『飲み物はプロテインだけ』
『ゆで卵が主食』
そんな人いないと思いますが・・・
おめでとうございます！
この記事をぜひ読んでください！！
《このブログで学べること》
・痩せない原因はたんぱく質過剰摂取？？
・老けたいあなたは必見！
老けるたんぱく質の摂り方
・メンタル回復には『たんぱく質』だ！
『ゆで卵が主食』
そんな人いないと思いますが・・・
おめでとうございます！
この記事をぜひ読んでください！！
《このブログで学べること》
・痩せない原因はたんぱく質過剰摂取？？
・老けたいあなたは必見！
老けるたんぱく質の摂り方
・メンタル回復には『たんぱく質』だ！
たんぱく質は我々の
敵か味方か！？
敵か味方か！？
プロテインたくさん飲めば
お肌ツヤツヤ、髪ツヤツヤ
免疫力アップで良いことだらけ(o^∀^o)
なんて思ってる人も多いのでは？
過剰摂取は腸だけでなく
肝臓や腎臓にも
過酷な労働をさせているのです！
オナラが臭くなった！って人は
たんぱく質に注目してみるのも
良いかもしれない
放屁するな、迷惑だ！
オナラが臭い！？
これは身体の危険サインです！！
オナラが臭い！？
これは身体の危険サインです！！
オナラを出すのは
悪いことではありませぬ
ニオイが問題なのです！
１度で吸収できるたんぱく質の量
20〜25gとある程度決まっています
たくさん摂ったから良い！
というわけではありません
そうなんです！
1度に吸収できる量は決まっているんです
これを知らない人が意外と多い
過剰摂取したあなたの体内では何が起こっているのか？
はい、ここから先に言うことは重要
メモして記憶して忘れないで〜↓↓
1度に吸収できる量は決まっているんです
これを知らない人が意外と多い
過剰摂取したあなたの体内では何が起こっているのか？
はい、ここから先に言うことは重要
メモして記憶して忘れないで〜↓↓
余ったたんぱく質は
腸内で腐敗し、血液に吸収され
血液を汚し、他の臓器に影響が出て
病気につながります
腐敗したたんぱく質は
発ガン性があるため
大腸がんの原因にもなります
はいはい！
まだまだ続きますよ！
あなたの不調の原因は
たんぱく質の過剰摂取かもしれま屁ん♪
まだまだ続きますよ！
あなたの不調の原因は
たんぱく質の過剰摂取かもしれま屁ん♪
さらにその毒素を分解する
肝臓や腎臓にも負担がかかります
消化吸収しきれずガスが大量発生したり
便通が悪くなり下痢や便秘になる場合もあります
こりゃ腸活になりませんなぁ・・・
だからといって全く摂らないと
お肌は荒れ、代謝が低下し
メンタルは崩れてしまいます
もしかして揚げ物や焼いたものでたんぱく質摂ってる？
AGEたくさん摂ってると老けるぞぉぉ！
あらあらあらそりゃ大変！
AGEってたんぱく質と糖が結びついたもの
揚げ物や焼いた時にできる焦げつきの原因は『糖』です
摂りすぎると
シワ、シミ、たるみ、薄毛の原因に！
AGEってたんぱく質と糖が結びついたもの
揚げ物や焼いた時にできる焦げつきの原因は『糖』です
摂りすぎると
シワ、シミ、たるみ、薄毛の原因に！
揚げ物でたんぱく質摂ってるそこのあなた！
良い気付きになりましたね♪
そしてたんぱく質不足のサインは・・・
・疲れやすい
・集中力が続かない
・髪や爪がパサパサ
・感情表現がうまくできない
精神の代謝には『たんぱく質』と『ビタミン』が重要
別名『ソウルメイク』
・・・なんかかっちょいい♪
１日の摂取量は？
自分の体重の数値×1g
運動している方は
自分の体重の数値×1.5g
１日数回に分けて
体に負担かかからないように！
摂りすぎず、調理方法を間違えなければ
たんぱく質は我々の味方です
プロテインなどで補給するのも良い方法です
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| 【この記事を書いた人】 《名前》taaaka 《年齢》永遠の36歳 《資格》 ・腸活アドバイザー ・メンタル心理カウンセラー ・サプリメント管理士 《SNS》 ・とぅいったー ・とぅいったー2 ・note ・taaaka公式LINE 《趣味》 あったかいオフトゥンで眠ること |  |
すごく分かりやすくて勉強になりました。何でもバランスが大切ですね♪