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体幹トレーニング＝引き締まったくびれを作る『クリスクロス』 [2019/05/26 13:19]
体幹トレーニング『クリスクロス』
今回のブログでは、腹斜筋を使って
ウエストを作る体幹エクササイズ
『クリスクロス』をご紹介しています。
『クリスクロス』は、お腹の腹斜筋に
アプローチする体幹トレーニングとして、
多くの方に人気のエクササイズです。
その人気の通り、効果も高いと言われて
います。
筋力と柔軟性のバランスを保ちつつ、
身体をコントロールする力を上げていく
ことができます。
体幹の強化をしながら気になるわき腹を
..
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