美肌マニアの美肌生活のノザンヌです。　

昨日ふとお店の前を通ったら、グレープフルーツが山積み
いい香りが、お店の外までしてきて…思わず買っちゃいました



そうそう、グレープフルーツの栄養と効果って、ご存知ですか？
ビタミンCが豊富に含まれていますので、かぜや美肌効果ありですよね。
大体1/2個で、1日分のビタミンCを摂取できます


ビタミンCについては、こちらも見てみてくださいね


果皮や袋には、食物繊維のペクチンが多く含まれていますので、
ペクチンには抗酸化作用や消炎作用があり、エイジングケアや便秘にも効果あります



そして、クエン酸が含まれていますので、疲労回復にも効果があります。
味もスッキリ爽やか系ですので、これからの暑い季節にもってこいですね。



クエン酸は、唾液や胃液の分泌を高めて、食欲を増進させる効果もありますので、
夏バテ気味の方にも、お勧めできます。



グレープフルーツは、収穫後に薬品が使用されるので、よく洗ってください。
薬品は防かび剤や防腐剤などで、お体への影響も考えられますので、
よく洗ったあとは、冷暗所や冷蔵庫で保管してくださいね