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ビタミンC&ニンニク&プラセンタ美容点滴

とーっても行きたかった 美容点滴にやっと行って来ました

スポーツ選手や アナウンサーさんやクラブのお姉さんやモデルさんなど

芸能関係の方も多く通って来られる 北区のクリニックです

リーズナブルで 通いやすかったので週に一度 行ってたのですが

ここ一年位は 忙しくてサボってました



ビタミンCとニンニクとプラセンタの点滴です

ハードワークな今日この頃なので 効果てきめん 

初めは 美容目的だったので ニンニクは入れてなかったんですが

一度入れてもらったら すごい元気になり 病みつきになりました

プラセンタも 週一位通ってる時は お肌プルプルになりました

そして まず 風邪をひかなくなりました 接客業なので風邪は大敵です



美容効果としてのプラセンタ
 皺 たるみ シミ くすみの改善と予防

 プラセンタには コラーゲン繊維 ヒアルロンサンなどを作る
 繊維芽細胞成長因子が含まれているので
 繊維芽細胞が 活性化され小皺の防止

 年齢と共に肌の生まれ変わりが遅くなるのですが
 20才→28日  50才→35日〜50日
 プラセンタには 上皮細胞成長因子が含まれているので
 ターンオーバーが早くなり くすみが取れきめ細かく白くなる

 活性酸素を除去する
 ハリが出て 乾燥防止 メラニン抑制

その他の主なプラセンタの効果
 肝機能アップ 血行促進 生理痛 生理不順 更年期障害 冷え性
 不眠 うつ病 肩こり など




プラセンタは 男性にも良いのですね

実際に 点滴に来られてる三分の一くらいは 男性なんですよ

初めは 男性→美容→その筋の方?(*^_^*) なんて思ってましたが

よく話してみると スポーツ選手や 普通のサラリーマンの方もいました

思い込みは いけないですね
 










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乾燥肌に湿度対策 パナソニックナノケア



乾燥する季節に 使ってるスチーマーです

マッサージとかも出来るんだけど

壊れちゃって 今はスチームだけ使ってます

だいぶ前に買ったんですが

ちょっと思い出したくないくらい

高かったです (+o+)



新しいのが 欲しいんですが

最近出費が多いのと これ

抜群の加湿力なんで ついつい 買い替えられず 今日に至ります



11月~3月の湿度は 30%~50%くらい

お肌にとって理想の 湿度は60%〜65%です

湿度50%の時の お肌の水分量は 湿度65%の時の半分量になります


ちなみに

室温15度で 湿度50%のお部屋を 暖房を入れて
室温20度にすると 湿度は37%になるそうです


インフルエンザウイルス生存率は

室温22度で 湿度20% 66%生存  湿度50%で4%の生存率です




暖房器具の乾燥具合は

エアコン 電気ファンヒーター
       >
ハロゲンヒーター オイルヒーター
       >
石油ストーブ ガスファンヒーター  の順番で 乾く

私は エアコンが年中通して 弱いので 炬燵で暖房で充分です
寝る時は アロマスチームをかけます



今度 美顔器が壊れたら 狙ってるのが これです





パナソニックスチーマーナノケア EH‐SA60
これに興味を持ったのは お友達が使っていて 良さそうな事
@cosmeや 価格.com などの 評判の良さですね


一番気に入ったのが ホームエステとして使える スチーム機能と
寝てる間中 加湿器として使える 2wey機能です
寝ている間にもエステ
ナノイーと言うらしいんですが お肌はもちろんのこと髪にも良さそうです




いや しかし (ーー;)

私のポリシーとして 壊れていないものは 捨てられません
今の 美顔器ちゃんが ご存命な限りは・・・

でも このパナソニックのナノイーと 炭酸ミストケア プロージョンがあれば

お肌にとっては最強の ホームエステでしょうねえ





・・・・まずは ロトを 当てよう ノ´▽`)ノ




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恋するとお肌が綺麗になるのだ


先日高校時代の友達と久しぶりに

会いました

彼女は10才年上の人と結婚し

一年中 ヨーロッパに行くような

暮らしをしていたのですが

愛がなく離婚

今は12才年下の人と再婚を

決めたそうです

贅沢な彼女からは 想像できない普通の方で・・

お金は無くても 愛がある生活を選んだと言っていました

ラブラブで とても幸せそうで 羨ましかったです

恋愛をすると綺麗になるのは 本当ですね 元々美人ですが

離婚したばかりの時とは 比べものにならない美しさ ("▽"*)

あんまりラブラブなんで うらやまし〜と思って帰ってきました



恋愛をすると綺麗になる方程式は

恋愛ホルモンのフェニルエチルアミンや
快感を誘い意欲が出るドーパミンが分泌され
女性ホルモン エストロゲンの 分泌が促される
エストロゲンがメリハリボディ、美肌、美髪を作る


という事です

フェニルエチルアミンには 食欲抑制効果があります

恋の病で 食事も喉を通らないなんてあったような・・

無料の エステみたいなもんですが 

そう簡単に恋愛は出来ません いや シテハイケナイヒトモイル のです

嵐や EXILEや 韓流スターにときめいても効果があるらしいですよ


誰にも ときめかない人は
 

エストロゲンのために
  オメガ3の脂肪酸(αリノレン酸、EPA,DHA)が質を高める
  亜麻仁油(フラックスシードオイル)、えごま油、キャノーラ油、シソ油、
  青魚、サーモン、緑黄色野菜、クルミ、豆類

フェノルエチルアミン、ドーパミンのために
  亜麻仁油(フラックスシードオイル)、ココナッツ油、チョコレート、チーズ、ココア


などを 取ると良いそうです

アロマオイルでは ローズやネロリの香りが 女性ホルモンを刺激します



女性の皆様に質問ですが
女性ホルモンのエストロゲン って測ったことありますか

私は無いんですが 10〜200pg/ml が標準値だそうですが
女性でも 仕事でやりがいを感じていたりすると
男性ホルモンの テストステロンが優位な人がいるようで・・

男性が恋をすると テストステロンが分泌され 骨格、筋肉が発達します
一般に男性はこの値が高いと 浮気や離婚率が多い傾向にあるそうです

反面 仕事が出来き、闘争本能が高いといわれます
英雄色を好む というわけですかね 


私は 長いことトレーニングして筋肉質だったし
仕事も 好きでやりがいあるし 

女性ホルモンが少ないのではと 気になりだしました

昔 佐藤浩市さんが すごく好きだったんだけど
なんだか最近 そうでもないし

美肌のためにも 次のスターを探さねば なりません

急がねば (;一_一)












長文読解お疲れ様です 有難うございました(^_^)/
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コラントッテが肩こりに効いた


プロゴルファーの石川遼君が おススメの
コラントッテを 頂きました

いつも 運動やストレッチをしてるので
凝らないほうなんですが

最近 PCの画面を見つめすぎるのか
右の肩甲骨あたりが 凝るようになりました

元々 右目の視力が極端に悪いので仕方ないんですが


基本 野生児で 寝たら治ると思うタイプなので
こういう凝り改善グッズは 初体験です

輪っかの部分は水や汗に強いシリコン製です

真ん中の3つの金属は TGレアメタルといって
純チタンの表面に ゲルマニュウムを加工

2つのカプセルはフェライト永久磁石です


この5つは 移動でき 好きな間隔で使えます

コラントッテが肩こりに効く原理は

他の製品は 同方向にN極S極が配列してあるのに比べ

交互に N極S極を配列することによって 
磁力が 広範囲で深く 影響して

血行が良くなり凝りを改善するということです


使ってみて 10日位になりますが
肩の凝りは 感じられなくなりました

効いてるみたいですね

ただ つけてぱっと 楽になるというものではありません

なんだかいつの頃からか
気がつけば楽になってた という感じです

お風呂以外は 一日中つけてますが 軽いのでつけてる
感覚がなく 血行も良くなってるのかな

こればかりは なにか測る機械でもないとわかりませんね

不思議だけど 取りあえず 凝りが無くなったのは確かです




Colantotte コラントッテ ワックルネックGe ブラック M [cosme]

新品価格
¥3,300から
(2011/12/10 20:33時点)


コラントッテ マグチタン パレット ブラックM(13-16cm)

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コラントッテ レディスシャツ ハーフスリーブ ブラック ACDB01M

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グルコサミン コンドロイチンが乾燥肌を救う

今年 母が変形膝関節症に なってしまい 入院しました

ひと月程 入院したんですが 退院してすぐ 階段から落ちて
今度は 腰椎骨折で 2ヶ月入院

いろいろと 治療したのですが 膝の痛みが取れない様子です
痛みを とるのは 来年多分 手術になると思うので 

根本的な 中からの解決策として
何か 良いサプリが 無いものかと探していたら
やっぱり グルコサミンや コンドロイチンなんですね


グルコサミンは 
体内では 軟骨 爪 人体などにあり
体内で生成されますが 加齢や肥満などで生成能力が落ちる

蟹 海老などの甲殻類の殻にある キチン質に含まれる

働きは 
 軟骨の生成
 血流促進・・・・・血液ドロドロ改善
 美肌効果・・・・・コンドロイチン硫酸を作る
           ヒアルロンサン(肌に保水力)の原材料
グルコサミンが減ると ヒアルロンサン コラーゲンも減少する




コンドロイチンは
お肌の真皮 血液壁 軟骨 眼球 角膜にあり
20才代までは 体内で生成されますが 30代以降は減少するのみ

サメの軟骨に含まれる

働きは
 軟骨生成
 美肌効果・・・・・ヒアルロンサンとほぼ 同じ働き
 (ヒアルロンサンと結合して水分をゲル状に閉じ込めハリと潤いを与える)





これ 注目〜ですね
加齢肌の乾燥肌には ヒアルロンサンや コラーゲンだけじゃなく
グルコサミン コンドロイチン
も必要なんですね


・・・・て
確か 母のサプリを探してたんでした (^_^;)
でもこのグルコサミン コンドロイチンには痛みを和らげる

キャッツクローと コラーゲンとヒアルロンサンも入ってるので

今飲んでる コラーゲンが 無くなったら試してみようかな
取りあえず 誕生日が近い母上用に1個だけご注文〜

夢の無い 現実的な誕生日プレゼントです (/_;)




最後までおつきあい下さり 感謝感激)^o^(
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ダイエットその後



。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

 《炭酸ダイエット》 

炭酸水飲むだけダイエット 17日目です

体重−1.7キロ 42.8キロ 停滞中
この間から この数字までは 何回か 落ちているのですが
0.3キロ位の 移動が 安定しないという事は
ただ単に 飲食と排便の関係だけかと 思われます


。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。


だいぶ前から 感じてたことですが
やはり EAT と RUN のバランスは大事ですね

もともと 部分的な 肥満なので運動が不可欠なのは
わかっているのですが 時間がとれませんでした

11月から 母が自立に向かってくれそうなので
(強引に向かわす予定なので)

運動再開を 本格決意しましたー



3年くらい前まで せっせと運動していた頃は
体重が今と一緒位で 体脂肪は10%位低かったような

体重が変わらず 体脂肪が増えると・・・ 
各サイズは1サイズ アップしました 
特に ビール腹で お腹ボテボテです

ローライズのGパンの上から覗いてる
ぷよぷよ お肉たちにお引き取り願わないと

Gパンが入ら〜ん (T▽T)

でも 新しいのは 買いませんよ
絶対はけるように なってやるぅ  (ー_ー)!!

勝手に せいと お思いでしょうが
一応 大々的に 宣言しないと 3日坊主になるんで
聞いといてやって下さい


よって  《炭酸水ダイエット》 

 《EAT&RUN&炭酸ダイエット》 に変わります



体脂肪が測れる体組成計 買わねば



【MAQUINO/マッキーノ】体組成計〔MT-GBF740〕

タニタ体組成計左右部位別インナースキャン50V BC-621





有難うございます )^o^( 最後までお読み頂き 感謝 感激
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美肌のための睡眠

最近 母の病院へ行ったりと 仕事以外の用事が増えて 睡眠不足です

少ない時は 2時間 多くて7時間くらい
平均して 5時間くらいですか

仕事柄 夜が遅いので 朝の早い世間一般に合わせると 2時間とかになるのです
こんな日は さすがに 疲労困ぱいですが・・

寝不足の日は 見事に顔中がしわしわ 顔色も悪いですね

睡眠不足が続くと エステよりも 化粧品よりも サプリよりも
何よりも お肌に大事なのは 睡眠だと 思い知らされます


研究によると
 死亡率・・7時間睡眠がいちばん低く 以下でも以上でも上昇する

 肥満度・・6〜7時間睡眠がもっとも低く これより短いと肥満度が上がり
       9時間以上でも 肥満度が上がる
      
       睡眠時間が長いと 食欲増進ホルモン グレリンの
       短いと 食欲抑制ホルモン レプチンの分泌量が多くなるからです

 糖尿病・・睡眠時間6時間以下が少なく 9時間以下が多い

ということは 7時間くらいが ベストということでしょうか


睡眠には
 レム睡眠・・体が休み 脳がさえている
        自立神経の活動が不安定 血圧変化 心拍呼吸不規則
        夢を見る
 
 ノンレム睡眠・・体は動き 脳が休んでいる
        体温血圧が低く 心拍呼吸穏やか 
        成長ホルモンが分泌 細胞の新陳代謝

があり 2つが1サイクル90分 で4〜5回繰り返される

最初の1〜2回の ノンレム睡眠で 成長ホルモン(若返りホルモン)が
最も分泌されるらしいので 寝入りばなの3時間は特に重要です

『寝る子は育つ』とはよく言ったものです
睡眠を利用して 体のメンテナンスや 回復を行っているのですね

そして 美肌のためには 22時〜2時までにノンレム睡眠を 迎えることも
大切です 成長ホルモンがもっとも 出やすいシンデレラタイムといわれます




さて 夜中生活者の 私は 完璧に起きている時間ですが・・
これでは 美肌は 引退しないと作れないのでしょうかねえ

長年の間に シンデレラタイムが ずれてるのかもしれません
まだ引退は出来ないので そう 思っておきましょう (ノω・、)


安眠効果の高い栄養素
 ビタミンB1 B12 トリプトファン(必須アミノ酸)
 納豆 レバー 玉子 ホウレンソウ 海藻 牛乳 チーズ 鰻 貝類
 
安眠のためには
 夕食は就寝の3時間前にすます
 夕食は 消化の悪い 肉 たこ 烏賊 油もの インスタント食品はさける
 アルコール カフェインを控える

という事は ダイエットにも通じるものがありますね

それと体内時計は25時間なので 起きたら光を浴びて体内時計を
リセットしておくとよいそうですよ


それでは皆さんに 質問です (´・ω・`)/~~?
スッキリする睡眠時間は 何時間でしょう?





眠りをさそうアロマキャンドル






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新製品PAMアイブロウ


新しいタイプの PAMのアイブロウです

今まで 注文していたやつは カチッカチッと

お尻のほうを 回すと液が筆ペンのように

染み込んで出てくるタイプでした


今回は 液の中に筆先が 浸かっているタイプを

注文しました

こちらは 新商品なのかな

私が知らないだけなのかな

これもなかなか 使いやすいです



このPAMの便利さに慣れてしまい もう他のは使えません

書いて6時間位経つと 肌のたんぱく質に反応して

汗や 水では落ちなくなります

プール お風呂 ホットヨガ スポーツ全般にOKです

ずっと エアロ ダンス スキー RUN マウンテンバイクと スポーツが趣味でした

汗をかく度に タオルの方に引っ越しする 眉毛達。。

エアロ1レッスン終わる頃には すっかりお公家様のような 麻呂眉です

アートメイクをしていたのですが 何年かすると薄くなってきて

追加で 入れなおさないとダメなのです

肌の薄くて弱い私にとって アートメイクは 高い 痛い 腫れる の

三重苦だったので 追加を断念

このアイブロウを 使うことにしたのです

夜 メイクを落とした後 スッピンの顔に書きます

すぐに こすったり 洗うととれるのですが 6時間くらい経つと とれなくなります

・・・と いっても 2日位かな

なので 修正自在です

もちろん 書いてすぐも 修正出来ます

私は今 毎晩書いて 丁度自分の欲しい濃さですね

コスパは 人により大きく違うかと 思いますが

私で 年に約2本位使用です




PAM ジェルタイプアイブロウ カフェブラック フェイス


PAM リキッド(ペン)アイブロウ 1ml カフェブラック フェイス



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ローズマリー・若返りの精油


街路樹の 根本に植わってる ローズマリーです

何年か前に 街路樹が ハナミズキに植え替えられました

と その後少しして 根本のところに 何やら草が生えてきて・・

すごい 香りを放つので ローズマリーだと

すぐにわかりました

初めは 少ししかなかったローズマリー

あっちの街路樹 こっちの街路樹と どんどん増え

今では うっそうと 茂りまくっております

ハナミズキも 軒下貸して母屋取られかねない

ほったらかしなのに すごい繁殖力です ( ゚д゚)


ローズマリーは 海のしずく という意味だそうです
花言葉は 記憶

集中力 記憶力を高めるハーブとして有名ですね
心を強く 元気にしてくれ
疲労 無気力に効きます

又  若返りの精油としても
肌を強化し 引き締め しわ たるみを改善します

14世紀のハンガリー王女 エリザベートはローズマリーの化粧水で 若返り 
なんと 70才の時 隣国の王から プロポーズされたそうな・・

ローズマリーといくつかの精油がブレンドされた 《ハンガリーウォーター》の
レシピは今でも伝承されています


料理では 抗菌作用があるので 食べ物の持ちをよくし
魚 肉の臭みをとるので ローストビーフを焼く時なんかに使います

沢山買って余ったら 乾燥させて保存するか オリーブオイルや
ビネガーに漬け込んでおくと 香りや 味が出ていい感じになりますよ
オイルの酸化も 遅れるみたいです

お風呂に 一枝入れても 新陳代謝が良くなり 体が温まりますので
冷え性の方に オススメです

(ローズマリーは 妊婦 高血圧 てんかんの方は刺激が強いので使えません)




パンゲア オーガニック フェイシャルトナー (RS:乾燥肌用)

エッセンシャルオイル ローズマリー 10ml






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リンパマッサージ

昨日も書きましたが 1週間に2度くらいの目安で

お風呂のついでに リンパマッサージをしています

リンパマッサージは 冷え性 むくみ デトックス セルライトに効き

体がすっきりして すごく軽いです

又 マメにやることで 脂肪も 溜まりにくいです



動脈が栄養を運び 静脈で老廃物を運ぶのですが 

運びきれない老廃物をリンパが運びます

毒素や老廃物は リンパ節で取り除かれ 全身約800個くらいあると

いわれるリンパ球で処理されますが

リンパの流れは体を1周するのに 半日から一日かかるといわれています

血液が1周するのに 約40秒ですから 大変遅い

リンパは血液のように 心臓が押し出すわけではなく

流れが滞りやすいので 各リンパ節を押しながら

体全体を やさしくさすって 流してやることが大切です



やり方は簡単で 力も要りません


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