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2021年08月25日
賢い妻がやっている「〇〇しない」シリーズ：その１
カウンセリング（癒し）とコーチング（目標達成）で
夫への不満を幸せに変える！
熊澤まさよです。
最近、志のある仲間と共に朝活をしています！
朝5時に起きて「起きたよ〜」って報告しあい、朝の時間を自分のために使う。
コーヒーをゆっくり飲む人
瞑想する人
仕事をする人（←わたし）
二度寝する人（笑）
それぞれです。
あなたは、自分のための時間、作っていますか？
あなたは、自分のために何かしていますか？
大切な、大切な自分のために
自分が喜ぶことにチャレンジしてみてください♪
自分を喜ばせることが
幸せへの近道ですから！
さて、本日は
賢い妻がやっている「〇〇しない」
という内容で、メルマガをお届けしました。
ブログにも詳しく書いているので
良かったら読んでみてくださいね。
ブログ（note）
https://note.com/masayo_lab/n/n0af906e2f880
メルマガバックナンバー
https://mail.os7.biz/b/bUzu
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「もっと、優しくされたい」
「本当は、支えあいたい、笑いあいたい」
「でも、どうすればいいかわからない。。」
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話すだけでも落ち着きますよ^^
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2021年08月11日
【東京2020と家族】
オリンピックが終わってしまい寂しさを感じている今日この頃です。
今回は、感じることが多くあったオリンピックでしたが、その一つを書いてみますね！
今回のオリンピックで「いいな〜」と思ったのは
多くの選手が
／
戦う機会を与えてもらったことへの喜びや感謝を
口にしていたこと
＼
／
共に戦った相手の存在を大切にしていたこと
＼
（金メダルを分けあう姿や、共に抱き合い、健闘し合う姿はジーンとしました）
4年に1回、
必ず開催されると思っていたものが
もしかしたら、開催されないかも。。。
今までの努力はどこへ行くのか？
失望感や虚しさを感じていたんじゃないかと
想像します。
そして
できないかも（ないかも）。。。が
できた（あった）ことによる
感謝・喜び・幸せ・充実感を感じ
その存在の大きさ、大切さに改めて気付く
戦える場所がある喜び
挑戦できる場所がある喜び
戦える相手がいるというありがたさ
一緒に戦う仲間がいるありがたさ
というものが
伝わってきました。
家族の存在にも通じるものがあるなと。
いつも一緒にいるのが
当たり前になり
ありがたさを感じる機会も減っているかもしれないど
帰る場所があるありがたさ
喧嘩できる相手がいるありがたさ
わがままを受け止めてくれる相手がいるありがたさ
笑いあえる相手がいるありがたさ
子供が大きくなれば
なくなるものもあるかもしれない
いづれかは、旦那ともお別れする時期が来る。
その前に
しっかり感じていたいと思います^^
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女性が笑顔になれる瞬間を増やしたい！！
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思いっきり楽しんで欲しい！！
それが私の想い♡
パートナーシップコーチ
熊澤まさよ
2021年07月26日
最高・最強のパートナーシップとは？
こんにちは！
パートナーシップコーチの熊澤まさよです。
オリンピックが始まりましたね！！
今回のオリンピック開催には賛否両論あるかと思いますが、わたしは日の丸を背負ってプレーする選手の姿を見るのが大好き。
（はい！わたしは、ミーハーとかにわかファンとか言うやつです）
自分を信じ、仲間を信じ、精一杯戦う姿に、いつも感動とパワーをいただいていります。
選手たちの振る舞いや精神力の強さ見ていて、感心することもたくさんあります。
まずは、卓球ペアの水谷隼選手・伊藤美誠選手。
準々決勝、３−３で迎えたラストゲーム。
このセットを落とすと、負けという状況なのに、２−９と大量リードを奪われる。
（11点先に取った方が勝ちます）
きゃーーーヤバい、ヤバい。。と、わたしの心臓はドキドキが激しくなり、見ていられなくなりました。
美誠選手もテンション下がり気味（に見えました）。
だけど、水谷選手は諦めません！！
強気で責めます！！
まだまだ負けを認めていません！！（多分ですが。。）
１点、１点積み上げていきます。
美誠選手には「大丈夫！大丈夫！」と声をかけていたそうです。
その姿を見て、美誠選手も心に火がついたと思います。
結果、大逆転勝利をおさめました。
試合後のインタビューで、美誠選手は
「水谷選手だから勝てた。」と言っていました。
これ、相手の存在価値をめちゃくちゃ認めてて、感謝しているんです。
これができるペアは最高に良い関係を作れているのです。
（年上の男性である水谷選手が、美誠選手にタオルを渡す姿も大好きです！男性としての器の大きさを感じます。惚れてしまいそうです（笑））
【相手の存在価値を認めて感謝する】
最高・最強のパートナーシップを作るために必要な要素です。
関係が悪い時は
相手に価値を感じておらず
一緒にいない方が幸せなんじゃないかと
お互い、もしくは片方が思っている状態です。
相手の存在に価値を感じていないので、感謝もできません。
「あなたのせいで、わたしはイライラするの」
「あなたのせいで、わたしは不幸なの」というメッセージをたくさん送っているんです。
これが
「あなたのせいで、わたしは幸せなの」となり、そのメッセージをたくさん送ることができたなら、どうでしょうか？
関係が良い時は、自然とその様な状態だったと思います。
もう一度その状態に戻りたいと願うのであれば
／
相手がいてくれることであなたの役になっている事
＼
をたくさん見つけて、可能であれば、相手に伝えてみてください。
「仕事をしてくれているから何不自由なく生活できている」
「あなたがいたから、愛する子供が誕生した」
「あなたがいてくれるから、安心して寝られる」
コツは、小さな小さな貢献を見ようとする事！
是非、チャレンジしてみてください^^
そうそう！
柔道の阿部一二三選手（兄）と詩選手（妹）の関係性も最高に良いですね！
兄がいるから強くなれる！！
妹がいるから強くなれる！！
お互いをリスペクトし
お互いを高めあう！！
最高の関係です。
家族って、そういう存在なんです。
お互いに成長し合える存在なんです。
ネガティブな感情を与えてくれる相手は、あなたの成長を促し、幸せになる道しるべを教えてくれる存在です。
ですので、大切にしていただけると嬉しいです^^
さあ！今日も選手たちの応援、頑張ろうと思います！！
p.s.
お子さんには「生まれてきてくれてありがとう」というメッセージを
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パートナーシップコーチ
熊澤まさよ
パートナーシップコーチの熊澤まさよです。
オリンピックが始まりましたね！！
今回のオリンピック開催には賛否両論あるかと思いますが、わたしは日の丸を背負ってプレーする選手の姿を見るのが大好き。
（はい！わたしは、ミーハーとかにわかファンとか言うやつです）
自分を信じ、仲間を信じ、精一杯戦う姿に、いつも感動とパワーをいただいていります。
選手たちの振る舞いや精神力の強さ見ていて、感心することもたくさんあります。
まずは、卓球ペアの水谷隼選手・伊藤美誠選手。
準々決勝、３−３で迎えたラストゲーム。
このセットを落とすと、負けという状況なのに、２−９と大量リードを奪われる。
（11点先に取った方が勝ちます）
きゃーーーヤバい、ヤバい。。と、わたしの心臓はドキドキが激しくなり、見ていられなくなりました。
美誠選手もテンション下がり気味（に見えました）。
だけど、水谷選手は諦めません！！
強気で責めます！！
まだまだ負けを認めていません！！（多分ですが。。）
１点、１点積み上げていきます。
美誠選手には「大丈夫！大丈夫！」と声をかけていたそうです。
その姿を見て、美誠選手も心に火がついたと思います。
結果、大逆転勝利をおさめました。
試合後のインタビューで、美誠選手は
「水谷選手だから勝てた。」と言っていました。
これ、相手の存在価値をめちゃくちゃ認めてて、感謝しているんです。
これができるペアは最高に良い関係を作れているのです。
（年上の男性である水谷選手が、美誠選手にタオルを渡す姿も大好きです！男性としての器の大きさを感じます。惚れてしまいそうです（笑））
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関係が悪い時は
相手に価値を感じておらず
一緒にいない方が幸せなんじゃないかと
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「あなたのせいで、わたしはイライラするの」
「あなたのせいで、わたしは不幸なの」というメッセージをたくさん送っているんです。
これが
「あなたのせいで、わたしは幸せなの」となり、そのメッセージをたくさん送ることができたなら、どうでしょうか？
関係が良い時は、自然とその様な状態だったと思います。
もう一度その状態に戻りたいと願うのであれば
／
相手がいてくれることであなたの役になっている事
＼
をたくさん見つけて、可能であれば、相手に伝えてみてください。
「仕事をしてくれているから何不自由なく生活できている」
「あなたがいたから、愛する子供が誕生した」
「あなたがいてくれるから、安心して寝られる」
コツは、小さな小さな貢献を見ようとする事！
是非、チャレンジしてみてください^^
そうそう！
柔道の阿部一二三選手（兄）と詩選手（妹）の関係性も最高に良いですね！
兄がいるから強くなれる！！
妹がいるから強くなれる！！
お互いをリスペクトし
お互いを高めあう！！
最高の関係です。
家族って、そういう存在なんです。
お互いに成長し合える存在なんです。
ネガティブな感情を与えてくれる相手は、あなたの成長を促し、幸せになる道しるべを教えてくれる存在です。
ですので、大切にしていただけると嬉しいです^^
さあ！今日も選手たちの応援、頑張ろうと思います！！
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パートナーシップコーチ
熊澤まさよ
2021年06月21日
【ツナマヨおにぎりが上手にできたことから思うこと】
息子がツナマヨおにぎりにハマっていて
最近、よく作るのですが
ある日、今までの作り方とちょっと変えたら
前より美味しいと言ってくれたのです！
そう！わたしの作り方の変化が
美味しさをアップさせたんですね！！
何を変えたかというと
ツナの油分・水分をキッチンペーパーで
しっかり取り除いてから
マヨネーズと和えたのです。
たったそれだけ！
横着なわたしは、今まで
キッチンペーパーを使わずに
そこそこ程度の水切りだったんですが。。
たったこのひと手間でクオリティが上がる。
これ、仕事も人間関係も一緒^^
たったこれだけ！という作業が差を生む。
良好な人関関係は「あいさつ」から始まったりするんだけど
どんな表情で挨拶するのか
どんな目線で挨拶するのか
どんな気持ちで挨拶するのか
そもそも、
何の目的で挨拶するのかが
わかっているのか、わかっていないのか
どんな気持ちを伝えたくて挨拶するのか?
（↑これ、考えたことある方いますか？）
メールをどんな気持ちで送るか
どんな気持ちで仕事を受けるのか
そんな気持ちでその仕事をするのか
この小さな違いの積み重ねで
結果が大きく変わる！！
改めてそんなことを感じだ
ツナマヨおにぎりの話でした！
補足：
わたしの作るおにぎりは、形がとってもいいので、
それが自慢だったりしますwwwww
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それが私の想い♡
パートナーシップコーチ
熊澤まさよ
2021年04月05日
【夫や相手にイライラする時にやってみて！】
夫婦間でも職場の人との間でも
イラっとすること出てきますよね
そんな時は
こんな風に考えてみてはどうでしょうか？
まずは、あなたが何でイラっとするのか？の
原因を考えてみましょう！
＼原因その１：正しさ／
あなたの中に
「これが正しい！」っていうのがあって
その正しさから外れていると
批判したくなったり
攻撃したくなったり
相手が間違っていること
もしくは
自分が正しいことを証明しようとしたり
認めさせようとするために
いろいろ伝えたくなりますね。
＼原因その２：頑張り／
“正しさ”にも繋がりますが
「この方がいい！」
「こうすべき！」
「こうしないべき！」
があなたの中にあって
あなたはそれを頑張って守っているのに
それを頑張っていない人をみると
「え〜〜！なんで頑張んないの〜！
信じられな〜〜〜〜い！！」
となって、イラっとしたりしますね。
＼そこで、提案！／
そんな時は
「あ〜、わたしはこんな価値観を持っているんだ」
「へ〜、わたしこんなことを大切にしているんだ」
「ほ〜、わたしはこんなことを頑張っているんだ」
「わたしって、なかなか素敵じゃない♡」
と思ってみてはいかがですか？
例えば
◎遅刻してくる人にイラっとした場合
「あ〜、わたしって周りの人に迷惑かけないように、時間を守ることを頑張っているんだぁ。仕事も時間も周りの人も大切にできている素敵な人かも♡」
◎相手の気遣いのない言動にイラっとした場合
「へ〜、わたしって相手の気分を害さないように、言葉遣いやメールの文面に注意を払っているんだぁ。仕事を円滑に進めるために、人間関係を大切にしたいと思っている素敵な人かも♡」
◎家事・育児に協力的でない夫にイラっとした場合
「ほ〜、わたしって、やることたくさんで本当に大変なのに家族の為に本当に頑張っているなぁ。わたしのおかげで夫も仕事に専念できるわけだし、ほんと無くてはならない存在だよね！子育てできる時間だって限られているけど、その貴重な期間にたくさん関われることって、幸せなことかも！」
いかがですかね？
それでも、イライラが止まらない〜〜〜〜。。。という時は
頑張るのをやめる！！
相手と同じことをしてみる！！
↑
これをするのは怖いけど
とっても効果的です^^
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あります^^
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増やしたい！！
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パートナーシップコーチ
熊澤まさよ
2021年02月05日
【幸せ夫婦になるためのポイントとなる感情とのお付き合い】
わたしが夫婦関係が悪化していおるなぁと
感じるようになったのは
ネガティブな感情が増えてきたことが原因かなぁと
思います。
イライラ・ムカムカ・ザワザワ
共働きなのに、何で家事手伝わないのよ〜
共働きなのに、何で育児手伝わないのよ〜
働きながらの家事も育児も大変なのに〜〜〜
休みの日に、なんで趣味ばっかりやってんのよ〜〜
こっちは、初めての子育てで不安なのに〜〜〜
洗濯手伝うって言ったのに
何ですぐやらないの〜〜〜〜
すぐやらないんだったら
意味ないじゃん！！
そんなんだったら、わたしがやるしかないじゃん！！！
子供を見てくれるって言ったけど
本当に「見てる」だけじゃん。。。
こんな、イライラ・ムカムカが
どんどん増えていく。。
子供の前でも大喧嘩＞＜。
子供ギャン泣き。。。
ごめんよ〜〜
ごめんよ〜〜
あなたが悪いわけじゃない！
パパが悪いのよ！！
でも
今になったらわかるけど
自分がガチガチに固めた
「正しさ」があって
それをず〜〜と「正しい」と思って
抱えてたんです。
起きた出来事は問題ではなくて
起きた出来事にどう反応し
どんな感情になるかはわたしの問題。
まずは
それに気がつくこと！
相手に対してネガティブな感情が生まれた時は
自分はどんな正しさを抱えているんだろうか？
それって本当に正しいの？
その正しさ持ったままで幸せ夫婦になれるの？
その正しさ、手放したらどうなる？
やってみる？
と、自分と会話したらしいです。
手放したり、緩めたりしたら
少し楽になりますよ^^
「このイライラ何とかした〜〜い」と思っている奥様へ
良かったら、下記LINEにメッセージください^^
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タグ：夫婦円満
2020年10月19日
【笑顔の多い夫婦になりたい妻たちへ】
わたしの講座では
一番最初に「どんな夫婦になりたいですか？」と
お聞きします。
そこで、多くあるのが
「笑顔」というワードです。
誰だって、笑い合っていたいですよね
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わたしもそうです。
では、どうしたらいいのか？
コツと知っておいてもらいたい事を
お伝えしますね
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まず、男性というのは
喜怒哀楽を表情に出しにくい生き物だと
知っておいて下さい。
男らしい男性
男性性の強い男性は特にです。
理由は
戦っている時に、敵に喜怒哀楽を悟られると
不利になるからです。
わたしの主人は男性性が強いので
自分の気持ちをあまり表情にだしません。
それをふまえた上で
相手を「笑顔」にするには、、ですが
まず、【味方】だよ！って関係を構築する
必要があります。
次に、あなたが【笑顔】であれば
自然と相手も笑顔を見せてくれます。
相手の表情＝あなたの表情もしくは、心の中
だと思ってください！
味方同士にになる方法
あなたが笑顔になる方法を
夫婦関係改善講座でお伝えしていますので
チャレンジしたいかたは是非ご受講ください🥰
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一番最初に「どんな夫婦になりたいですか？」と
お聞きします。
そこで、多くあるのが
「笑顔」というワードです。
誰だって、笑い合っていたいですよね
️わたしもそうです。
では、どうしたらいいのか？
コツと知っておいてもらいたい事を
お伝えしますね
️まず、男性というのは
喜怒哀楽を表情に出しにくい生き物だと
知っておいて下さい。
男らしい男性
男性性の強い男性は特にです。
理由は
戦っている時に、敵に喜怒哀楽を悟られると
不利になるからです。
わたしの主人は男性性が強いので
自分の気持ちをあまり表情にだしません。
それをふまえた上で
相手を「笑顔」にするには、、ですが
まず、【味方】だよ！って関係を構築する
必要があります。
次に、あなたが【笑顔】であれば
自然と相手も笑顔を見せてくれます。
相手の表情＝あなたの表情もしくは、心の中
だと思ってください！
味方同士にになる方法
あなたが笑顔になる方法を
夫婦関係改善講座でお伝えしていますので
チャレンジしたいかたは是非ご受講ください🥰
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2020年06月21日
【ブーメランの法則】
夫のこういうところがイヤだ。。
夫も子どもも、なんで〇〇なんだろう（不満）。。
って思うこと
た〜〜〜〜〜くさんありますよね。
わたしもそうなんです
鏡の法則とか
ブーメランの法則とか
聞いたことありますか？
自分が相手にやっていることとか
自分が放った感情が
そのまま自分に帰ってくるのです。。。
最近
夫に「あなたは大した家事やっていないよ」
「おれ、いろいろ手伝ってるし」
「他の奥さんはもっとやってるんじゃないの？」
息子までが夫に加勢し
「そうだよぉ」なんていう始末
もちろん
言われたわたしは
“カチン”
「わたしなりに一生懸命やってるよ〜！！！
家事も育児も大変なんだからね〜〜！！」
と言い放った後
自分と向き合ってみた
もしかしたら
「夫の給料に不満なわたしがいる？」
「言ってはいけないNGワードだから言わないようにしてるけど
心の奥ではそう思ってる？」
そのことに気がついたら
怒りが収まっていくのを感じました。
ということは
旦那のお給料を不満に思わず
その金額で十分です！って心から思うか
一緒だね！と思うか
どちらかにすればいいのだと思う
夫も子どもも、なんで〇〇なんだろう（不満）。。
って思うこと
た〜〜〜〜〜くさんありますよね。
わたしもそうなんです
鏡の法則とか
ブーメランの法則とか
聞いたことありますか？
自分が相手にやっていることとか
自分が放った感情が
そのまま自分に帰ってくるのです。。。
最近
夫に「あなたは大した家事やっていないよ」
「おれ、いろいろ手伝ってるし」
「他の奥さんはもっとやってるんじゃないの？」
息子までが夫に加勢し
「そうだよぉ」なんていう始末
もちろん
言われたわたしは
“カチン”
「わたしなりに一生懸命やってるよ〜！！！
家事も育児も大変なんだからね〜〜！！」
と言い放った後
自分と向き合ってみた
もしかしたら
「夫の給料に不満なわたしがいる？」
「言ってはいけないNGワードだから言わないようにしてるけど
心の奥ではそう思ってる？」
そのことに気がついたら
怒りが収まっていくのを感じました。
ということは
旦那のお給料を不満に思わず
その金額で十分です！って心から思うか
一緒だね！と思うか
どちらかにすればいいのだと思う
2020年04月07日
【コロナ離婚！！】
コロナ、コロナで今大変な状況の方が
多いかと思います
わたしもそうです。。
出勤できない
→お給料が減る
外出できない
→娯楽取り上げ、ストレスがたまる
子供が学校に行かない
→母親大変（汗）
不安や怒り
→精神的なストレス増
などなど
そんな中
【コロナ離婚】というワードを
目にしました
==コロナ離婚とは=========
新型コロナウイルス対策による外出自粛で、夫が家にいる時間が増えた家庭で、夫婦のけんかなどが増え、離婚を考える人が増えているとの現象。
=======================
以前のわたしであれば
恐らく
夫との一緒の時間が多いことで
ストレスを感じ
喧嘩が増え
コロナ離婚とか考えるタイプだったかもしれませんが
幸い今は関係性が良いので
むしろ
家族でいることに幸せを感じています
また、最近
娘が風邪をこじらせて重症化してしまい
命の危機を迎えてしまいました
（幸い今は回復しましたが）
娘がウイルスと戦っている間
わたしは付き添い看病を
夫は息子の面倒と家事を
息子は親から離れ親戚宅で生活を
家族みんなバラバラでしたが
それぞれが本当に頑張りました！！
そんなことがあったので
家族4人が揃っていることに
幸せを感じてるところなのです
コロナはまだまだ分かっていないことが多く
どの年代でも命の危険があるウイルスです
家族が健康で家にいるのであれば
それだけでありがたいと思っていれば
コロナ離婚をせずにすむと思っています
家族が揃っていることが
【幸せ】
家族が一緒にいることが
【幸せ】
そこに気が付いてもらえたら
【幸い】です♡
多いかと思います
わたしもそうです。。
出勤できない
→お給料が減る
外出できない
→娯楽取り上げ、ストレスがたまる
子供が学校に行かない
→母親大変（汗）
不安や怒り
→精神的なストレス増
などなど
そんな中
【コロナ離婚】というワードを
目にしました
==コロナ離婚とは=========
新型コロナウイルス対策による外出自粛で、夫が家にいる時間が増えた家庭で、夫婦のけんかなどが増え、離婚を考える人が増えているとの現象。
=======================
以前のわたしであれば
恐らく
夫との一緒の時間が多いことで
ストレスを感じ
喧嘩が増え
コロナ離婚とか考えるタイプだったかもしれませんが
幸い今は関係性が良いので
むしろ
家族でいることに幸せを感じています
また、最近
娘が風邪をこじらせて重症化してしまい
命の危機を迎えてしまいました
（幸い今は回復しましたが）
娘がウイルスと戦っている間
わたしは付き添い看病を
夫は息子の面倒と家事を
息子は親から離れ親戚宅で生活を
家族みんなバラバラでしたが
それぞれが本当に頑張りました！！
そんなことがあったので
家族4人が揃っていることに
幸せを感じてるところなのです
コロナはまだまだ分かっていないことが多く
どの年代でも命の危険があるウイルスです
家族が健康で家にいるのであれば
それだけでありがたいと思っていれば
コロナ離婚をせずにすむと思っています
家族が揃っていることが
【幸せ】
家族が一緒にいることが
【幸せ】
そこに気が付いてもらえたら
【幸い】です♡
2020年03月12日
「夫が感謝してくれないんです！！！」
「家事、育児に感謝してくれないんです！！」
に対しては
「ご主人が家族のために一生懸命仕事をして、
そのほとんどのお金を家に入れてくれることに
感謝してますか？」と聞きます。
「夫＝お金を家に入れてくれる人」
それは当然のこと とか
そのためだけにに一緒にいる とか
それ以外は何の役にもたってないという
認識であれば
家事、育児は当然の妻の仕事だと
思われたり
「妻＝家政婦もしくは風俗嬢」
という扱いを受けても文句は言えない気がします
ちょっと嫌な言い方ですみません
過去の私です
欲しいものがあれば
まずは私から相手へ
という心がけでおりますm(_ _)m
に対しては
「ご主人が家族のために一生懸命仕事をして、
そのほとんどのお金を家に入れてくれることに
感謝してますか？」と聞きます。
「夫＝お金を家に入れてくれる人」
それは当然のこと とか
そのためだけにに一緒にいる とか
それ以外は何の役にもたってないという
認識であれば
家事、育児は当然の妻の仕事だと
思われたり
「妻＝家政婦もしくは風俗嬢」
という扱いを受けても文句は言えない気がします
ちょっと嫌な言い方ですみません
過去の私です
欲しいものがあれば
まずは私から相手へ
という心がけでおりますm(_ _)m
