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なかなか自分に自信を持つことが出来なくて、恋愛や婚活でも最初の一歩を踏み出せない。
そう感じられてしまうときに、自分に自信を持たせられるのは、あくまでも自分自身。
これまでの自分を少しでも超えてきたという経験が、気持ちの後押しをしててくれることになります。
いきなり理想の自分に生まれ変わる、ということはないからこそ、着実に成長のイメージを持てるのか、が大事。
まずは今の自分に対して少しだけ背伸びをしてみることで、そのときの自分がどのように立ち振る舞っている自分なのか、をイメージしてみることにあります。
これは深く考え込まないで軽いノリでやってみることが大事ですね。
気になるの○○さんと付き合っている自分がいいたら！？とか、新しい趣味を始めることから、積極的になっている自分といったように、思いつくがままに出してみます。
そして、そのイメージのように実際に活きている自分をイメージしてみます。その時に自分にはムリだろうな、という雑念はいったん忘れてみてください。
最初はそんなことは自分らしくない、、と思えてしまうところがあっても、だんだんとイメージを馴染ませていくことが大切になってきます。
最初の少し背伸びをしている自分を当たり前の自分に変えていくプロセスが、そのまま成長に結びついていくもの。
どんなイメージでも、自分なら大丈夫！という気持ちがあってこそ、目の前にチャンスが流れ込んでくることになります！
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
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