運動不足のプヨガリがダンベル10kg2本セット買ったバーにプレートを嵌めこんで使うタイプなんだが
10kgでやるとアームカール右腕2回、左腕に至ってはピクリとも上がらないから
5kgからはじめてる
自分の筋力の無さを痛感したよ
… 1無念Nameとしあき22/07/16(土)07:06:09No.991136424そうだねx14
完
… 2無念Nameとしあき22/07/16(土)07:08:08No.991136646そうだねx8
運動不足なら走っとけや
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2023年02月11日
運動不足のプヨガリがダンベル10kg2本セット買った
運動不足のプヨガリがダンベル10kg2本セット買ったバーにプレートを嵌めこんで使うタイプなんだが
10kgでやるとアームカール右腕2回、左腕に至ってはピクリとも上がらないから
5kgからはじめてる
自分の筋力の無さを痛感したよ
… 1無念Nameとしあき22/07/16(土)07:06:09No.991136424そうだねx14
完
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運動不足なら走っとけや
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2017年09月27日
スイミングスクールの思い出覚えてる？
スイミングスクールの思い出覚えてる？
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無念 Name としあき 15/10/21(水)11:51:12 No.364505575 del そうだねx5
オンゲみたいにガチ勢とエンジョイ勢が分かれてた
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無念 Name としあき 15/10/21(水)11:52:12 No.364505676 del そうだねx1
通ってたけど25メートル泳げるようになる前にやめた
しかもほとんど記憶にない
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無念 Name としあき 15/10/21(水)11:52:15 No.364505684 del そうだねx1
結膜炎になって辞めた
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無念 Name としあき 15/10/21(水)11:56:06 No.364506087 del +
小4の時、同じクラスの女子の肩紐をずらしまくってた続きを読む...
2016年03月12日
首ボキのコツは後ろ髪を引っ張って斜め後ろに引っ張る
首ボキスレ最近アゴの横辺りまで鳴るようになった
… 無念 Name としあき 16/02/21(日)08:52:05 No.390063403 del +
頭蓋骨の重さを利用するのがコツだな
首周りを瞬間的に脱力させることで
不安定になった頭が勝手にガクガク揺れてその勢いでバキッ！ボキッ！
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2015年07月30日
プロテイン(ホエイ)で 腹だの内臓だの不調言ってる奴はどうせＷＢＣのホエイ摂取してるオチ
プロテインの美味しい飲み方不味いけど合成甘味料は摂りたくない人向け
… 無念 Name としあき 15/05/18(月)14:46:25 No.332210159 del +
ホエイはまぁ美味しく飲める
ソイは臭い
スレ画はかなり苦労する美味い飲み方教えて
… 無念 Name としあき 15/05/18(月)14:47:03 No.332210231 del +
ホエイは飲むヨーグルトで割ると普通に美味しい飲み物になるね
… 無念 Name としあき 15/05/18(月)14:50:21 No.332210600 del +
頑張らなくても最近は旨いプロテイン増えたような
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