昨日はエアコンいらずの涼しい一日でした。
読書して、ブログ書いて、こんな日が続けばいいのに(^^)
4:05 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life）
【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善！ 便秘も治る
【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに！腹だけ痩せ
【一日5分で美しく引き締まる】魔法の美尻トレーニング！（中5分のみ）
【一日5分で美しく引き締まる】魔法の背中＆二の腕トレーニング！（中5分のみ）
【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる！
今朝は肌寒いです。
朝は少しでも涼しい風を入れようと窓を開けて回るのですが、今日はその必要がないくらいです。夏は去ったのでしょうか。
これから寒い寒いと言ってしまう季節になりますね。
今日は空調服を着ずに持っていきます(^^)
今日の手抜き弁当
昨日はお休みだったのでおかずをたくさん作りました。
鶏肉と根菜の煮物、人参としし唐の炒め物、酢レンコン、かぼちゃの煮物。
今週のおかずはこれを少しずつ食べていきます。
5:50〜6:30
ブログ下書き
ドイツ語勉強
単語調べ 10分間音読
柔らかヨガマット。
朝のトレーニングに欠かせません(^^)/
 | 価格:1650円〜 |
ブログ村のランキングに参加してます。
もしよかったらクリックしていただけませんか？ 朝活継続のはげみになります(^^)
にほんブログ村
にほんブログ村
【このカテゴリーの最新記事】
