私は眠っているとき、無意識にうつ伏せになっていることがあるが、その時は動悸がひどくなったり
悪夢を見たり、うつ伏せは心臓と肺に負担がかかっているため、良い姿勢ではないと思う。
そのような時体を横にして左か右を下にして寝ると楽になる。
左を下にしたらよいか、右を下にしたらよいかは個人の内臓の具合によると思う。
自分で眠っている中で楽に感じるほうを下にすることでわかると思う。
一番悪いのはうつ伏せだと思うので、心臓疾患があるような人はうつ伏せは避けるべきだと思う。
そういえば、幼児の昼寝で時々、保育所などでうつ伏せに寝かせたことで事故がおきることがあるから
やっぱり、うつ伏せは体に良くない眠り姿勢だと考えられる。
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