楽しく全力で！

筋トレの話をします。

例えば普段全く運動をしない人が腕立て伏せを30回やったら、次の日に筋肉痛になる可能性が高いと思います。
※腕立て伏せ30回も出来ねーよ！という突っ込みは無しで笑

でも2日に1回腕立て伏せを30回続けていくと、気づけば腕立て伏せ30回では筋肉痛にならなくなってきます。

そこで60回に増やしてみると、また筋肉痛になったり。



60回にも慣れると今度は100回に増やしたり背中に子供を乗せたりと、負荷を増やして筋肉痛になるようにします。

そうやって負荷を増やしていくと、気づけばしっかりとした筋肉がついて、筋力アップしていると思います。

この負荷をかけて成長するというのは筋肉だけじゃなく、ビジネスにおいても同じ事が言えると思います。

同じ仕事を毎日続けていても成長は見られませんが、適度に負荷をかけ、慣れたら次の負荷をかけていく、そうやってビジネスにおいても成長していくという考えが必要ですね。

補足：筋トレには栄養と休息が必要で、ビジネスにも栄養と休息が必要です。また、過度は負荷はケガの原因になるので、適度な負荷を心掛けましょう♪





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