朝食：ご飯、納豆、卵、鮭、味噌汁
昼食：サブウェイ（チリチキンが大好き！）
夕食：鍋（ちゃんこ、チゲ、トマトetc）
といった食生活を続けていたら、太らず、健康で良い身体を保てると思います。
一方で、
朝食：牛丼、卵、味噌汁
昼食：二郎系ラーメン
夕食：居酒屋で会食（暴飲）、その後締めで家系ラーメン
といった食生活を続けていたら、太るし、健康にも悪いです。
さて、僕はどっちでしょう？？
ヒント、朝起きても腹一杯！！笑
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