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2024年06月06日

みいこが見た水曜日テレビハート

キューピー3分クッキング

丸ごとピーマンと鶏手羽の甘辛煮

材料 2人分

ピーマン 5~6個❨250g❩
鶏スペアリブ  10本❨250g❩
にんにく  1かけ
カレー粉   小さじ4分の1
合わせ調味料
水   4分の1カップ
しょうゆ、みりん  各大さじ1
酒    大さじ1
砂糖    小さじ1

美味しそうなので
作って
食べてみたいです
明日の料理は何か楽しみです。

DAIGOも台所~きょうの献立 何にす

オクラ入り中華丼

材料 2人分

オクラ  8本
長いも  100g
なす   1本
豚バラ肉❨薄切り❩  50g
塩   適量
こしょう 適量
ご飯   適量
サラダ油 小さじ2
星2煮込み調味料〙
中華スープ 250ml
塩 小さじ4分の1
おろししょうが  小さじ2分の1
オイスターソース 小さじ1 2分の1
しょうゆ  1 2分の1
水溶き片栗粉  適量
ごま油  小さじ1 2分の1

納豆団子のトウチー炒め

材料 2人分

納豆  1パック❨45g❩
鶏ひき肉 200g
つるむらさき 100g
にんにく❨みじん切り❩ 小さじ2分の1
油  適量
ごま油 適量
星2納豆団子の味つけ〙
塩  少量
片栗粉  大さじ1
ごま油  小さじ1
星2合わせ調味料〙
トウチージャン  小さじ2
水  大さじ1 2分の1
片栗粉 小さじ4分の1

たこのとろろ酢

材料 2人分

ゆでだこ❨足❩ 150g
ミニトマト  4個
わかめ❨乾❩  5g
サラダほうれん草 50g
オクラ  4本
塩  適量
星2三杯酢〙
だし  100ml
酢   50ml
砂糖  大さじ2分の1
薄口しょうゆ 小さじ4
星2とろろ酢〙
三杯す❨上記のもの❩ 50ml
おろしわさび 小さじ2分の1
長いも  80g
美味しそうなので
作って
食べてみたいです
明日の献立は何か楽しみです。






























 












 




























































































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