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2016年07月24日
第33話「ガリガリおっさん、EMSの替えパットをなくす・・・」
現在の体重 44・5キロ ！！
身長は169cm
ポケモンGOも筋トレも頑張っているガリガリおっさんです♪
寝る前にEMSを使っていると先日書きましたが、残念な展開が・・・
→おっさんの仕様しているポケスリムというEMSです
このEMSなんですが、パットを4つ貼って使用します。
そのパットなんですが、無限に使えるわけではなく、汚れなどで
電気が上手く流れなくなってしまうんですよ・・・
そこでどうすればよいかというと専用のパットが別売りであるので、
ある程度使用したら、パットを交換するわけです。
これですね。
値段もそれほど高くはないので、おっさんは上記のEMSを買った時に同時に購入していたんですよ。
・・・・・・・が見つからない！探しても探しても出てこない・・・
失くしたようです。とほほ・・・
パットを使用するポケスリムは安い分、こういう部分で少し面倒を感じてしまいますね。
やはり、ここは例のEMSを頑張ってゲットしようかな？
→例の世界最高峰のEMS
おっさんは欲張りなので、ただトレーニングするだけでなく、何かと同時にやりたいんですよね。
映画と同時に筋トレ、ポケモンGOと同時にウォーキング、歯磨きと同時に踵上げなどなどｗ
短い時間で二つやることで、こうしてブログも書けるわけですしね。
効率的に時間を使っていきたいです♪
何か同時に出来ることありましたら、教えていただけると大変嬉しいです♪
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
身長は169cm
ポケモンGOも筋トレも頑張っているガリガリおっさんです♪
寝る前にEMSを使っていると先日書きましたが、残念な展開が・・・
→おっさんの仕様しているポケスリムというEMSです
このEMSなんですが、パットを4つ貼って使用します。
そのパットなんですが、無限に使えるわけではなく、汚れなどで
電気が上手く流れなくなってしまうんですよ・・・
そこでどうすればよいかというと専用のパットが別売りであるので、
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 | (メール便全国送料無料)(化粧箱なし)[POKE SLIM]ポケスリムEMS 交換用替えパッド 4枚入り 「男女兼用」- メンズポケスリム・レディース（メンズ・レディース）どちらにもお使い頂けます。 価格:570円 |
これですね。
値段もそれほど高くはないので、おっさんは上記のEMSを買った時に同時に購入していたんですよ。
・・・・・・・が見つからない！探しても探しても出てこない・・・
失くしたようです。とほほ・・・
パットを使用するポケスリムは安い分、こういう部分で少し面倒を感じてしまいますね。
やはり、ここは例のEMSを頑張ってゲットしようかな？
→例の世界最高峰のEMS
おっさんは欲張りなので、ただトレーニングするだけでなく、何かと同時にやりたいんですよね。
映画と同時に筋トレ、ポケモンGOと同時にウォーキング、歯磨きと同時に踵上げなどなどｗ
短い時間で二つやることで、こうしてブログも書けるわけですしね。
効率的に時間を使っていきたいです♪
何か同時に出来ることありましたら、教えていただけると大変嬉しいです♪
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
第32話「ガリガリおっさん、腕立て伏せを少しやる」
現在の体重 44・5キロ ！！
身長は169cm
体重ちょっと減っちゃったガリガリおっさんです♪
午後の運動はちょっと少なめにしました。
腕立て伏せ50回1セット
こういうアイテム、使う前は邪道と思っていたんですが、実は便利アイテムだったｗ
色々なフォームで出来るので、筋トレ効果抜群です。
他にも色々やりたかったんですが、今日は体調がイマイチなので・・・
運動後は御褒美プロテインを飲みます♪
↑今日のプロテインは・・・これです！ｗ
御褒美キーバ欲しい・・・
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
身長は169cm
体重ちょっと減っちゃったガリガリおっさんです♪
午後の運動はちょっと少なめにしました。
腕立て伏せ50回1セット
 | プッシュアップバー 腕立て伏せ トレーニング 全3色 送料無料♪ 【RCP】[EXC] 価格:1,280円 |
こういうアイテム、使う前は邪道と思っていたんですが、実は便利アイテムだったｗ
色々なフォームで出来るので、筋トレ効果抜群です。
他にも色々やりたかったんですが、今日は体調がイマイチなので・・・
運動後は御褒美プロテインを飲みます♪
↑今日のプロテインは・・・これです！ｗ
御褒美キーバ欲しい・・・
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
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2016年07月23日
第28話「ガリガリおっさん、休日筋トレをスタートする」
現在の体重 44・8キロ ！！
身長は169cm
どうもです！ガリガリおっさんです♪
お昼前に少し筋トレを行いました
腹筋ローラー、腕立て伏せ、踵上げなどなど・・・
筋トレというより準備運動レベルですね
腹筋ローラーはだいぶ回数が増えてきました♪
10回〜15回は膝をつかずに出来ます！
お腹ピくピくしますがｗ
腕立て伏せはやり方が下手なのか、イマイチ続かないですね〜
腕もガリガリなので、基本的な筋力が足りないんだろうな
そういえば腕立て伏せの器具があったの忘れてました。
押し入れから引っ張り出してきます！
そして踵上げは歯磨き中にやってますｗ
最初は足をつりそうになりましたが、いまはもう無意識にやっているレベルです。
これを始めてから、効果が出てきたのか、つま先の冷え性が改善されたんですよね。
脹脛の血行が良くなり、足が冷えにくくなるようです
器具がいらないので、どこでも出来ますので非常におススメです！
トレーニング後はもちろんプロテインを忘れずに！！
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
身長は169cm
どうもです！ガリガリおっさんです♪
お昼前に少し筋トレを行いました
腹筋ローラー、腕立て伏せ、踵上げなどなど・・・
筋トレというより準備運動レベルですね
腹筋ローラーはだいぶ回数が増えてきました♪
10回〜15回は膝をつかずに出来ます！
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腕立て伏せはやり方が下手なのか、イマイチ続かないですね〜
腕もガリガリなので、基本的な筋力が足りないんだろうな
そういえば腕立て伏せの器具があったの忘れてました。
押し入れから引っ張り出してきます！
そして踵上げは歯磨き中にやってますｗ
最初は足をつりそうになりましたが、いまはもう無意識にやっているレベルです。
これを始めてから、効果が出てきたのか、つま先の冷え性が改善されたんですよね。
脹脛の血行が良くなり、足が冷えにくくなるようです
器具がいらないので、どこでも出来ますので非常におススメです！
 | 【送料無料】DNS（ディーエヌエス） プロテインホエイ100 バナナ風味 1000g 【筋トレ トレーニング タンパク質 whey109 ドーム】 価格:4,860円 |
トレーニング後はもちろんプロテインを忘れずに！！
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
2016年07月21日
第22話「ガリガリおっさん、寝る前にEMSを使う」
現在の体重 45キロ ！！
身長は169cm
今日も変わらずガリガリガリガリ〜
前回の記事でEMSのことを書きましたが、皆さんは使っていますか？
おっさんのぺたぺた貼るタイプはお手軽値段の分、ちょっと用意が面倒な所がネックです
しかし、通常の価格からすると上記のEMSは安いです！！
おっさんが使っているタイプと同じなんですが、これを腹部に貼ると面白いくらい
ぴくぴくしますよｗ
パッケージが汚れているだけみたいなので、おススメです
これは上位タイプですね。ポケットタイプとしてはこれくらいを基準に考えてみては？
おっさんは寝る前に腹部の方で1回15分、腰の方を1回15分やっています。
強弱はだいぶ慣れたので、中以上でやっています。
モードを変更できるので、揉むモード、叩くモードなど数種類選ぶことが出来ます。
ダイエット、筋トレ以外にもマッサージとしても使えるのがEMSの良いところですね♪
いつかはこのモデルが欲しいですね〜
値段が全てでないと思いますが、評価などを読むと
おっさんが持っているEMSより高性能なのは一目瞭然ですしね！
持ってる人・・・羨ましい！！
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
身長は169cm
今日も変わらずガリガリガリガリ〜
前回の記事でEMSのことを書きましたが、皆さんは使っていますか？
おっさんのぺたぺた貼るタイプはお手軽値段の分、ちょっと用意が面倒な所がネックです
 | 価格:1,000円 |
しかし、通常の価格からすると上記のEMSは安いです！！
おっさんが使っているタイプと同じなんですが、これを腹部に貼ると面白いくらい
ぴくぴくしますよｗ
パッケージが汚れているだけみたいなので、おススメです
 | スーパーポケスリム EMS ブラックダイエット器具 EMS ダイエット器具 POKESLIM POKE SLIM 価格:2,678円 |
これは上位タイプですね。ポケットタイプとしてはこれくらいを基準に考えてみては？
おっさんは寝る前に腹部の方で1回15分、腰の方を1回15分やっています。
強弱はだいぶ慣れたので、中以上でやっています。
モードを変更できるので、揉むモード、叩くモードなど数種類選ぶことが出来ます。
ダイエット、筋トレ以外にもマッサージとしても使えるのがEMSの良いところですね♪
 | 価格:98,000円 |
 | 【 メーカー公式店 】 MTG SIXPAD Abs Fit シックスパッド アブズフィット EMS ems sixpad ロナウド 筋肉 ダイエット 筋トレ 腹筋 トレーニング 価格:25,704円 |
いつかはこのモデルが欲しいですね〜
値段が全てでないと思いますが、評価などを読むと
おっさんが持っているEMSより高性能なのは一目瞭然ですしね！
持ってる人・・・羨ましい！！
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
第21話「ガリガリおっさん、EMSも持っているよ」
現在の体重 45キロ ！！
身長は169cm
今日も変わらずガリガリガリガリ〜
世の中にはここ数年でEMSが物凄く種類が出ており、
ダイエット効果、巻くだけで腹筋運動などなど色々な目的で使用されています。
おっさんも最初の頃はお腹に巻くタイプを使って、映画観賞中や読書中に
ビクビクさせていました。
腹筋効果はかなりありましたね。
数か月で腹筋がかなり割れましたよ♪
上記のEMSはここのところ宣伝に力を入れているのか、よく目にしますね。
値段もなかなかですが、ロナウドのお墨付きなので、かなり効果が期待できると思います。
おっさんが普段仕様しているのは巻くタイプではなく、
気になる部分にぺたぺたと貼りつけるタイプです。
強弱設定は最初は弱から始めて、徐々に上げていきましょう！
低価格ですが、かなり強はキツイのでｗ
このEMSは値段も安く、お腹や二の腕、太ももなどにも使用できますので、
気軽に使えますよ。
ダイエット効果は多いにありますが、おっさんの目的はそうではなく、
腰痛改善ですね。これを腰に貼って、電気を流します♪
1日30分くらいで、寝る前にやっています。
翌朝かなりスッキリしているので、かなり効果を感じています。
しかし、いずれは軽量級ボクサーの体型を目指しているおっさんは
さきほどのEMS・・・欲しいですｗ
たとえば今までEMSを使用して、効果がイマイチだった方は上記のEMSが最後の砦ではないでしょうか？
業務用並みってのを売りにしているので、これは凄いと思いますよ
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
身長は169cm
今日も変わらずガリガリガリガリ〜
世の中にはここ数年でEMSが物凄く種類が出ており、
ダイエット効果、巻くだけで腹筋運動などなど色々な目的で使用されています。
おっさんも最初の頃はお腹に巻くタイプを使って、映画観賞中や読書中に
ビクビクさせていました。
腹筋効果はかなりありましたね。
数か月で腹筋がかなり割れましたよ♪
 | 【 メーカー公式店 】 MTG SIXPAD シックスパッド ツインボディセット EMS ems sixpad body クリスティアーノ ロナウド 筋肉 筋トレ ダイエット トレーニング 価格:35,748円 |
上記のEMSはここのところ宣伝に力を入れているのか、よく目にしますね。
値段もなかなかですが、ロナウドのお墨付きなので、かなり効果が期待できると思います。
おっさんが普段仕様しているのは巻くタイプではなく、
気になる部分にぺたぺたと貼りつけるタイプです。
強弱設定は最初は弱から始めて、徐々に上げていきましょう！
低価格ですが、かなり強はキツイのでｗ
 | 価格:1,680円 |
このEMSは値段も安く、お腹や二の腕、太ももなどにも使用できますので、
気軽に使えますよ。
ダイエット効果は多いにありますが、おっさんの目的はそうではなく、
腰痛改善ですね。これを腰に貼って、電気を流します♪
1日30分くらいで、寝る前にやっています。
翌朝かなりスッキリしているので、かなり効果を感じています。
しかし、いずれは軽量級ボクサーの体型を目指しているおっさんは
さきほどのEMS・・・欲しいですｗ
| 価格:98,000円 |
たとえば今までEMSを使用して、効果がイマイチだった方は上記のEMSが最後の砦ではないでしょうか？
業務用並みってのを売りにしているので、これは凄いと思いますよ
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
2016年07月17日
第10話「ガリガリおっさん、仕事中に出来るトレーニングを考える」
現在の体重 45キロ ！！
身長は169cm
色々考え中なガリガリおっさんです
仕事中、もしくは休憩中に出来るお手軽な筋トレって何があるかな〜？
スクワット・・・いけそうですけど、午後の仕事に支障がありそうですね
鉄アレイ・・・同じく
うーん・・・そこまでガっつりと筋トレじゃなくても、何か足しになっているような簡単なことがいいですね
これくらいだとカバンにも入るし、空いた時間で簡単に出来るかな？
最初は周りから何か言われそうですが、続けていればそれが日常になりますしねｗ
まぁ、あとは持っていくドリンクをプロテインにするってところでしょうか。
容器に入れておけば、周りに何か言われることもないですしねｗ
本当におっさんは積み重ねってのが苦手でして・・・
こういう事からきちんと毎日やっていかないとダメだとは分かっているんですが、
どうにもこうにもね・・・なかなか直せないんです・・・ダメだな・・・
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
身長は169cm
色々考え中なガリガリおっさんです
仕事中、もしくは休憩中に出来るお手軽な筋トレって何があるかな〜？
スクワット・・・いけそうですけど、午後の仕事に支障がありそうですね
鉄アレイ・・・同じく
うーん・・・そこまでガっつりと筋トレじゃなくても、何か足しになっているような簡単なことがいいですね
 | ハンドグリップ20kg / KW-102S ハンドグリップ ハンドグリッパー 握力 トレーニング 握る 筋トレ リハビリ リハビリ用品 【送料無料メール便】 価格:780円 |
これくらいだとカバンにも入るし、空いた時間で簡単に出来るかな？
最初は周りから何か言われそうですが、続けていればそれが日常になりますしねｗ
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まぁ、あとは持っていくドリンクをプロテインにするってところでしょうか。
容器に入れておけば、周りに何か言われることもないですしねｗ
本当におっさんは積み重ねってのが苦手でして・・・
こういう事からきちんと毎日やっていかないとダメだとは分かっているんですが、
どうにもこうにもね・・・なかなか直せないんです・・・ダメだな・・・
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
第9話「ガリガリおっさん、早朝ウォーキングを頑張る」
現在の体重 45キロ ！！
身長は169cm
ウォーキングも頑張るガリガリおっさんです
また体重がもとに戻りました！！ここから再スタートです
今朝は少し早起きして、家の周りをテクテク歩いてみました
適度に坂もあるコースなので、ウォーキングにはピッタリだと思います。
時間にして1時間ってとこかな？次からは時間と距離を決めて歩きたいと思います！
いずれは走りに変えていきたいですね
散歩の時に履いているのがNIKEのFREEシリーズです。
軽いってのもあるんですが、履いた時の素足感がいいんですよね。
靴ってのは靴屋で試しに履いてから購入が大事なのはもちろんですが、こういうシリーズ系の場合は
割とネットで購入してみたりもします。
信頼と安心があるので・・・
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
身長は169cm
ウォーキングも頑張るガリガリおっさんです
また体重がもとに戻りました！！ここから再スタートです
今朝は少し早起きして、家の周りをテクテク歩いてみました
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時間にして1時間ってとこかな？次からは時間と距離を決めて歩きたいと思います！
いずれは走りに変えていきたいですね
 | ナイキ（ナイキ） NIKE フリー トレーナー(FREE TRAINER) 3.0 V4 749361-073FA15 ** （Men's） 価格:5,989円 |
散歩の時に履いているのがNIKEのFREEシリーズです。
軽いってのもあるんですが、履いた時の素足感がいいんですよね。
靴ってのは靴屋で試しに履いてから購入が大事なのはもちろんですが、こういうシリーズ系の場合は
割とネットで購入してみたりもします。
信頼と安心があるので・・・
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
2016年07月16日
第7話「ガリガリおっさん、久々に腹筋ローラーを転がす」
現在の体重 44・8キロ ！！
身長は169cm
眠っていた筋トレグッズを取り出してきたガリガリおっさんです
もともと持っている筋トレアイテムの中から最近使用していなかった腹筋ローラーをひっぱりだして、
午後は少しコロコロしてました。
夏はすぐに汗が出てしまうので、水分補給をしながら頑張っています！
ガリガリ虚弱おっさんですが、この腹筋ローラーなら膝を付かずに数回は出来ます
やったことがある人なら分かると思いますが、これは結構腹筋にきますよね
もちろん膝を付いて、決めた回数をやるのが一番だと思いますが、私は膝を付かずに
数回、時間にして数十秒で限界がくるようにしています
リビングでやっていると甥っ子が寄ってきてしまうのが難点ですけどね・・・
目のつくところに筋トレグッズを置くようにしておくと、そこまで気持ちを上げていかなくても
気軽に出来ることに気づきました！
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
身長は169cm
眠っていた筋トレグッズを取り出してきたガリガリおっさんです
もともと持っている筋トレアイテムの中から最近使用していなかった腹筋ローラーをひっぱりだして、
午後は少しコロコロしてました。
夏はすぐに汗が出てしまうので、水分補給をしながら頑張っています！
ガリガリ虚弱おっさんですが、この腹筋ローラーなら膝を付かずに数回は出来ます
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やったことがある人なら分かると思いますが、これは結構腹筋にきますよねもちろん膝を付いて、決めた回数をやるのが一番だと思いますが、私は膝を付かずに
数回、時間にして数十秒で限界がくるようにしています
リビングでやっていると甥っ子が寄ってきてしまうのが難点ですけどね・・・
目のつくところに筋トレグッズを置くようにしておくと、そこまで気持ちを上げていかなくても
気軽に出来ることに気づきました！
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
第6話「ガリガリおっさん、プロテインを飲む」
現在の体重 44・8キロ ！！
身長は169cm
プロテイン大好きなガリガリおっさんです（プロテイン好きなのにガリガリ）
ふ〜！「複製された男」っていう映画観ながら筋トレしてました
全然筋トレ向けの映画じゃなかったですねｗ
映画観賞＆鉄アレイをよいしょよいしょ！最後にプロテイン！というのを以前はやっており、
腕の筋肉はだいぶついた気がするんですが、最近はさぼり気味だったので、これを機会に
再開していきたいです
わたしが映画観賞後に飲んだプロテインがこれです↓
過去に様々なプロテインを試しましたが、成分ももちろん大事ですが、やはり飲みやすさってのが
特に大事だと思います。昔のプロテインはダマになりやすく、シェイカーで振っても振っても溶けませんでした。
このザバスのプロテインはとても溶けやすく、バナナ味が疲れた体にも浸透し、毎日でも飽きがこないです。
ここ数年購入しているプロテインはこれです。
残りが少なくなってきたので、真剣に取り組むためにまた購入しなくちゃ！
あ、バナナが好きだから、このプロテインにしたわけではなく、「大きなカラダづくりに」ってコピーに惹かれてですｗ
とにかくタンパク質を真剣に摂取しなくては！！
とにかく太りたい！！
鶏肉の料理を勉強しようかしら？
こちらではちょいオジサン向けのお色気映画を紹介しております→映画は僕らの人生を豊かにしてくれる
→こちらもご一緒に兎おっさん、映画を観る
→甥っ子と黒猫との生活を書いております兎おっさんと甥っ子と黒猫と犬たちと
身長は169cm
プロテイン大好きなガリガリおっさんです（プロテイン好きなのにガリガリ）
ふ〜！「複製された男」っていう映画観ながら筋トレしてました
全然筋トレ向けの映画じゃなかったですねｗ
映画観賞＆鉄アレイをよいしょよいしょ！最後にプロテイン！というのを以前はやっており、
腕の筋肉はだいぶついた気がするんですが、最近はさぼり気味だったので、これを機会に
再開していきたいです
わたしが映画観賞後に飲んだプロテインがこれです↓
 | ザバス ウェイトアップ (約60食分) バナナ味 cz7037【サプリ】【タンパク質】【筋肉づくり】 価格:3,899円 |
過去に様々なプロテインを試しましたが、成分ももちろん大事ですが、やはり飲みやすさってのが
特に大事だと思います。昔のプロテインはダマになりやすく、シェイカーで振っても振っても溶けませんでした。
このザバスのプロテインはとても溶けやすく、バナナ味が疲れた体にも浸透し、毎日でも飽きがこないです。
ここ数年購入しているプロテインはこれです。
残りが少なくなってきたので、真剣に取り組むためにまた購入しなくちゃ！
あ、バナナが好きだから、このプロテインにしたわけではなく、「大きなカラダづくりに」ってコピーに惹かれてですｗ
とにかくタンパク質を真剣に摂取しなくては！！
とにかく太りたい！！
鶏肉の料理を勉強しようかしら？
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
下記はおっさんの他のブログでございます。 お時間ございましたら、ぜひどうぞ♪
こちらではちょいオジサン向けのお色気映画を紹介しております→映画は僕らの人生を豊かにしてくれる
→こちらもご一緒に兎おっさん、映画を観る
→甥っ子と黒猫との生活を書いております兎おっさんと甥っ子と黒猫と犬たちと
第5話「ガリガリおっさん、また鉄アレイを頑張る」
現在の体重 44・8キロ ！！
身長は169cm
昨日から変わらずなガリガリおっさん
よく部屋で映画を観るんですが、何度も観た映画だとそこまで真剣に観なくてもいいので、
そんな時は鉄アレイを持って、観賞中はよいしょよいしょしています
映画がだいたい120分なので、3〜5分頑張ったら、少し休憩して、また再開ってサイクルでやってます。
このパターンで筋トレする時は炭酸飲料ではなく、プロテインにしています。
まぁ気休めだと思いますが・・・
特に観ている映画がアクション映画だと、やっぱり頑張りますね〜ｗ
気のせいでしょうが、筋トレの効果も倍になっている気がします♪
そろそろきちんと食事も改善しないとダメですね。
食事か〜 これが一番悩ましいところです・・・
今日の筋トレミュージック WHAM！（ワム）のケアレス・ウィスパー
もちろん「デッドプール」の影響バリバリです！！
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
身長は169cm
昨日から変わらずなガリガリおっさん
よく部屋で映画を観るんですが、何度も観た映画だとそこまで真剣に観なくてもいいので、
そんな時は鉄アレイを持って、観賞中はよいしょよいしょしています
 | 価格:2,592円 |
映画がだいたい120分なので、3〜5分頑張ったら、少し休憩して、また再開ってサイクルでやってます。
このパターンで筋トレする時は炭酸飲料ではなく、プロテインにしています。
まぁ気休めだと思いますが・・・
特に観ている映画がアクション映画だと、やっぱり頑張りますね〜ｗ
気のせいでしょうが、筋トレの効果も倍になっている気がします♪
そろそろきちんと食事も改善しないとダメですね。
食事か〜 これが一番悩ましいところです・・・
今日の筋トレミュージック WHAM！（ワム）のケアレス・ウィスパー
 | デッドプール オリジナル・サウンドトラック [ (オリジナル・サウンドトラック) ] 価格:2,376円 |
もちろん「デッドプール」の影響バリバリです！！
お読みいただきありがとうございます。ガリガリおっさん
→こちらもどうぞ一番の趣味である映画観賞のちょっとしたお話です
T-ポイントも貯まるし、使えるので旅行が更に豪華になりますよ♪タイムセールもあるのでお見逃しなく！おっさんは平日旅行が多いので、直前プランなどでお得に温泉旅行を楽しんでおります♪
「BIG」と「toto」が24時間インターネットで購入できます。
「BIG」には種類がいくつかあり、1口100円〜300円と当選金や当選率に合わせて選ぶことが出来ます。
おっさんが買っているのは1口100円のタイプです。
良成分が多く入ったエナジードリンクです。
プラセンタ、コラーゲン、ビタミン系など美容成分が簡単に摂ることが出来ますので、大変おススメです
人気のレゴランド！お子様とのお出掛けに！
前売り券がおススメですよ。おっさんの甥っ子もレゴ大好きでして、喜ぶ顔が最高です♪
お客様の得意なスキルが売れるかもしれません。また購入も出来ますので、ご覧下さい♪
TVでの紹介された話題の「まっ黒チーズケーキ」を販売しているラ・ファミーユです。
通販でも購入できるので、ぜひ自分への御褒美＆家族へのサプライズにどうでしょうか？
肌に負担をかけずに毛穴の奥の汚れも取り除いてくれます。
ダブル洗顔不要で洗いすぎによる肌の乾燥も防げます。
毛穴トラブルや乾燥肌でお悩みの方には良い美容液です。
おっさんお気に入りの「甘酒」を作っている遠藤酒造場さんです。
この甘酒はノンアルコールで、美容効果が抜群です！
とても飲みやすく、これ味わってしまうと、他の甘酒では満足できなくなると思います！