楽しく全力で！

おはようございます。

ちょっと早起き過ぎました。。。

時間的に早過ぎですが、早寝早起きは良いですね。



睡眠時間について人によって多少の個人差あるようですが、7時間くらいが良いみたいで健康においても時間長く寝れば良いというものではないようですね。

僕個人的には12時前には寝て、6時くらいに起きるというのが良い感じです。
（6〜6.5時間くらい）

今日の睡眠時間はというと2.5時間くらい。。。少な過ぎますね

やらなきゃならない事、やりたい事が色々あるので今日はこの時間でよしとします。

ちなみに睡眠は寝だめ出来ないみたいです。

良い睡眠をとって頑張りましょう！！



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