バッファローウイング
材料 ２人分
鶏スペリブ 12本 250g
塩小さじ４分の１ 小麦粉大さじ３
ホットケャップソース
トマトケチャップ 大さじ３
おろしにんにく １かけ分
酢 大さじ１
しょうゆ、砂糖 各小さじ１
タバスコ 小さじ２分の１~１
バター 10ｇ
ヨーグルトマヨソース 大さじ２
ブレーンヨーグルト、粉チーズ 各大さじ１
油
レタスとピーマンのサラダ
材料 ２人分
レタス ２~３枚 100ｇ
ピーマン ２個 40ｇ
ソース
酢、レモン汁 各小さじ１
オリーブ油 大さじ１
塩 小さじ４分の１
粗びき黒こしょう 少々
美味しそうで作って食べてみたいです。
明日の料理何か楽しみです。
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