朝活から始める一日の記録

おはようございます。

昨日の朝、車のフロントガラスに朝露でぬれていました。肌寒かったはずですね。仕事も空調服無しでできるほど、秋の風が吹いてました(^^)

4:05　起床
　YouTube「B-Flow」(旧B-life）
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　【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに！腹だけ痩せ
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今朝は昨日よりは少し蒸し暑さがあります。曇ってるからかな？

今日の手抜き弁当

内容は昨日と全く同じです"(-""-)"
明日は何かしら別のものを入れたいです。

5:45〜6:30
　ブログ下書き
　ドイツ語勉強
　単語調べ　10分間音読


柔らかヨガマット
足が沈み込んで気持ちよくポーズが取れます(^^)

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