美肌マニアの美肌生活のノザンヌです。　

桑の葉


桑の葉に含まれる『DNJ』という成分が
食後に上昇する血糖を抑える働きがあります。



糖質分解酵素の働きを阻害する為、
食後過血糖を改善してくれます。



ダイエットや糖尿病の予防を目的とした
サプリメントに多く含まれています。



桑の葉を乾燥・焙煎させたお茶は、
ダイエット茶としても有名ですよね。



肥満・糖尿病の予防・改善。
抗酸化作用・動脈硬化抑制効果があります。



桑の葉は、食前に必ず服用するようにしましょう。



短期的ではなく、長期的に取り続ける事で、
効果が発揮されますので、時間がかかるものと
お考えください。



苦瓜


苦瓜（ゴーヤ）と言えば、沖縄など南国系の食材ですが、
血糖値をコントロールし、体脂肪の蓄積を予防する効果があります。



有効成分には、チャランチン・モモリデシン・ポリペプチドPなど
血糖値を低下させ、グリコーゲンの合成を促す効果があります。



結果として、糖尿病に対する効果や、体脂肪の蓄積を予防する
効果があると考えられています。


ゴーヤチャンプル等で食べると、大豆の有効成分も吸収できるので、
より効果的ですよね。