には感情がなくなれば良いのに、と
思ってしまいたくなることもありますよね。

これまでにも触れてきているように
感情は人が生きる営みの中では避けて通れないもの。

だからこそ、ネガティブな感情が起こったときにも
全てを拒むのではなく、受け止めることで
プラスの力に変えていくことが出来るからこそ
人生を好転させるためのきっかけを掴むことになる。

ネガティブな感情も心の中で
消化する方法を持ち合わせられることによって
他の人に矛先を向けることも少なくなります。

そこで、怒りや悲しみがあったときに
それを忘れさせてくれるくらいの趣味を持っていることも
自浄作用を働かせてくれることにもなるでしょう！

自分の目線が怒りや悲しみにフォーカスしているときに
ポジティブな可能性を見いだすのは難しい。

そんなときに自分にマイナスになっているものから
少しでも視点を外してみることが出来れば
感情を和らげることにも繋がっていきます。

スポーツジムで身体を動かすことで
アドレナリンを出して感情を浄化してみる。

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お気に入りの主演の映画を通してみることによって
自分の今の生き方を見つめ直してみる、といったことからでも
今後の気持ちの向き合い方について
考えさせられるものが出てくるはずです。

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今、抱え込んでしまっている悩みも
自分のものだけではない、と感じることが出来たなら
他人のせいとか環境のせいと思える気持ちも和らいできます。

これも自分が一歩でも成長していくための
課題だと冷静に捉え直すことが出来るからこそ
さらに素敵な未来の可能性をつかんでいけるはずです！

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マインドフルネスにも基づく”気”の使い方の秘訣を公開しています！



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