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お腹周りの引き締め太もものサイズダウン効果『ワンレッグ・ダウンドッグ』 [2019/05/24 20:09]
ワンレッグ・ダウンドッグ
これからの薄着の季節に気になる
“ポッコリお腹”や“くびれ”のないルーズな
ウエスト。
さらに背中のたるみなは避けたいもの。
今回のブログでは、そんな背中やお腹周りの
たるみの引き締め効果のある
『ワンレッグ・ダウンドッグ』を
ご紹介します。
早速やり方とポイントをチェックして
みましょう。
まず四つん這いになり、つま先を立て
お尻をアップします。
息を吐きながら踵をしっかりと床に付けます。
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お腹周りの引き締め太もものサイズダウン効果『ワンレッグ・ダウンドッグ』 [2019/05/24 20:05]
ワンレッグ・ダウンドッグ
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