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肉類や魚類の一部、大豆製品などがタンパク質を多く含む食材として知られています。しかし、必要量を満たすには、それだけ多量に同じものを食べる必要があります。タンパク質ばかりに偏った食生活を続けるわけにはいきませんし、毎日同じようなものを食べ続けることは難しいでしょう。結果として、食事だけでタンパク質の推奨量を賄うことは厳しいというのが現状です。

プロテインのメリット
食事だけではタンパク質を補いきれないときに考えられるのがプロテインの活用です。プロテインとは、タンパク質と訳される英単語をカタカナ表記したものです。つまり、プロテインを飲めばタンパク質の補給ができます。もちろん、タンパク質とは呼ばずにプロテインと名づけられている製品には、タンパク質以外のものが含まれていると考えてよいでしょう。どのようなものが含まれているかは、製品によって違いがありますが、より飲みやすくしている点と、他にも有用な成分が配合されている点が考えられます。プロテインとは、タンパク質を主成分とした栄養補助食品、サプリメントなのです。

しかも、サプリメントとなったプロテインは、料理のような扱いにくさがありません。いつでもどこでも手軽に飲めるのもメリットです。さらに、食事ではタンパク質と一緒に脂肪分を多くとってしまうメニューになることもありますが、プロテインなら選択次第でそうした心配を排除することが可能になります。

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