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【腹筋エクササイズ】お腹を引締め腹筋の縦線を作る『サイドプランククランチ』 [2019/05/30 15:53]
サイドプランククランチ
今回のブログは、お腹を引き締めて腹筋の
縦線を作るためのエクササイズです。
もちろん、縦線を作るだけでなく、その先
にはシックスパックも見えてきます。
腹筋運動の「プランク」と「クランチ」を
ミックスした『サイドプランククランチ』
をご紹介しています。
女性には嬉しい体幹を鍛えながら、腹斜筋
に刺激を与える筋トレ・エクササイズです。
腹筋を縦割れしたい。縦線を作りたいという
女性向きです。
更に追い..
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