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2022年01月17日
排尿
①排尿が正常な状態とは？
②排尿のチェック項目は？
③排尿が異常な状態とは？
④排尿から何が分かるか？
②排尿のチェック項目は？
③排尿が異常な状態とは？
④排尿から何が分かるか？
①排尿が正常な状態とは？
まずは、正常な排尿を数値で確認してみましょう。1回の排尿量は200～400mLです。1回の排尿時間は20～30秒です。1日の排尿量は1,000～1,500mLです。1日の排尿回数：5～7回です。排尿間隔は起きている間に3～5時間に1回です。
次に、自覚症状から正常な排尿を確認してみましょう。「おなかに力を入れなくても排尿できる」「尿が途中で途切れたり、終わらなかったりすることがない」「残尿感がない」「尿失禁は尿漏れがみられない」「排尿後にすぐに尿意を感じることがない」「夜間に排尿のため起きることがない」「尿意を感じ、その後もある程度は我慢できる」。このような状態であれば正常です。
排尿が正常な状態についてはこちらが分かりやすいです。
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②排尿のチェック項目は？
排尿のチェック項目としては、尿の出方・尿漏れ・排尿の頻度・排尿した際の泡立ち・尿の色・尿の臭いなどがあげられます。
排尿のチェック項目についてはこちらが分かりやすいです。
がおすすめです。歳を重ねるとだんだん出てくるトイレの悩み。朝までぐっすり眠りたい、ふとした時に、旅行に行ってもトイレばかり探してしまうなど、お困りの方はチェックしましょう。③排尿が異常な状態とは？
排尿障害の場合は、排出障害（尿をうまく出せない）と蓄尿障害（尿をうまく貯めれない）の二つに分類されます。
排出障害の場合は、前立腺肥大症・神経因性膀胱（脊髄疾患、脳血管疾患、糖尿病など）・重度の骨盤臓器脱（膀胱瘤、子宮脱）・骨盤内臓器の手術後（直腸がん、婦人科がん）・現在内服中の薬剤の有害事象などが疑われます。
蓄尿障害の場合は、過活動膀胱・肥満などの生活習慣病・神経因性膀胱・間質性膀胱炎・軽度の骨盤臓器脱・膀胱炎・膀胱結石などが疑われます。
排尿が異常な状態についてはこちらが分かりやすいです。
がおすすめです。糖尿病、脂質異常症、高血圧症、高尿酸血症、気管支喘息、アレルギー性鼻炎、スギ花粉症。④排尿から何が分かるか？
排尿の異常が生命危機の徴候であることもあります。例えば心臓や腎臓に重大なトラブルが生じていれば排尿回数や排尿量が減少し、浮腫や体重が増加します。
水分摂取量低下や脱水の時も排尿回数や排尿量が減少します。このような場合はすぐに水分補給しましょう。
排尿が異常な場合、単に泌尿器の問題と捉えてはなりません。様々な疾患の徴候である場合が多いので、日ごろからご自身の排尿をチェックし、異常が生じた場合には医師に相談しましょう。
排尿から何が分かるかについてはこちらが分かりやすいです。
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2022年01月16日
排便
①排便が正常な状態とは？
②排便が異常な状態とは？
③排便関連：便秘とは？
④排便関連：下痢とは？
②排便が異常な状態とは？
③排便関連：便秘とは？
④排便関連：下痢とは？
①排便が正常な状態とは？
排便が、１日３回から１週３回程度の回数なら正常範囲内です。
１日の排便の量の平均は１００～２００ｇぐらいで、重さの２／３が水分、１／３は腸内細菌、セルロースや不消化物、胃や腸の分泌物や剥離した細胞からなります。脂肪の排出量は約２ｇ程です。
黄褐色のバナナ状または半練り状でにおいが少なく、するりと出るソフトなものが正常な排便です。
排便が正常な状態についてはこちらが分かりやすいです。
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②排便が異常な状態とは？
3日以上排便が滞る場合は異常な状態と判断し、下剤等の調整が始まります。
ドロ状・水様性・兎糞状の便・太くて硬い便・硬くて断片的な便なども異常な排便と捉えます。医師に相談しましょう。
腸の働きが弱いときはにおいは弱くなり、便秘などで腸内の滞留時間が長くなると、においが強くなります。また、未消化たんぱくはアルカリ性のにおい、未吸収の炭水化物は発酵して酸性臭、肉食が多いときは腐敗臭、脂肪便は酸性臭、膵疾患や直腸ガンでは特に強いにおいを発します。
黄色・茶色・茶褐色・濃褐色・黒色・緑色・赤色・赤黒色・灰白色などの排便は異常と判断されることがあります。何らかの疾患の徴候として表れている場合もあります。
排便が異常な状態についてはこちらが分かりやすいです。
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がおすすめです。過敏性腸症候群・下痢・軟便などでお悩みの方はチェックしてみてください。③排便関連：便秘とは？
便秘とは、排便が何らかの理由により順調に行われない状態のことをいいます。便秘になると、からだの不調を引き起こし、生活の質が大きく低下してしまうこともあります。また便秘によって硬くなった便は、排便の際に「痔」を引き起こすこともあります。
「排便回数が少なくなる（週に2回以下しかない、あるいは5日以上でない）」「排便困難を伴う（排便痛を伴う、肛門が切れて出血する」。この2つの要素が備わった場合を便秘といいます。
便秘についてはこちらが分かりやすいです。
がおすすめです。5種類もの便通改善成分を含む機能性表示食品としては日本初！④排便関連：下痢とは？
下痢とは、排便の数が多く、水分を含む、形のない便が出る状態のことをいいます。腸の水分吸収が不十分だったり、腸からの分泌物が増加したときなどに起こします。
ノロウイルスなどによる感染性下痢の場合もあります。
下痢についてはこちらが分かりやすいです。
シャント
①シャントとは？
②シャントを観察するときのポイントは？
③シャントの聴診とは？
④シャント異常の際は？
②シャントを観察するときのポイントは？
③シャントの聴診とは？
④シャント異常の際は？
①シャントとは？
腎不全の患者が血液透析を行うためになくてはならないものです。バスキュラーアクセス（VA）ともいい、動脈と静脈を、手術で直接つないで作製します。透析患者の左右どちらかの腕に隆起した血管があり、それがシャントです。
シャントにはいくつかの種類があります。自己血管によるシャント・人工血管によるシャントなどです。日本では自己血管によるシャントが最も多く、作成部位は、主に橈骨動脈と橈側皮静脈を用いた前腕末梢が選択されます。
このシャント血管に毎回針を刺して人工腎臓へ血液を送り出し、体外循環することで透析療法が行われます。安定した透析療法を行うには、シャントの状態が重要です。
シャントについてはこちらが分かりやすいです。
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②シャントを観察するときのポイントは？
スリルとは、振動のことです。動脈と静脈の吻合部(シャント部)に皮膚上から触れると、振動が伝わってきます。振動がない場合には、吻合の離脱または閉塞が考えられ、この場合には血液透析を行う上で必要となる十分な血液量が確保されていません。多くは突然起こらず前兆を伴いますが、毎日スリルの有無を確認することで、スリルの強弱を把握でき、早期に対処することができます。スリルの有無や強弱は毎日確認しましょう。
シャント部に聴診器を当てると、「ざーざー」や「ごーごー」といった低い音が聞こえます。この低い音の時は正常に血液が流れている状態です。しかし、「ひゅんひゅん」や「きゅんきゅん」といった高い音がする場合や、いつもより音が弱くなっている場合には狭窄の可能性があります。スリルと同様に、音の変化に気づくためには毎日の確認が不可欠です。
シャントを確認するときのポイントについてはこちらが分かりやすいです。
は「何かを制限した食事は美味しくない」というイメージを払拭し、糖尿病や腎臓病、高血圧など生活習慣病で食事制限が必要な方に、美味しく健康にお召し上がりいただけるように、専門医・管理栄養士が徹底して監修しています。③シャントの聴診とは？
まずは聴診器を用意しましょう。高額な聴診器でなくても構いません。
シャントの手術の傷跡付近に吻合部があります。そこに聴診器を当ててみましょう。「ざーざー」と低い音が聴取できれば問題ありません。
血管に沿って３～４か所聴診しましょう。部位によって音が変わります。
シャントの聴診についてはこちらが分かりやすいです。
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シャントの狭窄・閉塞・感染等の重大なトラブル、命の危険もあります。透析患者はすばやく透析通院している医療機関へ相談しましょう。透析患者本人が相談できないときは家族や関係者がすばやく医療機関へ相談して下さい。
主治医が必要性を感じれば手術が行われます。短期的に入院することもあれば、日帰りでの手術の場合もあります。
シャント異常の際についてはこちらが分かりやすいです。
2022年01月13日
腸蠕動音
①腸蠕動音とは？
②腸蠕動音の種類は？
③腸蠕動音から何が分かるか？
④腸蠕動音を聴取するときに注意すべき点は？
②腸蠕動音の種類は？
③腸蠕動音から何が分かるか？
④腸蠕動音を聴取するときに注意すべき点は？
①腸蠕動音とは？
腸蠕動音とは、腸が収縮する運動で生じる音のことです。腸蠕動は音として腹腔内に伝わり、聴診器を介して聴取することができます。腸蠕動音は、正常な場合は低音で4～12回/分です。食後には高音で12回/分以上になることもあります。
腸蠕動音についてはこちらがわかりやすいです
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②腸蠕動音の種類は？
正常・減少・消失・亢進の4つに分類されます。
正常な場合、「ぐるぐる」や「ごろごろ」という音で、5～15秒ごとに聴診できます。
減少の場合、聴診開始後1分間、音が聞こえません。腹部オペ後や腹膜の炎症、便秘が疑われます。
消失の場合、聴診を開始後5分間、音が聞こえません。イレウスが疑われます。
亢進の場合、「ぐるぐる」と突進するような音が、1分間に35回以上聞こえます。感染性胃腸炎や下痢、イレウスの沈静化時に聴取できます。
腸蠕動音の種類についてはこちらが分かりやすいです。
。③腸蠕動音から何が分かるか？
5分以上の無音の場合は腸蠕動音消失といって、機能的イレウスや腹膜炎の可能性があります。高音で12回/分以上の腸蠕動音が継続する場合は、腸蠕動音亢進といい下痢や機械的イレウスなどが疑われます。低音で1～3回/分の場合は、腸蠕動音微弱といい、便秘でしょう。
腸蠕動音から何が分かるかについてはこちらが分かりやすいです。
。④腸蠕動音を聴取するときに注意すべき点は？
まず単純に聴診器が腹部に当たっているか確認しましょう。創部やドレーン類がないかも確認します。
聴診方法は、右下腹部に聴診器をピッタリを当てて、1分間聴取します。無音の場合には、右上腹部、左上腹部、左下腹部の順に聴取して、再度、右下腹部を聴取します。それでも無音の場合に、腸蠕動音消失と判断します。
腹部から聴取できる音には、腸蠕動音の他に、振水音があります。腸内に貯留しているガスと液体の混合により、側腹部を両手でゆらすと、「ちゃぷんちゃぷん」という音が聞こえます。イレウスがあるときに聴こえます。
また、金属音が聴取される場合もあります。金属音については、「遠くのほうで鉄琴やトライアングルを鳴らしているような音」や「かんかん・きんきんという金属をたたいている音」と表現されることが一般的です。金属音が聞かれる理由は、腸閉塞で腸内にパンパンに詰まった内容物が、腸の内壁に擦れるように動く際に生じるとされています。高い音が聴こえたときは、腸閉塞を疑い、排便や排ガスの状況をチェックし、それらが無い場合は、すぐに医師に相談しましょう。
腸蠕動音を聴取するときに注意すべき点についてはこちらが分かりやすいです。
2022年01月12日
肺音
①肺音とは？
②肺音を聴くには？
③肺音の種類は？
④肺音から何が分かる？
②肺音を聴くには？
③肺音の種類は？
④肺音から何が分かる？
①肺音とは？
肺や気管支が呼吸運動につれて発生する音のことを肺音と言います。肺音は全ての方で聴取できます。呼吸音は、ホワイトノイズに似た雑音です。気管や太い気管支の近くで聞かれる呼吸音は、気管支呼吸音と呼ばれ、胸壁のその他の部位で聞かれるものよりも音質が高く、1000Hz辺りまで周波数成分をもっています。
肺音についてはこちらが分かりやすいです。
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②肺音を聴くには？
聴診器を用います。
基本的には6か所を聴診します。右鎖骨下→左鎖骨下→左乳頭→右乳頭→右肩甲骨下→左肩甲骨下という流れが一般的です。右左はどちらからでも構いません。肺の構造を考えると上記のような聴診部位となります。
肺音を聴くことについてはこちらが分かりやすいです。
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③肺音の種類は？
肺音は、呼吸音と副雑音に2つに分けられます。呼吸音は、生理的な音で、正常な呼吸音には、気管呼吸音と気管支呼吸音、肺胞呼吸音があります。
呼吸音に異常がある場合は、呼吸音が弱くなったり、聴こえなくなる「呼吸音の減弱や消失」といった状態や、ゆっくりとしか息を吐けなくなる「呼気の延長」といった状態の音が聴こえることがあります。
呼吸音ではない音を副雑音と言います。副雑音には、ラ音と胸膜摩擦音があります。
ラ音には、断続性ラ音（水泡音）・断続性ラ音（捻髪音）・連続性ラ音（笛音）・連続性ラ音（いびき音）があります。
肺音に種類についてはこちらが分かりやすいです。
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④肺音から何が分かる？
様々な疾患の可能性が予測されます。
呼吸音の減弱や消失時には、気胸・胸水・無気肺等が疑われます。呼気の延長時には慢性閉塞性肺疾患（COPD）・気管支喘息等が疑われます。
水泡音や捻髪音では気道病変・間質領域の病変が予測されます。笛音やいびき音では気道病変が予測されます。
ただし、肺音の異常のみで診断されることはありません。最終的には医療機関での精密検査で診断されますが、その前段階、病変を予測するという意味で肺音の聴取は現在も重宝されています。
肺音から何が分かるかについてはこちらが分かりやすいです。
2022年01月11日
中性脂肪
①中性脂肪とは？
②中性脂肪の基準値は？
③中性脂肪が高いとどうなるか？
④中性脂肪が低いとどうなるか？
②中性脂肪の基準値は？
③中性脂肪が高いとどうなるか？
④中性脂肪が低いとどうなるか？
①中性脂肪とは？
中性脂肪は脂質の一種です。中性脂肪はエネルギー源となったり、体温維持・臓器保護などの役割も担っています。中性脂肪は人間が生命維持するために必要な栄養素です。
ただし、エネルギーとして使われなかった中性脂肪は脂肪として体に蓄積されるため注意が必要です。
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②中性脂肪の基準値は？
中性脂肪の基準値30～149mg/dlですが、一回だけではなく複数回の測定を行なったほうがよいでしょう。中性脂肪値は食後30分ぐらいから上昇し始め、4～6時間後に最も高くなります。測定する時間によっても変動が大きいため、検査は早朝空腹時に行ないます。
また、上記とは別の見解も出始めているので状況によっては個別で医師への相談が必要になるでしょう。
中性脂肪の基準値についてはこちらが分かりやすいです。
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中性脂肪が高くなると、肥満や生活習慣病になりやすいだけでなく、複数の病気につながる恐れがあります。中性脂肪が高いことの背景に何らかの病気（閉塞性黄疸・糖尿病・甲状腺機能低下症・ネフローゼ症候群など）が隠れていることもあります。
特に脂質異常症には注意が必要です。脂質異常症とは、中性脂肪をはじめとする脂質の血中濃度が基準値を超えた状態を指します。脂質異常症は特に症状が出ないにもかかわらず、少しずつ動脈硬化が進むため血管が詰まりやすくなります。その結果、脳梗塞や心筋梗塞などの緊急性の高い病気につながるリスクがあります。
中性脂肪が高いとどうなるかについてはこちらが分かりやすいです。
。1日3粒でオメガ3系脂肪酸（DHAとEPA)が520mg摂れます。④中性脂肪が低いとどうなるか？
甲状腺機能亢進症・肝臓病・アジソン病・栄養障害などが疑われます。
中性脂肪が低いと疲れやすくなったり休んでも体力が回復しないといった現象が生じます。また低体温・末梢冷感・免疫力低下・抜け毛・肌荒れを伴うこともあります。
中性脂肪が低いとどうなるかについてはこちらが分かりやすいです。
2022年01月10日
内臓脂肪
①内臓脂肪とは？
②内臓脂肪の測定方法は？
③内臓脂肪が増えるとどうなる？
④内臓脂肪を減らすには？
②内臓脂肪の測定方法は？
③内臓脂肪が増えるとどうなる？
④内臓脂肪を減らすには？
①内臓脂肪とは？
体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪の２種類があります。皮下脂肪はその名のとおり皮下組織につく脂肪です。太ももやお尻まわり、下腹部などについている、触ってわかる指でつまめる部分です。体につく脂肪のほとんどは皮下脂肪です。
内臓脂肪は腹腔内にある、内臓のまわりにつく脂肪です。目に見えにくいのですが、蓄積するとさまざまな代謝異常を引き起こし、病気の原因へとつながっていくので、注意が必要なのが内臓脂肪なのです。
内臓脂肪についてはこちらが分かりやすいです。
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②内臓脂肪の測定方法とは？
正確な内臓脂肪の測定方法とはCT検査です。医療機関での検査となります。
一般家庭で内臓脂肪を測定することはできませんが、腹囲やBMIで予測をすることは可能です。また、一部の体脂肪計や体組成計には内臓脂肪を測定する機能が備わっていることがあります。
内臓脂肪の測定方法についてはこちらが分かりやすいです。
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③内臓脂肪が増えるとどうなる？
まず、生活習慣病になってしまう危険性があります。糖尿病・脂質異常症・高血圧・動脈硬化などが代表例です。
病気を引き起こす可能性も高くなります。高血圧・高血糖・脂質異常症など、一つ一つの数値はたとえ軽度であっても、複数の生活習慣病を合併していると、糖尿病の合併症、心筋梗塞や脳梗塞などさらに大きな病気を引き起こす可能性があります。
内臓脂肪が増えるとどうなるかについてはこちらが分かりやすいです。
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④内臓脂肪を減らすには？
主に運動療法と食事療法が有効とされています。
運動療法では有酸素運動がおすすめです。1日60分程度の有酸素運動を毎日続けてみましょう。
食事療法では脂質を減らしてタンパク質を増やすことがポイントとなります。
内臓脂肪を減らすことについてはこちらが分かりやすいです。
傾眠・昏迷・半昏睡・昏睡
①傾眠とは？
②昏迷とは？
③半昏睡とは？
④昏睡とは？
②昏迷とは？
③半昏睡とは？
④昏睡とは？
①傾眠とは？
意識障害のひとつで、刺激を与えたり呼びかけたりすることで意識が覚醒するが、放置すれば眠る状態のことをいいます。
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ではその事情を踏まえて、専門カウンセラーがサポートします。②昏迷とは？
意識障害のひとつで、強い刺激でないと覚醒しない状態のことで、中程度の意識障害です。
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のご紹介です。「医師監修」で専門的なテキストですが、多くの図を使い分かりやすく解説しています。難しい用語も丁寧に解説し、理解しやすい構成になっているので、初心者からプロの方まで安心して確かな知識とノウハウを身につける事ができます。③半昏睡とは？
意識障害のひとつで、強い痛み刺激にのみ顔や手足が反応する状態を指します。
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のご紹介です。特徴は、業界初！女性看護師・看護学生限定の婚活マッチングサービス・男性は看護師理解のあるハイステイタス男性限定・男女共に月会費や異性への返信が無料・国内最大級看護師コミュニティサイト『ナース専科』監修・創業12年の婚活パーティー会社がプロデュースといった点です。④昏睡とは？
意識障害の一つで、外部からの刺激に完全に反応しない状態を指します。
昏睡についてはこちらが分かりやすいです。
意識レベル
①意識レベルとは？
②意識障害とは？
③意識障害の原因は？
④意識レベルの評価法とは？
②意識障害とは？
③意識障害の原因は？
④意識レベルの評価法とは？
①意識レベルとは？
意識レベルとは、人間の意識障害の程度を表す指標という意味の医学用語です。意識レベルが低下した状態を意識混濁といい、意識混濁は、傾眠・昏迷・半昏睡・昏睡に分類されます。
意識レベルが低下している場合は生命危機である場合も多いです。医師にすぐに相談できるのであれば相談し、そうでなければ救急要請も検討しましょう。
意識レベルについてはこちらが分かりやすいです。
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②意識障害とは？
意識とは、「外界からの刺激を受け入れ、自己を外界に表出することのできる機能」を意味します。自分と外界の正確な認識（認知）ができ、それを表出するための機能が保たれ（応答／反応）、覚醒状態（覚醒）にあることが、意識清明な状態となります。意識障害は、これらの機能が低下した状態であり、「覚醒」「認知」「反応」の面から捉えていく必要があります。
「認知」は大脳皮質が担い、「覚醒」は脳幹の上行性網様体賦活系（ARAS）が担います。意識レベルの低下（覚醒しない）は脳幹の障害、または、広範囲の大脳皮質の障害を表し、急変の前ぶれとなります。
意識障害についてはこちらが分かりやすいです。
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③意識障害の原因は？
頭蓋内圧疾患（頭蓋内の病変により、脳幹部から大脳皮質に至る重要な部分が機械的破綻を受けている状態）：脳血管障害、頭部外傷、脳腫瘍、中枢神経系感染症、痙攣発作など。
頭蓋外疾患（頭蓋外の疾患により、脳の代謝過程が阻害されている状態）：ショック、低酸素血症、代謝異常、中毒、高体温／低体温、ヒステリーなど。
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④意識レベルの評価法とは？
意識レベルを確認する方法には、「ジャバン・コーマ・スケール（JCS）」や「グラスゴー・コーマ・スケール（GCS）」といったものが用いられています。
ジャバン・コーマ・スケール（JCS）とは、日本で主に使われる指標で、「3-3-9度方式」とも呼ばれます。数値が大きくなるほど重い意識障害ということになります。
グラスゴー・コーマ・スケール（GCS）とは、アメリカで主に使われる指標です。反応に対して点数をつけていき、点数が低いほど重い意識障害ということになります。3~15点満点で、8点以下であれば重症と考えられます。
意識レベルの評価法についてはこちらが分かりやすいです。
体脂肪率
①体脂肪率とは？
②体脂肪率の測定方法は？
③体脂肪率が低い場合は？
④体脂肪率が高い場合は？
②体脂肪率の測定方法は？
③体脂肪率が低い場合は？
④体脂肪率が高い場合は？
①体脂肪率とは？
体脂肪率とは、体内に含まれる脂肪の質量の体重に対する割合のことです。体内の脂肪の質量（kg）/体重（kg））×100（単位%）で計算します。体内の脂肪の質量を直接に計量することは容易ではないので、様々な測定法があります。
東京慈恵会医科大学健康医学科の判定基準による体脂肪率の適正範囲とは、29歳以下の男性：14～20％・30歳以上の男性：17～23％・29歳以下の女性：17～24％・30歳以上の女性：20～27％となっています。
体脂肪率についてはこちらが分かりやすいです。
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②体脂肪率の測定方法は？
体脂肪室の測定方法には、水中体重秤量法（水中体重測定法）・空気置換法・二重エネルギーX線吸収法(DXA, DEXA)・皮下脂肪厚法（キャリパー法）・生体インピーダンス法・その他の方法があります。
一般家庭で簡易的に体脂肪率を測定するのであれば、体脂肪計・体組成計を用いるのが良いでしょう。
体脂肪率の測定方法についてはこちらが分かりやすいです。
は、お腹の脂肪が気になってどうしようもない方・BMIが高めでどうにかしたい方・肥満気味が気になる方・体重がなかなか減らない方におすすめです。③体脂肪率が低い場合は？
体脂肪率は低ければ低いほど健康的に良好だと考えるのは間違いです。体脂肪率が低いことで生じる問題もあります。
体脂肪は体温調整の役割や、体内に摂取したタンパク質をコントロールすることで、免疫力をアップする働きもあります。そのため、体脂肪率が低いと風邪をひきやすくなったり、血管が破れやすくなり、脳疾患をひきおこすリスクがあります。
女性ホルモンのバランスが乱れると、肌や髪の調子が悪くなったり、生理不順や更年期障害を引き起こしやすくなったりします。女性の場合は体脂肪率が低すぎると、ホルモンバランスの異常をきたす可能性もあります。その結果として、生理不順や早発性閉経をもたらす可能性があります。
妊娠や出産時には、エネルギー源となり、胎児を守るクッションの役目をする脂肪がたくさん必要になりますので、体脂肪率が少ないと、身体は妊娠準備がまだできていないと判断し、妊娠しにくくなるということもあります。
体脂肪率が低い場合についてはこちらが分かりやすいです。
は、 怪我のリスクがない筋力強化運動ですので、高齢者の方にも安心して使っていただけます。ポケットサイズのポータブル型、また、座りながらでもトレーニングができるので、狭いスペースでも使用していただけること、レベルに合わせた100種類の無料アプリでゲーム感覚で楽しめるフィットネスなどが特徴です。6 週間プログラムで、3種類の1日5分間ワークアウトを実施したユーザーが、体脂肪が明らかに減少し、5センチ以上のウエストも減少効果、筋力アップ効果がありました。④体脂肪率が高い場合は？
体脂肪が高いと、特定のホルモンや成分の分泌が過剰になりやすく、病気を発症するリスクが高くなります。とくに内臓脂肪が高い状態の肥満を指す「メタボリックシンドローム」は、様々な病気との関連が確認されています。
体脂肪率が高いことにより発症する可能性がある病気には、糖尿病・高血圧症・ガン・高脂血症・動脈硬化・心疾患・脳疾患などがあります。
体脂肪率が高い場合についてはこちらが分かりやすいです。
