2015年10月06日
筋トレ
こんばんわ！まっちゃんです。
先月からスクワット30 x 5セットを毎日実行しております。
久々にクローゼットにあるロングパンツを穿いたら股の部分がキツキツになってしまいました。
嬉しいやら悲しいやら…。
本日からつくばマラソンまで腹筋30 x 4セットで毎日やる事にしました。
これは腰痛防止も兼ねております、最近腰イタめ…。
ここで宣言してしまえばやるでしょう（笑
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先月からスクワット30 x 5セットを毎日実行しております。
久々にクローゼットにあるロングパンツを穿いたら股の部分がキツキツになってしまいました。
嬉しいやら悲しいやら…。
本日からつくばマラソンまで腹筋30 x 4セットで毎日やる事にしました。
これは腰痛防止も兼ねております、最近腰イタめ…。
ここで宣言してしまえばやるでしょう（笑
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