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マラソン目標タイム達成の為に [2015/05/30 17:43]
以下前に見つけた新聞コラムの抜粋。 限られた時間の中効率的な練習方法はありがたいですね。 私も早速試してみます☆ ******************************************************************* "無理をしないで気持ちよく練習" 　クラブ・マイ・スターは東京の１周５キロの皇居周回コースでビルドアップ走を行う。岩本流の設定ペースは１周目（最初の５キロ）をフルマラソンのレースペースで始める。２周目（５〜10キロ）..
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まっちゃん
皆様初めまして、”まっちゃん”です。30代も後半いわゆるアラフォーです。地元横浜また出張&旅先での楽しいラン日記を紹介できればと思います。2歳の息子を持つ父でもあり育児の話や日常のたわいも無い出来事、好きなお酒や料理の話もできればと思います。
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