楽しく全力で！

僕の得意技に「暴飲暴食！」というものがあります笑

この暴飲暴食ですが、月に1，2回程度であれば太りもしませんし、健康にも害はほとんどないです。

実際、僕は月に1，2回（多い時は3回くらい？）暴飲暴食していますが、人間ドックでも全く異常ありませんし、体重にも影響ありません。

むしろ、この暴飲暴食をする事によって息抜き（ストレス解消）になったりしてますので、良い効果をもたらしていると感じます（暴飲暴食の言い訳ではありません！笑）



ですが、この暴飲暴食が習慣になった事を想像するとめっちゃ恐ろしい。。。

間違いなく太るし、人間ドックでも引っ掛かりまくりでしょうね〜



このように、身についた習慣って良い事にも悪い事にも繋がるから怖い！！

まあ、良い事を習慣に出来れば良いだけなんですが。。。笑

ウォーキングの習慣、早起きの習慣、勉強の習慣、報連相の習慣等々、良い事の習慣を作る事が出来れば、半年後、1年後には大分良い風に変わっていると思います。

この習慣化に役立つのが仕組化だと思います。

仕組みを作って、その仕組みに従っていけば、気づけば習慣になっている。良い流れですね♪

習慣は強い！！





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