サラリーマン横浜を楽しく走る♪

2015年10月07日

帰宅ラン

こんばんわ！まっちゃんです。

今日は会社から帰宅ラン13K。

北風に乗っていいペースで走れました♪

1K 5:43
2K 5:31
3K 4:59
4K 4:51
5K 5:01
6K 4:48
7K 4:40
8K 4:42
9K 4:41
10K 4:44
11K 4:42
12K 4:33
13K 4:37

Ave 4:53/km

自然にビィルドアップ、ナイスラン！

さぁ今夜は酒が旨いぞ☆

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posted by まっちゃん at 20:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング

2015年10月06日

筋トレ

こんばんわ！まっちゃんです。

先月からスクワット30 x 5セットを毎日実行しております。

久々にクローゼットにあるロングパンツを穿いたら股の部分がキツキツになってしまいました。

嬉しいやら悲しいやら…。

本日からつくばマラソンまで腹筋30 x 4セットで毎日やる事にしました。

これは腰痛防止も兼ねております、最近腰イタめ…。

ここで宣言してしまえばやるでしょう（笑

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posted by まっちゃん at 20:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング

2015年10月04日

獅子ヶ谷急坂コース

こんにちわ！まっちゃんです。

良い天気ですね～♪澄み渡る青空☆

今日は鶴見RCの定例に参加。急坂７本コースです。

相変わらず、ヘバリそうになりながら何とか先頭集団について行きます。

最初は特にキツかった、やはり土曜に酒を呑んじゃまずいなぁと感じました（笑

今日も無事１４ｋｍ程走りきりました！

さて肝心のミニマスMT10ですが…

非常に良いです☆

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体にピタッと吸い付き足と靴が一体化してる感じです。

無論クッション性が無いので、かかとから着地するとガツンとなり、自然と前からの着地になります。

色々調べていたら、フォアフットで着地できてる人にとっては全く使用に問題無いでしょうと。

また軽さとフィット感を十分に感じられるでしょうとも→いかにもっ！

自分には非常に合っているようです♪

長く付き合っていけそうですな。。

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posted by まっちゃん at 15:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | ランニング

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