昨日は曇っていましたが蒸し暑い一日でした。夜寝るときエアコンかけようか迷いましたが、扇風機を1時間だけタイマーして寝ました。
日中の作業の疲れもあってか、暑いながらもすぐに寝られました(^^)
4:00 起床
YouTube「B-Flow」(旧B-life)
【人生を変える5分ヨガ】 腸活デトックスで内臓機能が改善! 便秘も治る
【人生を変える5分ヨガ】ポッコリ下腹をペッタンコに!腹だけ痩せ
【一日5分で美しく引き締まる】魔法の美尻トレーニング!(中5分のみ)
【一日5分で美しく引き締まる】魔法の背中&二の腕トレーニング!(中5分のみ)
【人生を変える5分ヨガ】代謝を上げ、自然に痩せやすいカラダをつくる!
今朝は快晴です。
放射冷却のせいか、窓を開けると冷たい空気が入ってきました。
今月のお仕事のシフトは今日でおしまい。
来週はもう10月か……今年もあと3か月になるんですね。今年もやはりあっという間です"(-""-)"
何もしていないわけじゃない。けど何も成し遂げていない……
今日の手抜き弁当
昨日一昨日と同じ"(-""-)"
せめてオクラを切って入れました(^^)
5:50〜6:30
ブログ下書き
ドイツ語勉強
単語調べ 10分間音読
柔らかヨガマット
朝の運動に欠かせないアイテムです(^^)
価格:1650円〜 |
ブログ村のランキングに参加してます。
もしよかったらクリックしていただけませんか? 朝活継続のはげみになります(^^)
にほんブログ村
にほんブログ村
【このカテゴリーの最新記事】