楽しく全力で！

頻度は高くありませんが、定期的にトレーニングするようにしています。

しかもやる時間帯は基本的に朝です。



朝にトレーニングする効果としては

・朝から気分スッキリ♪（僕だけ？笑）

・継続する事で健康に効果あり

・体型維持にも効果あり（食べ過ぎなければ）

・その日の代謝が少しだけ上がる

・その日の食事が美味しくなり、食べても罪悪感が少ない

こんな感じでしょうか。

いずれにしても、バランスの良い食事と定期的な運動は心身ともに良い効果を発揮するので、これからも継続していこうと思います♪





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