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■ビタミンCの強い抗酸化力が免疫力を高める
ビタミンCには、細菌やウイルスを体内に侵入させにくくし、さらに侵入してしまった細菌やウイルスを攻撃して免疫力を高めて風邪を引きにくくし、風邪を引いてしまっても早く治す働きがあります。
実は風邪をひきやすい人は血中のビタミンC濃度が低いことや、風邪をひいたときには低かったビタミンC濃度が、回復するにつれて徐々に高くなるということがわかっているため、この時季積極的に摂りたい成分です。

また人間の体はストレスにさらされるとビタミンCを激しく消費してしまうと言われています。そしてビタミンCが消費されると、免疫力が低下し風邪も引きやすくなってしまいます。
不安やプレッシャー、緊張などの精神的なストレスだけではなく、寒さ・暑さや睡眠不足、激しい運動をした時や、細菌やウイルスに感染した時にも通常よりビタミンCの必要な量が増加します。